Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
/* Ссылки */
* '''Не ограничивайте себя во всем'''. Ограничения тоже часто приводят к «срывам», поэтому не надо себя мучить. Позволяйте себе иногда поблажки, например, какую-нибудь приятную [[шопинг|покупку]] или поваляться в постели чуть дольше положенного.
[[Файл:truf.jpg|300px250px|thumb|left|Сладкое? Только немножечко, чайную ложечку…]]
* '''Не отказывайтесь целиком от любимой еды'''. Жесткая [[диета]] – тоже тяжелая нагрузка для психики. Поэтому не нужно резко отказываться от любимой еды. Позволяйте себе время от времени съесть небольшой кусочек [[торт|торта]] или пару конфет вместо того, чтобы полностью от них отказываться. Так вы не будете чувствовать себя ущемленной и лишенной радостей жизни.
==Ссылки ==
* [http://bezdietiwww.diets.ru/pishhevaya-zavisimost Пищевая зависимость article/76004/ Обжорство – оттуда она берется и что с этим делатьвид пищевой зависимости], статья на BezdietiDiets.ru * [http://www.fight-addictiondiets.info/eatingadd/ru/rueatingadd.html Пищевая зависимость], статья на Fight-addiction.info* [http:qa//shkolazhizni.ru/archive/0/nsense-13846and-mind/ Как избавиться от пищевой зависимости? Психологические аспектыЧувства и разум, душа и тело], статья онлайн консультация психолога на тему пищевых зависимостей на ShkolazhizniDiets.ru
[[Категория:Здоровье]]
[[Категория:Диеты и похудение]]
Анонимный участник
