Питание кожи ног — различия между версиями

Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск
 
(не показано 7 промежуточных версии 2 участников)
Строка 1: Строка 1:
Ноги и руки – главные части тела, их строение очень похоже, и они нуждаются в одинаковом уходе.
+
[[Файл: 1342235216_01.jpg|300px|thumb|right]]
  
[[Файл: 1342235216_01.jpg‎.jpg|300px|thumb|right]]
+
'''Питание кожи ног''' - питательные средства для ухода за ногами.  
 +
 
 +
== Актуальность ==
 
   
 
   
Однако наши руки почти всегда что-то делают и находятся в движении, в то время как ноги переносят тело и испытывают огромную однообразную нагрузка и при этом часто зажаты в тесной обуви. Все перегрузки влияют на суставы, вены ног и кожу стоп. На подошве кроме того расположены зоны, которые связаны с внутренними органами, поэтому за кожей ног нужно ухаживать постоянно.
+
Как известно, ноги переносят тело и испытывают огромную однообразную нагрузку. При этом они часто зажаты в тесной обуви. Все перегрузки влияют на суставы, вены ног и кожу стоп. На подошве, кроме того, расположены зоны, которые связаны с внутренними органами, поэтому за кожей ног нужно ухаживать постоянно.
Самое важно при заботе о ножках, следить за состоянием кожи стоп, ведь их внутренне состояние отражается на всей коже.
+
Самое важно в заботе о ногах - это следить за состоянием кожи стоп, ведь их внутренне состояние отражается на всей коже.
 +
 
 +
== Почему уход так важен==
 +
Каждый день женщины заботятся о коже лица, делают все возможное для сохранения его молодости и красоты. Однако ногам уделяется не столь много внимания. Хотя кожа ног также нуждается в постоянном уходе и питании.
  
Почему нужен уход за кожей ног
+
Многим может казаться, что кожа на ногах не сохнет и не увядает, однако женские ноги каждый день принимают на себя большие нагрузки и испытывают большое напряжение в виде ношения [[чулки|чулков]] и [[колготки|колготок]], синтетической одежды. Кроме всего, на коже ног мало сальных желез, из-за этого она под действием негативных факторов теряет запас влаги и может начать шелушиться.
Каждый день женщины заботятся о коже лица, делают все возможное для сохранения молодости и красоты своего лица. Но часто женщины не уделяют должного внимания других участкам тела, особенно ногам. Хотя кожа ног также нуждается в постоянном уходе и питании.
+
Многим может казаться, что кожа на ногах не сохнет и не увядает, однако женские ноги каждый день принимают на себя большие нагрузки и испытывают большое напряжение в виде ношения чулков и колготок, синтетической одежды. Кроме всего, на коже ног мало сальных желез, из-за этого она под действием негативных факторов теряет запас влаги и может начать шелушиться.
+
Однако коже ног всегда можно помочь.
+
  
Питание ног  в тарелке с едой
+
== Правильное питание==
 
Для ухода за кожей ног кроме внешнего воздействия и использования косметических средств рекомендуется позаботиться об организме изнутри. Ведь кожа ног и всего тела питается полезными веществами, находящимися в крови, а с поверхности кожи усваивается только третья часть используемых косметических средств.
 
Для ухода за кожей ног кроме внешнего воздействия и использования косметических средств рекомендуется позаботиться об организме изнутри. Ведь кожа ног и всего тела питается полезными веществами, находящимися в крови, а с поверхности кожи усваивается только третья часть используемых косметических средств.
 +
 
Для хорошего состояния и жизнедеятельности коже нужны витамины, минеральные вещества, углеводы, протеины. В каких же продуктах все это содержится?
 
Для хорошего состояния и жизнедеятельности коже нужны витамины, минеральные вещества, углеводы, протеины. В каких же продуктах все это содержится?
*протеины и белки необходимы для строительства клеток кожи и содержаться в бобовых продуктах, в мясе и молоке.
 
*жиры и жирные кислоты находятся в растительных маслах, отжатых холодным способом, в  рыбе, в орехах.
 
*сложные углеводы необходимы организму  и содержатся в хлебе из цельного зерна, коричневом рисе, макаронах из твердых сортов.
 
*витамин А – необходимый витамин в человеческом организме, играет важную роль в формировании новых клеток в верхнем слое кожи, при его недостатке кожа может стать шершавой и нарушится процесс ороговения. Витамин А содержится в моркови, печени, морепродуктах.
 
