Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «[[Файл:bme67.jpg|350px|thumb|right]] '''Шажки в Flylady''' – инструмент [[Flylady]], который подразумевает постепен…»
[[Файл:bme67.jpg|350px|thumb|right]]
'''Шажки в Flylady''' – инструмент [[Flylady]], который подразумевает постепенное, плавное вхождение в систему и наведение порядка в доме.
==Актуальность ==
Именно [[слабые стороны перфекционизма|перфекционизм]] – стремление получить все и сразу – довел нас до отчаяния, до того, что мы стыдимся и ненавидим свой дом, боимся гостей, будь это даже самые близкие и хорошие люди. Мы хотим видеть свое жилье идеальным, а если не получается держать все под контролем, то впадаем в отчаяние.
Марла Силли, автор системы Flylady, прекрасно понимает эту проблему. В своей книге [[«Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины»]] она неустанно повторяет, как важно не загнать себя, как важно не требовать слишком многого и слишком быстро. Ваше жилье загрязнялось и [[хлам|захламлялось]] не один день, поэтому за один день невозможно навести полный и логичный порядок всюду. Можно лишь загнать себя до полного изнеможения и начать ненавидеть всех и все вокруг.
Марла предлагает небольшие, но эффективные шажки – действия – каждый день. Истина «вода камень точит» применима и в домашнем хозяйстве. Если действовать постепенно, понемногу, проблема сдвинется, и при этом вы не истощите весь запас физических и моральных сил.
[[Файл:ms1.jpg|200px|thumb|left]]
==Почему «шажки» эффективнее «шагов» ==
Начинать небольшими шажками, без сомнения, гораздо легче, чем пытаться за раз «сдвинуть гору». Вам может быть тяжело уговорить себя сделать [[генеральная уборка|генеральную уборку]], но совершенно несложно:
* вымыть раковину;
* выбросить 27 ненужных предметов;
* вытереть пыль;
* [[пылесос|пропылесосить]];
* загрузить и выгрузить [[посудомоечная машина|посудомоечную машину]];
* поставить книги в шкаф;
* сложить косметику в [[косметичка|косметичку]];
* пройтись ершиком по внутренней поверхности унитаза;
* сложить в папку чеки и документы и т.д.
Все эти операции требуют от 5 до 10 минут каждая. И выполнить их совершенно нетяжело.
== «Шажки» - «кирпичики» Утреннего и Вечернего ритуалов==
Утренний и Вечерний ритуалы входят в пятерку самых эффективных инструментов по поддержанию порядка дома. Мощны они, конечно же, своей регулярностью. Список обязательных дел на утро и обязательных дел на вечер позволяет контролировать ситуацию, выполняя самое необходимое, делает вас более дисциплинированным человеком и, без сомнений, успокаивает, ведь вы делаете то, что запланировано, и ставите галочки напротив.
Конечно, нельзя сразу же составлять длиннющий список дел на утро и на вечер. Такой перечень может вас испугать и надолго отбить охоту заниматься домашними делами. Для начала можно записать пару вещей на утро и пару на вечер, а потом потихоньку, когда вы привыкнете к уже заявленным в списке делам, дополнять перечень другими – теми, что кажутся вам важными. Например, в Утренний список стоит включить заправленную постель, приготовление здорового завтрака и приведение себя в порядок. Ведь внешность и одежда, как ничто другое, создают боевой настрой. В вечерний список стоит включить мытье посуды (чтобы она не засыхала до завтра) и приготовление [[одежда на завтра|одежды на завтра]].
Разбив [[утренний ритуал в Flylady|утренний]] и [[вечерний ритуал в Flylady|вечерний ритуалы]] на шажки, вы можете скользить по ним легко, особо не задумываясь. Одно дело незаметно ведет к следующему, а таймер подсказывает, что вам осталось потрудиться совсем немного – совсем скоро вы сможете заняться другими, более приятными делами. «Незаметное» выполнение дел позволяет убрать весь негатив, и со временем вы вообще перестанете воспринимать работу по дому как «неприятную».
[[Файл:Procrata1.jpg|350px|thumb|right]]
==Полезные советы ==
* При составлении списков ориентируйтесь только на свои потребности. Делайте то, что кажется вам самым важным.
* Действуйте неспешно, не пытайтесь охватить все.
* Постепенно дополняйте списки ритуалов новыми шажками.
* Записывайте шажки и ставьте галочки, чтобы радоваться своему успеху.
* Составьте список шажков для утреннего и вечернего ритуала прямо сейчас.
