Изменения

== Продукты с высоким содержанием пустых калорий ==

* '''Белый [[рис]], белый [[хлеб]], [[печенье]] и другие зерновые, которые подверглись полной обработке'''. Они содержат большое количество углеводов - отсюда их высокая калорийность. Небольшое количество витаминов группы В – вот и все, что есть ценного в этих продуктах.