Изменения

С [[корица|корицей ]] знаком каждый, однако далеко не всем известно о том, что с ее помощью можно похудеть. Впрочем, данные свойства этой удивительной специи были открыты совсем недавно. Так почему бы не обратить их себе на пользу?

[[Файл:Фото_к_статье_Корица_для_похудения_2.jpg|350px|thumb|left]]В последнее время корица все чаще используется в борьбе с лишними килограммами. Она хороша тем, что помогает снизить уровень [[глюкоза|глюкозы ]] и [[холестерин|холестерина ]] в крови. Кроме того, корица притормаживает выбросы [[инсулин|инсулина]], отвечающие за формирование ненавистных жировых отложений, и ускоряет процесс переработки сахара в организме более чем в 15 раз.

Эффективным средством для [[похудение|похудения ]] корицу делает и ее способность снижать [[аппетит|аппетит]], а также запускать процессы расщепления старых жировых клеток и предотвращать образование новых.

Совершенно неважно, в каком виде будет приобретена корица – в виде порошка либо в виде твердых палочек. Для похудения хороши оба варианта! Правда, следует соблюдать некоторую осторожность с дозировкой – лучше всего перед началом использования этой [[специи |специи]] проконсультироваться с врачом, ведь каждый организм индивидуален.

[[Файл:Фото_к_статье_Корица_для_похудения_3.jpg|350px|thumb|right]]Довольно широко корица используется в сочетании с [[мед|медом]]. Наибольший эффект дает ее употребление с медом натощак по утрам. Примерно за полчаса до [[завтрак|завтрака ]] выпивают стакан горячей [[вода|воды]], в которой предварительно растворяют чайную ложечку меда и половинку чайной ложечки корицы. Перед употреблением данную смесь необходимо настоять на протяжении получаса. В принципе, можно приготовить напиток с корицей и с вечера – в данном случае его помещают в [[холодильник|холодильник]], а утром пьют, не разогревая.

А самым удобным вариантом употребления данной специи является приготовление [[чай|чая ]] с корицей и медом. Сначала в чай добавляют мед, а потом насыпают в него коричный порошок. Вполне допустимо даже просто помешивать чай палочкой корицы.

Нелишним будет обратить внимание и на такой напиток: чайную ложечку корицы добавляют в [[сок |сок]] либо в чай с медом. Дополнительно в напиток можно добавить и небольшую щепотку черного молотого перца с чайной ложечкой молотого [[имбирь|имбиря]]. Такой напиток в количестве 250 мл необходимо выпивать сразу же после его приготовления, повторяя данное действие один раз в два дня.

[[Файл:Фото_к_статье_Корица_для_похудения_4.jpg|350px|thumb|left]]Чаще всего корица приобретается именно в виде порошка – его гораздо удобнее добавлять в чай (прямо во время заваривания чая в чайнике) или в [[кофе|кофе]]. Добавляют корицу и в [[выпечка|выпечку]], однако для достижения наилучшего эффекта диетологи рекомендуют использовать данную специю исключительно для приготовления напитков. Дело в том, что в сочетании с кондитерским жиром и с [[сахар|сахаром ]] корица практически полностью утрачивает свои полезные свойства.

*В кружку (не до краев) наливают свежезаваренный черный чай, затем добавляют небольшое количество [[молоко|молока ]] и половинку чайной ложечки корицы.

С корицей и [[кефир|кефиром ]] готовят следующие напитки:*В 300 мл кефира (обязательно низкой жирности) добавляют пять перетертых без кожуры [[яблоко|яблок ]] и хорошенько взбивают смесь в [[блендер|блендере]]. А по окончании взбивания в нее кладут чайную ложечку корицы и еще раз все перемешивают.

*В теплой кипяченой воде разводят столовую ложечку меда, добавляют ломтик [[лимон|лимона]], небольшую щепотку корицы и чайную ложечку молотого имбиря. Затем смесь доливают 200 мл нежирного кефира и тщательно перемешивают.

Если употреблять корицу в избыточных количествах, она может стать причиной возникновения различных проблем со здоровьем: [[головная боль|головных болей]], расстройства стула, сильных болей в животе и т. д.

*Беременным женщинам. Чрезмерное употребление корицы легко может спровоцировать [[выкидыш |выкидыш]] или привести к иным не менее серьезным последствиям.