Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «[[Файл:diet-hark.jpg|400px|thumb|right]] '''«Диета Харкомб: лишний вес уйдет по-английски»''' - книга диетоло…»
[[Файл:diet-hark.jpg|400px|thumb|right]]
'''«Диета Харкомб: лишний вес уйдет по-английски»''' - книга диетолога [[диета Зои Харкомб|Зои Харкомб]], в которой раскрывается нестандартный подход к решению проблемы лишнего веса. Вышла в свет в издательстве [[эксмо|«Эксмо»]] в 2011 году.
==О книге==
Книга «Диета Харкомб: лишний вес уйдет по-английски» уже стала бестселлером в США и Европе. Теперь она покоряет Россию. В чем секрет популярности этой работы? Почему она не затерялась среди сотен других диет и систем похудения?
'''Причина 1. Книга дает ответ, почему большинство диет «не работает» '''
Можно объяснить этот феномен чем угодно – индивидуальными особенностями организма, неточным соблюдением рекомендаций. Но ответ Зои Харкомб достаточно категоричен. И, к слову, наглядно подтверждается статистикой. 70% представительниц прекрасного пола, которым удалось избавиться от [[лишний вес|лишнего веса]] благодаря одной из диет ([[монодиета|монодиете]], ограничениям в питании, [[подсчет калорий|подсчету калорий]], отказу от сладкого), набирают сброшенный вес, а зачастую и еще больше, уже в течение ближайших 6 месяцев. Надо ли говорить, что женщины остаются крайне недовольны результатом, несмотря на то, что стараются изо всех сил.
'''Причина 2. Диета Зои Харкомб основана на исследованиях, которые проводились в течение 20 лет'''
Научная система питания – это вам не диета со странички женского журнала и не малообоснованное предположение.
'''Причина 3. Автор сама прошла через проблему избыточного веса'''
В разные периоды своей жизни она страдала то [[анорексия|анорексией]], то [[булимия|булимией]]. Поэтому ее выводы нельзя назвать голословными или «взятыми с потолка». Зоя сама прошла через то, через что приходится проходить миллионам женщин. Она отчаянно искала выходы из сложившейся ситуации, и смогла решить проблему.
'''Причина 4. Харкомб развенчивает распространенные мифы похудения'''
Например, она утверждает, что рост [[ожирение|ожирения]] в мире вызван вовсе не современным стилем жизни. Она объясняет, почему бесполезно [[подсчет калорий|высчитывать калории]], чем сейчас занято абсолютное большинство желающих получить новую фигуру. Зои дает ответ на вопрос, почему диета, дающая результат вначале, вдруг «останавливается» в своих результатах, и вес больше не двигается с места. «Досталось» от популярного [[диетолог|диетолога]] и [[фитнес|физкультуре]]. Фитнес, безусловно, полезен для человека, однако к избавлению от лишнего веса имеет мало отношения. Но интенсивные занятия – это лишь увеличение [[аппетит|аппетита]]... Много нового можно узнать из книги о жирах, [[холестерин|холестерине]] (который винят во всех бедах – от ожирения до сердечно-сосудистых заболеваний), [[клетчатка|клетчатке]], овощах и фруктах.
'''Причина 5. Диетолог рассказывает, что такое здоровое питание'''
На страницах книги Зоя Харкомб рассказывает, что же такое на самом деле здоровое питание.
'''Причина 6. В книге раскрываются настоящие причины пищевой зависимости'''
Диетолог помогает понять, что может служить причиной пищевой зависимости у конкретного человека. Как известно, достаточно избавиться от этой проблемы, изменить питание – и лишний вес уйдет сам собой. При этом никаких жестких ограничений и изнуряющих [[тренировка|тренировок]] в спортзале.
==Об авторе==
Зоя Харкомб – британский диетолог, имеет степень Кембриджского Университета. На протяжении 20 лет Зоя профессионально изучала самые разные аспекты диетологии. Она написала ряд работ по диетологии, проблеме [[ожирение|ожирения]] и [[переедание|переедания]]. Харкомб ведет передачи о красивой фигуре на Real Radio FM и BBC Radio Wales (Великобритания), ее статьи регулярно публикуются в средствах массовой информации.
