Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «'''Уборка для внутреннего равновесия''' – влияние наведения порядка на внутреннее равновес…»
'''Уборка для внутреннего равновесия''' – влияние наведения порядка на внутреннее равновесие человека, контроль и расстановку приоритетов.
== Актуальность ==
О физической пользе уборки знает каждый. В чистом помещении легче дышать и проще находить предметы. Однако на этом польза наведения порядка не заканчивается – есть еще психологический аспект, который не менее важен.
== Наведение порядка помогает наводить порядок в мыслях ==
На самом деле психологи давно признали наведение порядка упражнением для наведения порядка в мыслях. Так уж человек устроен, что окружающая обстановка на него влияет самым непосредственным образом.
Творческие люди боготворят творческий беспорядок за облегчения поиска новых идей. В порядке сложно (но всем и не всегда, но все же) создавать что-то оригинальное, из ряда вон выходящее, потому что порядок предполагает стройность мышления. А творческим людям как раз необходимо выйти за рамки обычного и создать что-то особенное.
Вернемся к порядку. Если вы, напротив, хотите максимально (или хоть немного) упорядочить свою жизнь, привести свои действия к какому-то знаменателю, завершить какие-то задачи, подвести итоги, разобрать что-то, вам может помочь уборка в шкафу или в бумагах. Пока вы будете раскладывать одежду по категориям и полкам, а бумаги – по папкам, вы параллельно наведете порядок и в своей голове.
== Наведение порядка помогает расставить приоритеты ==
Принимая решение о том, что сделать с той или иной вещью, носителем информации (оставить на видном месте, чтобы ознакомиться, убрать на полку или просто выбросить), вы тем самым расставляете свои приоритеты, принимаете решение, чем заниматься в настоящее время, что отложить, а от чего и вовсе отказаться.
Определив судьбу вещи, вы готовы двигаться дальше. То есть решив ознакомиться с какой-то информацией, прочитать какую-то книгу, доделать что-то, вы оставляете ее на столе, на видном месте, и уже готовы начать это делать. Если же у вас на столе беспорядок, все подряд свалено в одно место, решение не принято. Вы не готовы двигаться дальше. Вы тормозите свои действия, вы постоянно думаете об одном и том же, когда взгляд натыкается на эти вещи (надо разобрать, надо решить и т.д.), что снижает вашу личную эффективность.
== Наведение порядка помогает не отвлекаться ==
Когда вещи лежат не на своих местах, вы постоянно думаете о том, что нужно разложить их. Эти мысли могут отвлекать вас до 10-20 раз в день. Хотя на то, чтобы положить вещь на свое место, может уйти меньше минуты. Тем не менее, вы постоянно отвлекаетесь, а потом начинаете откровенно раздражаться, думая о том, что давно должны были положить книгу в шкаф, а чек – в папку.
== Быстрые способы навести порядок ==
Что касается быстрого способа навести порядок, то здесь цены нет техникам [[Флайледи]]. Автор системы Марла Силли предлагает следующее:
*Разобрать [[горячая точка в Flylady|горячие точки]], то есть завалы, которые почти всегда создают впечатление беспорядка. Это может быть заваленный бумагами стол или засыпанный игрушками пол, уставленный косметикой трельяж или нагруженный одеждой стул. Если разобрать парочку таких завалов (немедленно, не откладывая), создастся впечатление, что в комнате вполне прилично.
*Сделать быструю уборку, [[уборка с таймером|наведя таймер]], и работая над каждой задачей по 10 минут. За час можно охватить все основные процедуры, входящие в понятие уборка - пропылесосить пол, помыть пол (не отодвигая мебель), протереть пыль, выбросить ненужное и т.д. (сколько успеете).
* [[Буги в 27 бросков]]. Взять пакет и выбросить 27 предметов. Затем взять другой пакет и сложить туда нужные вещи, которые вам нужно отдать/передать/подарить.
[[Категория: Психология]]
[[Категория: Хозяйство]]
== Актуальность ==
О физической пользе уборки знает каждый. В чистом помещении легче дышать и проще находить предметы. Однако на этом польза наведения порядка не заканчивается – есть еще психологический аспект, который не менее важен.
== Наведение порядка помогает наводить порядок в мыслях ==
На самом деле психологи давно признали наведение порядка упражнением для наведения порядка в мыслях. Так уж человек устроен, что окружающая обстановка на него влияет самым непосредственным образом.
Творческие люди боготворят творческий беспорядок за облегчения поиска новых идей. В порядке сложно (но всем и не всегда, но все же) создавать что-то оригинальное, из ряда вон выходящее, потому что порядок предполагает стройность мышления. А творческим людям как раз необходимо выйти за рамки обычного и создать что-то особенное.
Вернемся к порядку. Если вы, напротив, хотите максимально (или хоть немного) упорядочить свою жизнь, привести свои действия к какому-то знаменателю, завершить какие-то задачи, подвести итоги, разобрать что-то, вам может помочь уборка в шкафу или в бумагах. Пока вы будете раскладывать одежду по категориям и полкам, а бумаги – по папкам, вы параллельно наведете порядок и в своей голове.
== Наведение порядка помогает расставить приоритеты ==
Принимая решение о том, что сделать с той или иной вещью, носителем информации (оставить на видном месте, чтобы ознакомиться, убрать на полку или просто выбросить), вы тем самым расставляете свои приоритеты, принимаете решение, чем заниматься в настоящее время, что отложить, а от чего и вовсе отказаться.
Определив судьбу вещи, вы готовы двигаться дальше. То есть решив ознакомиться с какой-то информацией, прочитать какую-то книгу, доделать что-то, вы оставляете ее на столе, на видном месте, и уже готовы начать это делать. Если же у вас на столе беспорядок, все подряд свалено в одно место, решение не принято. Вы не готовы двигаться дальше. Вы тормозите свои действия, вы постоянно думаете об одном и том же, когда взгляд натыкается на эти вещи (надо разобрать, надо решить и т.д.), что снижает вашу личную эффективность.
== Наведение порядка помогает не отвлекаться ==
Когда вещи лежат не на своих местах, вы постоянно думаете о том, что нужно разложить их. Эти мысли могут отвлекать вас до 10-20 раз в день. Хотя на то, чтобы положить вещь на свое место, может уйти меньше минуты. Тем не менее, вы постоянно отвлекаетесь, а потом начинаете откровенно раздражаться, думая о том, что давно должны были положить книгу в шкаф, а чек – в папку.
== Быстрые способы навести порядок ==
Что касается быстрого способа навести порядок, то здесь цены нет техникам [[Флайледи]]. Автор системы Марла Силли предлагает следующее:
*Разобрать [[горячая точка в Flylady|горячие точки]], то есть завалы, которые почти всегда создают впечатление беспорядка. Это может быть заваленный бумагами стол или засыпанный игрушками пол, уставленный косметикой трельяж или нагруженный одеждой стул. Если разобрать парочку таких завалов (немедленно, не откладывая), создастся впечатление, что в комнате вполне прилично.
*Сделать быструю уборку, [[уборка с таймером|наведя таймер]], и работая над каждой задачей по 10 минут. За час можно охватить все основные процедуры, входящие в понятие уборка - пропылесосить пол, помыть пол (не отодвигая мебель), протереть пыль, выбросить ненужное и т.д. (сколько успеете).
* [[Буги в 27 бросков]]. Взять пакет и выбросить 27 предметов. Затем взять другой пакет и сложить туда нужные вещи, которые вам нужно отдать/передать/подарить.
[[Категория: Психология]]
[[Категория: Хозяйство]]