*витамин  С способствует созданию коллегановых и эластиновых  волокон, поступает в организм со свежими овощами и фруктами.
 
  
Питание кожи ног косметическими средствами
+
*Протеины и белки необходимы для строительства клеток кожи и содержаться в бобовых продуктах, в мясе и молоке.
 +
*Жиры и жирные кислоты находятся в растительных маслах, отжатых холодным способом, в  рыбе, в орехах.
 +
*Сложные углеводы необходимы организму  и содержатся в хлебе из цельного зерна, коричневом рисе, макаронах из твердых сортов.
 +
*Витамин А – необходимый витамин в человеческом организме, играет важную роль в формировании новых клеток в верхнем слое кожи, при его недостатке кожа может стать шершавой и нарушится процесс ороговения. Витамин А содержится в моркови, печени, морепродуктах.
 +
*Витамин  С способствует созданию коллегановых и эластиновых  волокон, поступает в организм со свежими овощами и фруктами.
 +
 
 +
== Питание кожи ног косметическими средствами==
 
Для мягкости и нежности кожи на ступнях существует множество средств, которые способны увлажнять и питать кожу ног.
 
Для мягкости и нежности кожи на ступнях существует множество средств, которые способны увлажнять и питать кожу ног.
 
Кроме различных питательных кремов и масок  косметическая индустрия предлагает различные добавки для ножных ванн, специальные муссы или соль для ножных ванночек с добавками.  
 
Кроме различных питательных кремов и масок  косметическая индустрия предлагает различные добавки для ножных ванн, специальные муссы или соль для ножных ванночек с добавками.  
Среди огромного разнообразия косметических товаров иногда трудно сориентироваться и выбрать нужное средство, а иногда женщины и просто не обращают внимания на проблему сухой кожи ног. Сильное шелушение и сухость кожи ступней доставляют физический и эстетический дискомфорт. Если у девушки сухая кожа стоп и трещинки на них, то необходимо обязательное смягчение и питание кожи.
+
 
Начинать борьбу с сухостью кожи стоп стоит с применения пилинга или скраба для ног. Именно скраб создан  для отшелушивания сухой кожи ног. Часто скраб используют вместе с ножными ванночками. Для лучшего результата в ванночки рекомендуется добавлять эфирные масла, которые питают кожу стоп. Если кожа на пятках потрескалась, то можно в ванночку для ног добавить препарат пантенола, который заживляет мелкие ранки и трещинки, одновременно увлажняя и питая кожу стоп.
+
Среди огромного разнообразия косметических товаров иногда трудно сориентироваться и выбрать нужное средство, а иногда женщины и просто не обращают внимания на проблему сухой кожи ног. Сильное шелушение и сухость кожи ступней доставляют физический и эстетический дискомфорт. Если у девушки сухая кожа стоп и [[лечение трещин на пятках|трещинки]] на них, то необходимо обязательное смягчение и питание кожи.
Ступни ног, даже без сухости и шелушения, требуют регулярного питания, поэтому раз в неделю следует делать маски для ног.
+
 
 +
Начинать борьбу с сухостью кожи стоп стоит с применения пилинга или скраба для ног. Именно [[скраб]] создан  для отшелушивания сухой кожи ног. Часто скраб используют вместе с ножными ванночками. Для лучшего результата в ванночки рекомендуется добавлять эфирные масла, которые питают кожу стоп. Если кожа на пятках потрескалась, то можно в ванночку для ног добавить препарат пантенола, который заживляет мелкие ранки и трещинки, одновременно увлажняя и питая кожу стоп.
 +
 
 +
Ступни ног, даже без сухости и шелушения, требуют регулярного питания, поэтому раз в неделю следует делать [[маски для ног]].
 
Благоприятно на кожу стоп воздействуют маски из голубой глины.  
 
Благоприятно на кожу стоп воздействуют маски из голубой глины.  
 +
 
Если нужно экстренно помочь ножкам, а возможности приобрести специальные средства нет, то возьмите любой жирный крем и сделайте маску из него. Нанесите  крем толстым слоем, наденьте  носки и не снимайте тридцать минут.  В крем можно добавить витамин А в виде раствора. По истечению времени снимите носки и помассируйте ноги.
 