==Ссылки ==
* [http://www.stranamam.ru/community/34707/ Мир Flylady: Клуб идеальных домохозяек], социальная сеть «Страна Мам» * [http://www.myjulia.ru/post/421455/ Я – FLYBABY], женская социальная сеть myJulia.ru
[[Категория: Хозяйство]]
[[Категория: Психология]]
'''Шажки в Flylady''' – инструмент [[Flylady]], который подразумевает постепенное, плавное вхождение в систему и наведение порядка в доме.
==Актуальность ==
Именно [[слабые стороны перфекционизма|перфекционизм]] – стремление получить все и сразу – довел нас до отчаяния, до того, что мы стыдимся и ненавидим свой дом, боимся гостей, будь это даже самые близкие и хорошие люди. Мы хотим видеть свое жилье идеальным, а если не получается держать все под контролем, то впадаем в отчаяние.
Марла Силли, автор системы Flylady, прекрасно понимает эту проблему. В своей книге [[«Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины»]] она неустанно повторяет, как важно не загнать себя, как важно не требовать слишком многого и слишком быстро. Ваше жилье загрязнялось и [[хлам|захламлялось]] не один день, поэтому за один день невозможно навести полный и логичный порядок всюду. Можно лишь загнать себя до полного изнеможения и начать ненавидеть всех и все вокруг.
Марла предлагает небольшие, но эффективные шажки – действия – каждый день. Истина «вода камень точит» применима и в домашнем хозяйстве. Если действовать постепенно, понемногу, проблема сдвинется, и при этом вы не истощите весь запас физических и моральных сил.
[[Файл:ms1.jpg|200px|thumb|left]]
==Почему «шажки» эффективнее «шагов» ==
Начинать небольшими шажками, без сомнения, гораздо легче, чем пытаться за раз «сдвинуть гору». Вам может быть тяжело уговорить себя сделать [[генеральная уборка|генеральную уборку]], но совершенно несложно:
* вымыть раковину;
* выбросить 27 ненужных предметов;
* вытереть пыль;
* [[пылесос|пропылесосить]];
* загрузить и выгрузить [[посудомоечная машина|посудомоечную машину]];
* поставить книги в шкаф;
* сложить косметику в [[косметичка|косметичку]];
* пройтись ершиком по внутренней поверхности унитаза;
* сложить в папку чеки и документы и т.д.
Все эти операции требуют от 5 до 10 минут каждая. И выполнить их совершенно нетяжело.
== «Шажки» - «кирпичики» Утреннего и Вечернего ритуалов==
Утренний и Вечерний ритуалы входят в пятерку самых эффективных инструментов по поддержанию порядка дома. Мощны они, конечно же, своей регулярностью. Список обязательных дел на утро и обязательных дел на вечер позволяет контролировать ситуацию, выполняя самое необходимое, делает вас более дисциплинированным человеком и, без сомнений, успокаивает, ведь вы делаете то, что запланировано, и ставите галочки напротив.
Конечно, нельзя сразу же составлять длиннющий список дел на утро и на вечер. Такой перечень может вас испугать и надолго отбить охоту заниматься домашними делами. Для начала можно записать пару вещей на утро и пару на вечер, а потом потихоньку, когда вы привыкнете к уже заявленным в списке делам, дополнять перечень другими – теми, что кажутся вам важными. Например, в Утренний список стоит включить заправленную постель, приготовление здорового завтрака и приведение себя в порядок. Ведь внешность и одежда, как ничто другое, создают боевой настрой. В вечерний список стоит включить мытье посуды (чтобы она не засыхала до завтра) и приготовление [[одежда на завтра|одежды на завтра]].
Разбив [[утренний ритуал в Flylady|утренний]] и [[вечерний ритуал в Flylady|вечерний ритуалы]] на шажки, вы можете скользить по ним легко, особо не задумываясь. Одно дело незаметно ведет к следующему, а таймер подсказывает, что вам осталось потрудиться совсем немного – совсем скоро вы сможете заняться другими, более приятными делами. «Незаметное» выполнение дел позволяет убрать весь негатив, и со временем вы вообще перестанете воспринимать работу по дому как «неприятную».
[[Файл:Procrata1.jpg|350px|thumb|right]]
==Полезные советы ==
* При составлении списков ориентируйтесь только на свои потребности. Делайте то, что кажется вам самым важным.
* Действуйте неспешно, не пытайтесь охватить все.
* Постепенно дополняйте списки ритуалов новыми шажками.
* Записывайте шажки и ставьте галочки, чтобы радоваться своему успеху.
* Составьте список шажков для утреннего и вечернего ритуала прямо сейчас.
==Ссылки ==
* [http://www.stranamam.ru/community/34707/ Мир Flylady: Клуб идеальных домохозяек], социальная сеть «Страна Мам» * [http://www.myjulia.ru/post/421455/ Я – FLYBABY], женская социальная сеть myJulia.ru
[[Категория: Хозяйство]]
[[Категория: Психология]]
