Изменения

Для занятий фитнесом можно использовать самые простые упражнения, которые можно найти в интернете (скручивания, жимы, приседания, наклоны, выпады и т. д.). Подбирать упражнения лучше с учетом возраста малыша. Никаких резких движений, делаем все упражнения не торопливо и плавно.

Если ребенок самостоятельно ходит, то можно использовать для тренировки подвижные игры (догонялки, футбол и др.), скакалку, мяч и т. д.