Если нужно экстренно помочь ножкам, а возможности приобрести специальные средства нет, то возьмите любой жирный крем и сделайте маску из него. Нанесите  крем толстым слоем, наденьте  носки и не снимайте тридцать минут.  В крем можно добавить витамин А в виде раствора. По истечению времени снимите носки и помассируйте ноги.
Особенно хорошо питают кожу ног крема, которые содержат в составе экстракты крапивы, чайного дерева, ромашки, жожоба. Крема для ног следует использовать каждый день.
 
  
Домашние средства  питания кожи ног
+
Особенно хорошо питают кожу ног крема, которые содержат в составе экстракты крапивы, чайного дерева, ромашки, жожоба. Крема для ног следует использовать каждый день.
 +
[[Файл: Marine-spa.jpg‎|300px|thumb|left ]]
 +
== Домашние средства  питания кожи ног==
 
Кроме магазинных косметических средств  по уходу за ногами существует множество рецептов, которые предлагает домашняя косметика из сада и огорода.
 
Кроме магазинных косметических средств  по уходу за ногами существует множество рецептов, которые предлагает домашняя косметика из сада и огорода.
  
Натуральные масла
+
'''Натуральные масла'''
 +
 
 
Доступное всем средство – это натуральные масла - это может быть оливковое, касторовое и даже подсолнечное масло.
 
Доступное всем средство – это натуральные масла - это может быть оливковое, касторовое и даже подсолнечное масло.
 
Масла можно наносить на стопы ног каждый день вместо питательно крема, а можно делать маски на всю ночь, надев хлопчатобумажные носки. Утром уже можно радоваться коже, которая станет мягче и нежнее с первого применения такой маски.
 
Масла можно наносить на стопы ног каждый день вместо питательно крема, а можно делать маски на всю ночь, надев хлопчатобумажные носки. Утром уже можно радоваться коже, которая станет мягче и нежнее с первого применения такой маски.
  
 +
'''Творожно - кефирная маска'''
  
*Творожно - кефирная маска
 
 
Взять 3 ложки творога и добавить кефир, перемешать до получения однородной мягкой массы. Нанести состав на стопы ног, оставить маску на 20 минут, после смыть и нанести питательный крем. Вместо творога можно добавить пюре из банана, после такой маски кожа стоп станет гладкой и мягкой.
 
Взять 3 ложки творога и добавить кефир, перемешать до получения однородной мягкой массы. Нанести состав на стопы ног, оставить маску на 20 минут, после смыть и нанести питательный крем. Вместо творога можно добавить пюре из банана, после такой маски кожа стоп станет гладкой и мягкой.
Мёд -  самое изысканное домашнее средство для приготовления рецептов красоты.
 
  
 +
'''Медово-молочная маска'''
 +
 +
[[мед|Мёд]] -  самое изысканное домашнее средство для приготовления рецептов красоты.
 +
 +
Для ножной маски необходим жидкий мёд - 3 столовые ложки и теплое молоко - 2 столовые ложки. Полученную смесь с помощью косметической губки нанесите на стопы и через 25 минут смойте и обязательно нанесите питательный крем для ног.
 +
 +
В летную пору ноги испытывают еще большие нагрузки и их могут спасти от сухости  более частое мытье и ванночки с различными отварами трав и [[эфирные масла|эфирных масел]].
  
*Медово-молочная маска
 
Для ножной маски необходим жидкий мёд- 3 столовые ложки и теплое молоко- 2 столовые ложки. Полученную смесь с помощью косметической губки нанесите на стопы и через 25 минут смойте и обязательно нанесите питательный крем для ног.
 
В летную пору ноги испытывают еще большие нагрузки и их могут спасти от сухости  более частое мытье и ванночки с различными отварами трав и эфирных масел.
 
 
Для того чтобы сделать ванночки для ножных ванн предварительно запариваем 2 столовые ложки трав стаканом кипятка, настаиваем один час, а только после наливаем в таз с теплой водой и опускаем ноги на пять минут. При экземах, язвах, аллергии, когда нельзя размягчать кожу стоп ножные ванны не рекомендуется использовать.
 
