Секреты похудения от Жизель Бундхен — различия между версиями

Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск
(Как поддерживает форму Жизель?)
 
Строка 18: Строка 18:
 
==Как поддерживает форму Жизель?==
 
==Как поддерживает форму Жизель?==
 
Жизель Бундхен ведет насыщенный образ жизни, а спорту она уделяет немалое время. Чтобы всегда оставаться в отличной форме, необходимы регулярные занятия. С недавнего времени Жизель начала осваивать боевые искусства, при этом особого ее внимания заслуживает кунг-фу и тай-чи. Таким тренировкам она посвящает по 3-4 дня в неделю, а длительность одного занятия превышает час.  
 
Жизель Бундхен ведет насыщенный образ жизни, а спорту она уделяет немалое время. Чтобы всегда оставаться в отличной форме, необходимы регулярные занятия. С недавнего времени Жизель начала осваивать боевые искусства, при этом особого ее внимания заслуживает кунг-фу и тай-чи. Таким тренировкам она посвящает по 3-4 дня в неделю, а длительность одного занятия превышает час.  
[[Файл:Жизель_Бундхен2.JPG|350px|thumb|right|Жизель Бундхен]]
 
 
В детстве Жизель играла в волейбол, ходила на гимнастику и занималась балетом. Сейчас модель увлекается практически всеми видами спорта и при любой возможности практикует свои умения. В особенности Жизель предпочитает серфинг и велосипедные прогулки.  
 
В детстве Жизель играла в волейбол, ходила на гимнастику и занималась балетом. Сейчас модель увлекается практически всеми видами спорта и при любой возможности практикует свои умения. В особенности Жизель предпочитает серфинг и велосипедные прогулки.  
  
 
Жизель занимается по методике популярного голливудского тренера [[похудение с Трейси Андерсон|Трейси Андерсон]]. Такие тренировки помогают модели поддерживать мышцы в постоянном тонусе, невзирая на возраст.  
 
Жизель занимается по методике популярного голливудского тренера [[похудение с Трейси Андерсон|Трейси Андерсон]]. Такие тренировки помогают модели поддерживать мышцы в постоянном тонусе, невзирая на возраст.  
 +
[[Файл:Жизель_Бундхен2.JPG|350px|thumb|right|Жизель Бундхен]]
  
 
Каждое утро Жизель посвящает занятиям йогой, она практикует особое ответвление под названием анусара. Кроме утренних занятий, три раза в неделю она старается выкроить время для занятий под контролем личного тренера по йоге.  
 
Каждое утро Жизель посвящает занятиям йогой, она практикует особое ответвление под названием анусара. Кроме утренних занятий, три раза в неделю она старается выкроить время для занятий под контролем личного тренера по йоге.  
  
Ежедневные пешие прогулки с детьми и собакой также положительно сказываются на фигуре Жизель Бундхен, а свежий воздух благотворно влияет на здоровье. Такой способ доступен каждому и кроме всего прочего приносит еще и радость от общения с близкими.  
+
Ежедневные пешие прогулки с детьми и собакой также положительно сказываются на фигуре Жизель Бундхен, а свежий воздух благотворно влияет на здоровье. Такой способ доступен каждому и кроме всего прочего приносит еще и радость от общения с близкими.
  
 
==Совету по похудению от Жизель Бундхен==
 
==Совету по похудению от Жизель Бундхен==

Текущая версия на 10:20, 20 января 2014

Жизель Бундхен

Секреты отличной фигуры от Жизель Бундхен – одной из самых знаменитых моделей мира будут интересны миллионам женщин. Эта бразильская девушка известна также своими длительными отношениями с Леонардо Ди Каприо.

Биография

Девушка родилась в небольшом городке, расположенном на юге Бразилии. У Жизель пятеро сестер, каждая из которых также попробовала себя на модельном поприще. Однако особенного успеха не удалось добиться ни одной из них, даже ее сестре-близняшке по имени Патрисия. Будущую модель впервые заметил представитель агентства в Макдоналдсе. Уже с 14 лет девушка начинает свою карьеру.

Личная жизнь

В течение пяти лет Жизель Бундхен встречалась с Леонардо Ди Каприо, неоднократно они входили в списки самых красивых пар в мире. Однако в 2005 молодые люди расстались. В 2009 году Жизель впервые вышла замуж, ее мужем стал футболист Том Брэди. Пара воспитывает сына и дочь.

Диета Жизель Бундхен

Модель предпочитает придерживаться разумной системы питания, ведь чрезмерные ограничения в еде способны крайне пагубно сказаться на здоровье. Именно поэтому диета Жизель Бундхен отличается разнообразием и дает возможность получения всех необходимых питательных компонентов. Овощи и фрукты Жизель может есть в большом количестве, под запретом не находится даже мясо. Модель больше всего любит курицу и рыбу, различные стейки, пасту, ризотто, оладьи и французские тосты.

Жизель Бундхен

Примерное меню Жизель можно представить следующим образом: на завтрак модель позволяет себе чашку кофе, пару фруктов и зерновой хлеб. На обед можно съесть небольшой кусок нежирного мяса или же рыбы, а гарниром может стать гречка. Овощной салат обязательно дополняет этот прием пищи. На ужин модель съедает небольшой бутерброд с сыром, а также блюдо из тушеной рыбы или мяса с неизменным овощным салатом. Если необходимо быстро скинуть несколько килограмм перед важными съемками или показом, то Жизель садится на трехдневную жесткую диету. На завтрак модель позволяет себе только одно яйцо всмятку, а на обед и ужин ест немного обезжиренного творога. В день можно выпить несколько стаканов чая без сахара. После этой диеты можно потерять от трех килограмм.

Кстати говоря, иногда модель может съесть и гамбургер , но после этого она будет более интенсивно заниматься спортом. И такое обыкновение никогда не входит в привычку Жизель.

Как поддерживает форму Жизель?

Жизель Бундхен ведет насыщенный образ жизни, а спорту она уделяет немалое время. Чтобы всегда оставаться в отличной форме, необходимы регулярные занятия. С недавнего времени Жизель начала осваивать боевые искусства, при этом особого ее внимания заслуживает кунг-фу и тай-чи. Таким тренировкам она посвящает по 3-4 дня в неделю, а длительность одного занятия превышает час. В детстве Жизель играла в волейбол, ходила на гимнастику и занималась балетом. Сейчас модель увлекается практически всеми видами спорта и при любой возможности практикует свои умения. В особенности Жизель предпочитает серфинг и велосипедные прогулки.

Жизель занимается по методике популярного голливудского тренера Трейси Андерсон. Такие тренировки помогают модели поддерживать мышцы в постоянном тонусе, невзирая на возраст.

Жизель Бундхен

Каждое утро Жизель посвящает занятиям йогой, она практикует особое ответвление под названием анусара. Кроме утренних занятий, три раза в неделю она старается выкроить время для занятий под контролем личного тренера по йоге.

Ежедневные пешие прогулки с детьми и собакой также положительно сказываются на фигуре Жизель Бундхен, а свежий воздух благотворно влияет на здоровье. Такой способ доступен каждому и кроме всего прочего приносит еще и радость от общения с близкими.

Совету по похудению от Жизель Бундхен

Жизель настоятельно рекомендует не делать диету – образом жизни. Модель считает, что постоянные ограничения в еде не способны подарить хорошее настроение и даже радость от потери лишних килограмм будет незначительной. Правильное питание и активный образ жизни – залог отличной фигуры и хорошего настроения по мнению модели.

Автор: Александра Карасева

Ссылки