Изменения

Пищевая ценность тыквы заключается в витаминах С, Е, В1, В2, РР и минеральных солях. Бета-каротина в ней примерно столько же, сколько и в моркови. Бета-каротин – пигмент, который окрашивает тыкву в оранжевый цвет, но на этом его роль не заканчивается. Этот пигмент способен укрепить нашу иммунную систему, он снижает риск того, что мы можем подхватить инфекцию. Бета-каротин также смягчает вредное воздействие на наш организм электромагнитного излучения, химического и радиоактивного загрязнения. Помогает нам противостоять [[стресс|стрессам]]. Помимо этого бета-каротин в нашем организме превращается в [[витамин А]]. Витамин А – это хорошее зрение, красивая кожа, здоровые волосы, крепкие зубы и кости, вынашивания и рождения здоровых детей. Богата тыква клетчаткой. Семечки тыквы тоже имеют для нас пищевую ценность, в них есть жиры, белки, витамины и минеральные соли. Кстати в семечках очень много витамина Е, он участвует в омоложение организма. А соли цинка, которые тоже есть в семечках, нужны для полноценного развития мужского организма. Кроме того тыква является [[подсчет калорий|низкокалорийным]] [[диета|диетическим продуктом]].

[[Категория: Здоровье|Красота и уход]]