Для того чтобы сделать ванночки для ножных ванн предварительно запариваем 2 столовые ложки трав стаканом кипятка, настаиваем один час, а только после наливаем в таз с теплой водой и опускаем ноги на пять минут. При экземах, язвах, аллергии, когда нельзя размягчать кожу стоп ножные ванны не рекомендуется использовать.
*Медово- яблочная маска
+
[[Файл: 400_400.jpg‎ |300px|thumb|right]]
 +
'''Медово-яблочная маска'''
 +
 
 
Смешать 2 столовые ложки меда и пять ложек подсолнечного масла, добавить одно протертое яблоко. Полученную питательную смесь нанести на тонкую ткань и обернуть  стопы, держать маску 30 минут. Для питательного эффекта проводить маску 1-2 раза в неделю.
 
Смешать 2 столовые ложки меда и пять ложек подсолнечного масла, добавить одно протертое яблоко. Полученную питательную смесь нанести на тонкую ткань и обернуть  стопы, держать маску 30 минут. Для питательного эффекта проводить маску 1-2 раза в неделю.
  
 +
'''Томатно-растительная маска'''
  
*Томатно-растительная маска
 
 
Большой питательный результат для  ваших  пяточек дает маска из томатного сока и растительного масла. В равных пропорциях смешать все ингредиенты и нанести полученную маску на стопы, оставить на 30 минут, затем смыть используя мягкое мыло.
 
Большой питательный результат для  ваших  пяточек дает маска из томатного сока и растительного масла. В равных пропорциях смешать все ингредиенты и нанести полученную маску на стопы, оставить на 30 минут, затем смыть используя мягкое мыло.
  
*Апельсиновая маска
+
'''Апельсиновая маска'''
 +
 
 
Для питания сухой кожи можно использовать маску из апельсинов, растительного масла и крахмала. Взбейте пару долек апельсина миксером, смешайте с двумя ложками крахмала и одной ложкой растительного масла, нанесите состав на стопы ног и держите двадцать минут.
 
Для питания сухой кожи можно использовать маску из апельсинов, растительного масла и крахмала. Взбейте пару долек апельсина миксером, смешайте с двумя ложками крахмала и одной ложкой растительного масла, нанесите состав на стопы ног и держите двадцать минут.
 +
[[Категория:Красота и уход]]

Текущая версия на 19:23, 1 мая 2013

1342235216 01.jpg

Питание кожи ног - питательные средства для ухода за ногами.

Актуальность

Как известно, ноги переносят тело и испытывают огромную однообразную нагрузку. При этом они часто зажаты в тесной обуви. Все перегрузки влияют на суставы, вены ног и кожу стоп. На подошве, кроме того, расположены зоны, которые связаны с внутренними органами, поэтому за кожей ног нужно ухаживать постоянно. Самое важно в заботе о ногах - это следить за состоянием кожи стоп, ведь их внутренне состояние отражается на всей коже.

Почему уход так важен

Каждый день женщины заботятся о коже лица, делают все возможное для сохранения его молодости и красоты. Однако ногам уделяется не столь много внимания. Хотя кожа ног также нуждается в постоянном уходе и питании.

Многим может казаться, что кожа на ногах не сохнет и не увядает, однако женские ноги каждый день принимают на себя большие нагрузки и испытывают большое напряжение в виде ношения чулков и колготок, синтетической одежды. Кроме всего, на коже ног мало сальных желез, из-за этого она под действием негативных факторов теряет запас влаги и может начать шелушиться.

Правильное питание

Для ухода за кожей ног кроме внешнего воздействия и использования косметических средств рекомендуется позаботиться об организме изнутри. Ведь кожа ног и всего тела питается полезными веществами, находящимися в крови, а с поверхности кожи усваивается только третья часть используемых косметических средств.

Для хорошего состояния и жизнедеятельности коже нужны витамины, минеральные вещества, углеводы, протеины. В каких же продуктах все это содержится?

  • Протеины и белки необходимы для строительства клеток кожи и содержаться в бобовых продуктах, в мясе и молоке.
  • Жиры и жирные кислоты находятся в растительных маслах, отжатых холодным способом, в рыбе, в орехах.
  • Сложные углеводы необходимы организму и содержатся в хлебе из цельного зерна, коричневом рисе, макаронах из твердых сортов.
  • Витамин А – необходимый витамин в человеческом организме, играет важную роль в формировании новых клеток в верхнем слое кожи, при его недостатке кожа может стать шершавой и нарушится процесс ороговения. Витамин А содержится в моркови, печени, морепродуктах.
  • Витамин С способствует созданию коллегановых и эластиновых волокон, поступает в организм со свежими овощами и фруктами.

