Изменения

==Причины появления растяжек==

Растяжки являются следствием чрезмерного растяжения кожных покровов, которое выходит за рамки возможного для конкретного тип эпидермиса. А обусловлено это нарушениями выработки эластина и [[коллаген|коллагена]]: кожа начинает растягиваться, и разрывающиеся на клеточном уровне ткани попросту не могут вернуться на прежние места. В результате подобных преобразований образовавшиеся разрывы заполняются неспособной вырабатывать ни меланин, ни эластин соединительной тканью, то есть в дальнейшем подобные участки не будут ни растягиваться, ни загорать.

Основными причинами появления растяжек являются следующие:

*[[Беременность|Беременность]] и [[роды|роды]]. Их неизбежным следствием частенько становится появление растяжек на ногах, животе или бедрах.

*Кормление грудью. В данном случае растяжки атакуют грудь, так как, накапливая [[молоко|молоко]], она существенно увеличивается в размерах. И даже если по окончании кормления молочные железы вернутся к своим прежним размерам, кожа так и останется растянутой.

*Набор веса и гормональный дисбаланс. Достаточно часто от гормонального дисбаланса страдают и подростки, соответственно, растяжки могут появиться даже у них – на спине, ногах, руках и даже лице.

*Различные заболевания. Растяжки могут появляться и при таких заболеваниях, как синдром Марфана, гиперкортицизм и синдром либо болезнь Иценко-Кушинга.

*Занятия [[спорт|спортом]]. Не обходят стороной растяжки и спортсменов, стремящихся поскорее набрать мышечную массу.

Для того, чтобы не допустить появления растяжек, необходимо:

*Правильно питаться. В первую очередь необходимо сократить потребление сладкой, мучной и другой углеводистой пищи. А вот овощи и белки обязательно должны присутствовать в рационе – из белков синтезируются коллаген с эластином.

*Стараться поддерживать стабильный вес. Разумеется, данное правило не относится к беременным женщинам, а вот всем остальным представительницам прекрасного пола не помешает следить за своим весом.

*Регулярно принимать [[контрастный душ|контрастный душ]], а также периодически обливаться холодной [[вода|водой]] – это поспособствует ускорению кровообращения и процессов клеточной регенерации.