[[Категория:Диеты и похудение]]
'''«Диета Харкомб: лишний вес уйдет по-английски»''' - книга диетолога [[диета Зои Харкомб|Зои Харкомб]], в которой раскрывается нестандартный подход к решению проблемы лишнего веса. Вышла в свет в издательстве [[эксмо|«Эксмо»]] в 2011 году.
==О книге==
Книга «Диета Харкомб: лишний вес уйдет по-английски» уже стала бестселлером в США и Европе. Теперь она покоряет Россию. В чем секрет популярности этой работы? Почему она не затерялась среди сотен других диет и систем похудения?
'''Причина 1. Книга дает ответ, почему большинство диет «не работает» '''
Можно объяснить этот феномен чем угодно – индивидуальными особенностями организма, неточным соблюдением рекомендаций. Но ответ Зои Харкомб достаточно категоричен. И, к слову, наглядно подтверждается статистикой. 70% представительниц прекрасного пола, которым удалось избавиться от [[лишний вес|лишнего веса]] благодаря одной из диет ([[монодиета|монодиете]], ограничениям в питании, [[подсчет калорий|подсчету калорий]], отказу от сладкого), набирают сброшенный вес, а зачастую и еще больше, уже в течение ближайших 6 месяцев. Надо ли говорить, что женщины остаются крайне недовольны результатом, несмотря на то, что стараются изо всех сил.
'''Причина 2. Диета Зои Харкомб основана на исследованиях, которые проводились в течение 20 лет'''
Научная система питания – это вам не диета со странички женского журнала и не малообоснованное предположение.
'''Причина 3. Автор сама прошла через проблему избыточного веса'''
В разные периоды своей жизни она страдала то [[анорексия|анорексией]], то [[булимия|булимией]]. Поэтому ее выводы нельзя назвать голословными или «взятыми с потолка». Зоя сама прошла через то, через что приходится проходить миллионам женщин. Она отчаянно искала выходы из сложившейся ситуации, и смогла решить проблему.
'''Причина 4. Харкомб развенчивает распространенные мифы похудения'''
Например, она утверждает, что рост [[ожирение|ожирения]] в мире вызван вовсе не современным стилем жизни. Она объясняет, почему бесполезно [[подсчет калорий|высчитывать калории]], чем сейчас занято абсолютное большинство желающих получить новую фигуру. Зои дает ответ на вопрос, почему диета, дающая результат вначале, вдруг «останавливается» в своих результатах, и вес больше не двигается с места. «Досталось» от популярного [[диетолог|диетолога]] и [[фитнес|физкультуре]]. Фитнес, безусловно, полезен для человека, однако к избавлению от лишнего веса имеет мало отношения. Но интенсивные занятия – это лишь увеличение [[аппетит|аппетита]]... Много нового можно узнать из книги о жирах, [[холестерин|холестерине]] (который винят во всех бедах – от ожирения до сердечно-сосудистых заболеваний), [[клетчатка|клетчатке]], овощах и фруктах.
'''Причина 5. Диетолог рассказывает, что такое здоровое питание'''
На страницах книги Зоя Харкомб рассказывает, что же такое на самом деле здоровое питание.
'''Причина 6. В книге раскрываются настоящие причины пищевой зависимости'''
Диетолог помогает понять, что может служить причиной пищевой зависимости у конкретного человека. Как известно, достаточно избавиться от этой проблемы, изменить питание – и лишний вес уйдет сам собой. При этом никаких жестких ограничений и изнуряющих [[тренировка|тренировок]] в спортзале.
==Об авторе==
Зоя Харкомб – британский диетолог, имеет степень Кембриджского Университета. На протяжении 20 лет Зоя профессионально изучала самые разные аспекты диетологии. Она написала ряд работ по диетологии, проблеме [[ожирение|ожирения]] и [[переедание|переедания]]. Харкомб ведет передачи о красивой фигуре на Real Radio FM и BBC Radio Wales (Великобритания), ее статьи регулярно публикуются в средствах массовой информации.
[[Категория:Диеты и похудение]]
