Изменения

Нормальные волосы – это показатель того, что организму хватает витаминов и питательных веществ. Вот и продолжайте действовать в том же ключе. Ваше стремление похудеть может нанести волосам непоправимый вред. Диета, как правило, выливается в нехватку витаминов, что мгновенно отражается на волосах. Они становятся тусклыми, безжизненными, начинают сечься и выпадать. Поэтому нормальное полноценное питание без впадания в крайности – основа здоровья волос.

[[Файл:Фото_к_статье_Выбор_шампуня_5.JPG|350px|thumb|right]]

Если волосы нормальные, их моют раз в неделю, максимум – два. Старайтесь не мыть волосы без нужды «на всякий» случай, ведь частое мытье разрушает естественный защитный слой волосяного покрова.

== Правило 4. Выбирайте подходящую косметику для волос ==

Такой шампунь есть у испанской марки REVLON Flex (синего цвета). Шампунь не только прекрасно промывает волосы, но и ухаживает – за счет содержания кератина. Кератин позволяет поддерживать здоровье волос, защищая их от истончения и повреждений. У шампуня средняя текстура, удобная упаковка, щедрый объем и невысокая цена.

== Правило 5. Кондиционеры и маски в помощь ==