Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
/* Ссылки */
[[Файл:Pgkgks;slo.jpgjpeg|450px|thumb|right]]
'''Визуализация целей''' – представление своих целей достигнутыми для повышения шансов на их реализацию.
== Актуальность ==
'''М.Дж. Райан в своей книге «В этом году я…» ''' приводит данные исследования, которое проводилось среди членов сборной во время подготовки к Олимпиаде. Ученые разделили лыжников на две группы. Первая группа активно и ежедневно тренировалась. Вторая группа не посещала тренировки вообще, зато во всех деталях представляла их себе, используя воображение. Как ни странно, но результаты второй группы оказались лучше. С тех пор техника визуализации спортивных успехов вовсю используется спортсменами.
== Как это работает? ==
Оказывается, благодаря активной визуализации наш мозг не различает между действительной и воображаемой активностью. В любой случае нейроны мозга формируют цепочку, которая позволяет легче совершать какие-то действия (и неважно, на самом деле мы их совершали или только представляли себе). И, наоборот, если мы представляем себе все пессимистично, в мрачных тонах, то мозг получает установку именно на такие результаты, какие мы себе представляем.
[[Файл:v-etom-godu-ya.png|250px|thumb|left]]
Именно поэтому позитивное мышление получило такую популярность. Мы можем использовать его, чтобы изменить свою жизнь, свои привычки. Использование визуализации значительно облегчает этот процесс.
== Позитивное мышление ==
Чтобы избавиться от страха перед начальником, представьте, что он такой же рядовой сотрудник, как вы. Вы увидите, что эта тактика поможет вам успокоиться.
[[Файл:Pgkgks;.jpg|450px|thumb|right]]
== Вывод ==
* [[SMART-цели]]
==Ссылки==
* [http://www.dietsmyjulia.ru/post/108523518984/ Как начать новую жизньСозидающая визуализация], женская социальная сеть myJulia.ru* [http: убойная шпаргалка//www.myjulia.ru/article/130042/ Твоя жизнь такая, как ты хочешь? Всё в твоих руках!], женская социальная сеть DietsmyJulia.ru
[[Категория: Образование]]