Питание кожи ног косметическими средствами

Для мягкости и нежности кожи на ступнях существует множество средств, которые способны увлажнять и питать кожу ног. Кроме различных питательных кремов и масок косметическая индустрия предлагает различные добавки для ножных ванн, специальные муссы или соль для ножных ванночек с добавками.

Среди огромного разнообразия косметических товаров иногда трудно сориентироваться и выбрать нужное средство, а иногда женщины и просто не обращают внимания на проблему сухой кожи ног. Сильное шелушение и сухость кожи ступней доставляют физический и эстетический дискомфорт. Если у девушки сухая кожа стоп и трещинки на них, то необходимо обязательное смягчение и питание кожи.

Начинать борьбу с сухостью кожи стоп стоит с применения пилинга или скраба для ног. Именно скраб создан для отшелушивания сухой кожи ног. Часто скраб используют вместе с ножными ванночками. Для лучшего результата в ванночки рекомендуется добавлять эфирные масла, которые питают кожу стоп. Если кожа на пятках потрескалась, то можно в ванночку для ног добавить препарат пантенола, который заживляет мелкие ранки и трещинки, одновременно увлажняя и питая кожу стоп.

Ступни ног, даже без сухости и шелушения, требуют регулярного питания, поэтому раз в неделю следует делать маски для ног. Благоприятно на кожу стоп воздействуют маски из голубой глины.

Если нужно экстренно помочь ножкам, а возможности приобрести специальные средства нет, то возьмите любой жирный крем и сделайте маску из него. Нанесите крем толстым слоем, наденьте носки и не снимайте тридцать минут. В крем можно добавить витамин А в виде раствора. По истечению времени снимите носки и помассируйте ноги.

Особенно хорошо питают кожу ног крема, которые содержат в составе экстракты крапивы, чайного дерева, ромашки, жожоба. Крема для ног следует использовать каждый день.

Marine-spa.jpg

Домашние средства питания кожи ног

Кроме магазинных косметических средств по уходу за ногами существует множество рецептов, которые предлагает домашняя косметика из сада и огорода.

Натуральные масла

Доступное всем средство – это натуральные масла - это может быть оливковое, касторовое и даже подсолнечное масло. Масла можно наносить на стопы ног каждый день вместо питательно крема, а можно делать маски на всю ночь, надев хлопчатобумажные носки. Утром уже можно радоваться коже, которая станет мягче и нежнее с первого применения такой маски.

Творожно - кефирная маска

Взять 3 ложки творога и добавить кефир, перемешать до получения однородной мягкой массы. Нанести состав на стопы ног, оставить маску на 20 минут, после смыть и нанести питательный крем. Вместо творога можно добавить пюре из банана, после такой маски кожа стоп станет гладкой и мягкой.

Медово-молочная маска

Мёд - самое изысканное домашнее средство для приготовления рецептов красоты.

Для ножной маски необходим жидкий мёд - 3 столовые ложки и теплое молоко - 2 столовые ложки. Полученную смесь с помощью косметической губки нанесите на стопы и через 25 минут смойте и обязательно нанесите питательный крем для ног.

В летную пору ноги испытывают еще большие нагрузки и их могут спасти от сухости более частое мытье и ванночки с различными отварами трав и эфирных масел.

Для того чтобы сделать ванночки для ножных ванн предварительно запариваем 2 столовые ложки трав стаканом кипятка, настаиваем один час, а только после наливаем в таз с теплой водой и опускаем ноги на пять минут. При экземах, язвах, аллергии, когда нельзя размягчать кожу стоп ножные ванны не рекомендуется использовать.

400 400.jpg

Медово-яблочная маска

Смешать 2 столовые ложки меда и пять ложек подсолнечного масла, добавить одно протертое яблоко. Полученную питательную смесь нанести на тонкую ткань и обернуть стопы, держать маску 30 минут. Для питательного эффекта проводить маску 1-2 раза в неделю.

Томатно-растительная маска

Большой питательный результат для ваших пяточек дает маска из томатного сока и растительного масла. В равных пропорциях смешать все ингредиенты и нанести полученную маску на стопы, оставить на 30 минут, затем смыть используя мягкое мыло.

Апельсиновая маска

Для питания сухой кожи можно использовать маску из апельсинов, растительного масла и крахмала. Взбейте пару долек апельсина миксером, смешайте с двумя ложками крахмала и одной ложкой растительного масла, нанесите состав на стопы ног и держите двадцать минут.