Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «[[Файл:rby.jpg|300px|thumb|right]] '''Диета для Рыб''' – система питания, которая согласно гороскопу опти…»
[[Файл:rby.jpg|300px|thumb|right]]
'''Диета для Рыб''' – система питания, которая согласно гороскопу оптимально подходит людям, родившимся с 19 февраля по 20 марта.
Рыбы не отличаются хорошим здоровьем. Они постоянно умудряются подхватить инфекцию, грипп и отправиться на больничный. Кроме того, они довольно рассеянны, а потому подвержены травмам. Эмоциональность Рыб располагает к развитию [[депрессия|депрессий]] и других расстройств настроения.
Представители этого знака склонны злоупотреблять антибиотиками, что также может вызвать проблемы со здоровьем.
Наиболее уязвимы у Рыб ноги. Как результат часто диагностируется ревматизм, варикоз, опухоли.
Кроме того, у представителей знака часто бывают проблемы с печенью, чему способствуют нарушение режима питания, [[переедание]], [[сладкая зависимость]].
[[Файл:porr1.jpg|300px|thumb|left]]
==Общие рекомендации==
Рыбам нужно избегать:
* острой пищи, а также острых подлив и соусов;
* избыточного потребления жидкости;
* темных сортов мяса;
* жареной пищи;
* избыточного потребления углеводов – мучной, сладкой пищи;
* животных жиров.
Рыбам следует включить в рацион:
* каши (пшено, рис, гречка, перловка);
* салаты из свежих овощей (редиса, огурцов, помидоров и т.д.);
* рыба и морепродукты (креветки, кальмары, мидии и т.д.);
* фрукты (гранат, виноград, яблоки);
* грецкие орехи, изюм, семечки подсолнечника.
Минеральная соль Рыб — сульфат калия (источник – любая [[минеральная вода]]) и фосфат железа (айва, шиповник, гречка).
Необходимую поддержку организму окажет соблюдение следующих рекомендацией:
* Рыбам следует избегать перекусов, а вместо них отдавать предпочтение регулярному питанию – каждый день в одно и то же время. Трапезы должны быть полноценными – на основе здоровой пищи.
* Рыбам, как и многим другим знакам зодиака, рекомендуется [[раздельное питание]]. Оно снизит нагрузку на желудок и кишечник, уменьшит брожение. Если целиком придерживаться правил раздельного питания не получается, попытайтесь по крайней мере есть фрукты до еды, а не после нее в качестве десерта. Также не следует употреблять после еды сладкие напитки. За полчаса до трапезы рекомендуется выпивать стакан теплой воды, которая улучшит пищеварение.
[[Файл:rby2.jpg|450px|thumb|right]]
==Диеты==
При необходимости коррекции веса Рыбам следует отдавать предпочтение системам правильного питания, а не быстрым диетам. Они позволят получить долгосрочный эффект.
Если вы все же остановили свой выбор на быстрых диетах, подойдет диета на основе морепродуктов, каш либо [[монодиета|монодиеты]] – виноградная, яблочная, банановая. Полезно устраивать разгрузочные дни.
==Примерное диетическое меню==
'''Завтрак '''
Яйцо всмятку, две картофелины в мундирах, несколько оливок, помидоры, салат-латук.
'''Обед''' (варианты)
* Цветная капуста, 50 граммов курицы, консервированный зеленый горошек или кукуруза.
* Зеленая фасоль, 50 граммов нежирной ветчины, салат (огурец, помидоры, растительное масло), апельсин.
'''Ужин'''
Филе рыбы, овощной салат, яблоко.
[[Категория:Магия]]
[[Категория:Диеты и похудение]]
'''Диета для Рыб''' – система питания, которая согласно гороскопу оптимально подходит людям, родившимся с 19 февраля по 20 марта.
Рыбы не отличаются хорошим здоровьем. Они постоянно умудряются подхватить инфекцию, грипп и отправиться на больничный. Кроме того, они довольно рассеянны, а потому подвержены травмам. Эмоциональность Рыб располагает к развитию [[депрессия|депрессий]] и других расстройств настроения.
Представители этого знака склонны злоупотреблять антибиотиками, что также может вызвать проблемы со здоровьем.
Наиболее уязвимы у Рыб ноги. Как результат часто диагностируется ревматизм, варикоз, опухоли.
Кроме того, у представителей знака часто бывают проблемы с печенью, чему способствуют нарушение режима питания, [[переедание]], [[сладкая зависимость]].
[[Файл:porr1.jpg|300px|thumb|left]]
==Общие рекомендации==
Рыбам нужно избегать:
* острой пищи, а также острых подлив и соусов;
* избыточного потребления жидкости;
* темных сортов мяса;
* жареной пищи;
* избыточного потребления углеводов – мучной, сладкой пищи;
* животных жиров.
Рыбам следует включить в рацион:
* каши (пшено, рис, гречка, перловка);
* салаты из свежих овощей (редиса, огурцов, помидоров и т.д.);
* рыба и морепродукты (креветки, кальмары, мидии и т.д.);
* фрукты (гранат, виноград, яблоки);
* грецкие орехи, изюм, семечки подсолнечника.
Минеральная соль Рыб — сульфат калия (источник – любая [[минеральная вода]]) и фосфат железа (айва, шиповник, гречка).
Необходимую поддержку организму окажет соблюдение следующих рекомендацией:
* Рыбам следует избегать перекусов, а вместо них отдавать предпочтение регулярному питанию – каждый день в одно и то же время. Трапезы должны быть полноценными – на основе здоровой пищи.
* Рыбам, как и многим другим знакам зодиака, рекомендуется [[раздельное питание]]. Оно снизит нагрузку на желудок и кишечник, уменьшит брожение. Если целиком придерживаться правил раздельного питания не получается, попытайтесь по крайней мере есть фрукты до еды, а не после нее в качестве десерта. Также не следует употреблять после еды сладкие напитки. За полчаса до трапезы рекомендуется выпивать стакан теплой воды, которая улучшит пищеварение.
[[Файл:rby2.jpg|450px|thumb|right]]
==Диеты==
При необходимости коррекции веса Рыбам следует отдавать предпочтение системам правильного питания, а не быстрым диетам. Они позволят получить долгосрочный эффект.
Если вы все же остановили свой выбор на быстрых диетах, подойдет диета на основе морепродуктов, каш либо [[монодиета|монодиеты]] – виноградная, яблочная, банановая. Полезно устраивать разгрузочные дни.
==Примерное диетическое меню==
'''Завтрак '''
Яйцо всмятку, две картофелины в мундирах, несколько оливок, помидоры, салат-латук.
'''Обед''' (варианты)
* Цветная капуста, 50 граммов курицы, консервированный зеленый горошек или кукуруза.
* Зеленая фасоль, 50 граммов нежирной ветчины, салат (огурец, помидоры, растительное масло), апельсин.
'''Ужин'''
Филе рыбы, овощной салат, яблоко.
[[Категория:Магия]]
[[Категория:Диеты и похудение]]
