Изменения

Сыроедение можно использовать в качестве системы питания, а также как временную меру для [[похудение|избавления от лишнего веса]]. Считается, что питание сырыми продуктами в течение 10 дней позволяет сбросить 2,5-3,5 килограмма.

Автором данной диеты является супермодель Кэрол Альт. Она долгое время искала систему питания, которая бы не являлась причиной постоянных головных болей, не вредила организму (в особенности, пищеварительному тракту), не вызывала колебаний настроения. И после долгих поисков Кэрол пришла к оптимальному варианту, который оценил не только модельный мир, но и простые женщины, желающие похудеть или поддерживать себя в форме. Альт пошла дальше и написала книгу о своей системе похудения. В ней, помимо описания системы, она признается, что чувствует себя не только очень стройной, но и очень энергичной, что обычно не очень совместимо. Все это произошло благодаря тому, что она изменила свое питание в пользу [[сыроедение|сыроедения]].

* [[орехи]]

* [[сухофрукты]]

'''Ответ'''. Температура блюд должна быть комнатной, поэтому лучше заранее доставать продукты из [[холодильник|холодильника]].

'''Ответ'''. Рекомендуется употреблять фруктовые, травяные и ягодные настои. Однако отвары и [[чай ]] пить не рекомендуется. Также нельзя пить перед едой, во время нее и сразу после принятия пищи.