Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
При появлении первых признаков хронической усталости следует обязательно дать организму жизненно необходимый ему отдых. Люди, игнорирующие первые тревожные звоночки, нередко сталкиваются с рассеянностью внимания, беспокойным сном, агрессией, [[бессонница|бессонницей]], тремором пальцев, стрессами, депрессией, тревожностью и беспричинным беспокойством. А ведь все это со временем может вылиться в самое настоящее психопатическое расстройство. Поэтому во избежание подобных неприятностей следует незамедлительно взять [[отпуск|отпуск]] и обеспечить себе полноценный отдых. Самым лучшим отдыхом будет отдых на природе, при этом важно постараться заставить себя вообще не думать о работе.
Можно побаловать себя посещением специального кабинета для релаксации, хорошим [[массаж|массажем]] или оздоровительной гимнастикой, а также полноценной [[диета|диетой]], включающей в себя все необходимые человеческому организму микроэлементы и витамины. Отличными помощниками станут и различные занятия духовной направленности, в частности, [[йога|йога]] или [[медитация|медитация]].
[[Файл:Фото_к_статье_Хроническая_усталость_4.png|350px|thumb|left]]
