Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
== Полюбите свою работу ==
Если вам не нравится ваша работа, вы не любите коллег и руководство предприятия, то вам психологически тяжело находится там. Вы всю рабочую неделю испытываете стресс. Возможно, морально не успеете отдохнуть от работы за два выходных дня. А тут наступил всеми нелюбимый понедельник. И снова начинается рабочая неделя, мы чуть ли не с понедельника хотим, чтоб скорее наступила пятница. Такой накопительный [[стресс ]] может привести к срывам и даже депрессии. В этой ситуации следует поменять работу. А если не можете этого сделать, то измените свое отношение к ней. К коллегам относитесь хотя бы нейтрально. От того, что они есть или нет, в вашей жизни ничего не меняется. Поэтому работайте спокойно и чаще улыбайтесь. В завершение трудовой недели оставляйте все мысли о работе, со спокойной душой и светлой головой идите домой. Вы кропотливо трудились пять дней, теперь имеете право отдохнуть.
== [[Планирование выходных|планирование выходных]] ==
Чтоб хорошо отдохнуть за выходные, надо их запланировать. Да, да не удивляйтесь. Представьте, наступили выходные, утром вы решили поехать к друзьям в гости. А они уже на дачу уехали или в кино ушли. Вы хотите в театр, а супруг на - рыбалку. Как тут быть, кому уступить, если вы утром проснулись каждый со своим желанием. Чтоб никому не было неприятно, приходится оставаться дома, провалялись у телевизора, потратили время на уборку. От такого времяпровождения особого удовлетворения не получишь. Поэтому надо заранее решить, как провести с пользой выходные. Набраться положительных эмоций и энергии.
== Как разгрузить выходные от бытовых дел ==
Для начала надо выспаться. В свой выходной день можно проснуться на час-два позже, чем в будни. Немного полежите в теплой постельке и помечтайте, впереди целых два выходных дня.
'''Поездка за город на природу.'''
Если сейчас теплое время года, то это прекрасный повод поехать отдохнуть на природе. Прогулка в лесу, где свежий воздух, птички поют, поможет отвлечься от городской суеты. Можно поехать на рыбалку, та же природа, да еще и с пользой. Дети будут в восторге от приготовленной рыбы на костре, которую только что выловили. Если есть возможность остаться на природе на ночь, обязательно воспользуйтесь. Ночевать в палатках - это незабываемые впечатления, вечером у костра петь песни, рассказывать интересные истории.
Обязательно надо посещать различные музеи, выставки, галереи. Такие экскурсии обогащают наш внутренний мир, мы узнаем что-то новое. Прикасаемся к частичке нашей истории. Бывать в музеях особенно полезно детям. Они получают новые знания. Посещение исторических мест и памятников прививает детям уважение к истории своей страны.
[[Файл:Спа.jpg|430px|thumb|rightleft]]
'''Уделите время самообразованию.'''
Если вы давно мечтали прочитать интересную книгу или записаться на какие-нибудь курсы, то обязательно это сделайте. Хороший отдых для мозга - это сменить обстановку, направить мысли в другую сторону. Например, вы на работе занимаетесь расчетами, сложными вычислениями. Давно мечтали научиться красиво, подавать на стол, сервировать блюда. В данном случае на курсах вы будете развивать воображение и творческие способности.
'''Заняться собой.'''
Отличный отдых получите от спа-процедур. День, проведенный в спа-салоне, будет долго оставаться в вашей памяти. Полное расслабление с массажем, маникюром, педикюром. Что может быть лучше? Если нет возможности посетить салон, прекрасно можно выполнить процедуры и дома. Никогда нельзя забывать о себе.
'''Планируйте свои выходные, и вы не будете по понедельникам приходить на работу с чувством тяжести. А довольными «порхать» как бабочка, рассказывая сотрудникам о своих походах. Хорошие выходные – это будет ваш маленький отпуск. Который можно устраивать себе хоть каждую неделю. ''' == Ссылки ==
*[http://www.myjane.ru/articles/text/?id=16838 Чем заняться в выходные?], женский портал Myjane.ru
Анонимный участник
