Как пробудить в себе вдохновение

Рано или поздно даже самого увлеченного и ответственного работника может настигнуть творческий кризис. В данной ситуации очень важно быть открытым для вдохновения, ведь творческий потенциал есть у каждого. Существует огромное количество способов найти вдохновение, и очень важно каждому человеку отыскать именно свой, наиболее действенный, и постоянно стимулировать его.

Отвлечь себя от рутины, занявшись чем-нибудь непривычным

Для этого бывает вполне достаточно резко сменить жизненный ритм, окружение, место пребывания – переместившись таким образом в новые условия, разум сможет избавиться от целого ряда застарелых штампов мышления и восприятия, а также начать формировать новые ассоциативные связи. Позже, вернувшись к столь привычному экрану монитора, многие люди начинают фонтанировать свежими идеями.

Общаться с вдохновляющими людьми

Каждый человек хотя бы раз в жизни замечал, что общение с некоторыми людьми способствует возникновению желания жить и творить, как будто раскрывая крылья за спиной. Общение с такими людьми – весьма ценный источник вдохновения. И совершенно не обязательно это должен быть любимый человек или родные и близкие люди – способствовать пробуждению вдохновения могут и друзья, и собеседники в соцсетях и на всевозможных форумах, и поклонники творчества, и даже просто люди, на которых хотелось бы равняться.

Живопись

Для возникновения эмоционального порыва порой бывает достаточно взглянуть на прекрасную картину. Наиболее подходящим такой способ вдохновения с помощью картин станет для людей, страдающих проблемой чистого листа (когда перед человеком стоит задача начать что-то новое, а он даже не представляет, с чего начать): в результате созерцания прекрасных творений могут появиться ассоциации с чем-то, и уже сами по себе появятся всевозможные образы и сюжеты.

Рисовать все, что придет в голову

По поводу всего, что приходит на ум, можно делать наброски и эскизы на бумаге. При этом совершенно неважно, удачная идея пришла в голову или не очень. Даже если часть эскизов будет заведомо бесполезной и невыполнимой на практике, все равно стоит их сохранить. Устав от рисования, можно взять пару случайных эскизов и попробовать смешать лежащие в их основе идеи – нередко смесь двух не только совершенно независимых, но даже противоположных концепций является великолепной творческой находкой.

Слушать музыку

Музыка – один из самых распространенных способов для достижения гармонии и пробуждения вдохновения. Если специально подобрать для себя альбом треков, пробуждающих желание творить, можно достичь поистине потрясающих результатов. Ведь иногда бывает достаточно всего лишь услышать любимую мелодию, и в голове сразу же начинают возникать колоритные образы и появляется эмоциональная потребность сотворить что-нибудь эдакое.

Джаз

Именно джаз может стать прекрасным ключом к двери в царство вдохновения, которое далеко не всегда бывает доступно. Так или иначе, музыка связана с творчеством. Признанный в области прикладных нейронаук эксперт Ди Каултер проводила различные эксперименты, направленные на определение влияния джазовой музыки на мозг человека. Участникам этого эксперимента проигрывались джазовые импровизации Джона Колтрейна, Джона Кейджа и Майлза Дэвиса. Во время проведения эксперимента было замечено, что подобная музыка стимулирует у испытуемых усиление тета-ритмов головного мозга, а ведь именно этот частотный диапазон «волн мозга» и отвечает за пробуждение творческого начала и более быстрое и глубокое усвоение информации.

Читать книги

Любимые книги, неизменно вызывающие эмоциональный отклик, есть у каждого. Погружение в мир любимых книг поможет без особого труда достичь эмоционального состояния, которое вызовет желание сотворить что-нибудь необычное. А некоторые произведения могут поразить человека до такой степени, что это послужит толчком не только к новым открытиям, но и к пересмотру всех своих жизненных приоритетов. Именно по этой причине испытывающим проблемы с вдохновением людям рекомендуется читать как можно больше хорошей литературы.

Психотехники и медитации

Отгородиться от бешеного ритма и суеты современной жизни, отбросить ненужные мысли и погрузиться в собственный мир отлично помогают медитации и различные психотехники. Для вдохновения очень полезна работа с эмоциями и остановка внутреннего диалога. Существует одна очень действенная техника. Важно вспомнить, какие ощущения возникали во время прилива вдохновения, зафиксировать часть тела, где возникали эти ощущения (выражаться это может в пощипывании, покалывании и т. д.). Эта часть тела и будет местом возникновения эмоций. А далее уже достаточно вызывать в этом же самом месте точно такие же ощущения, внушая их себе. Поработав с этой техникой всего несколько минут, можно сотворить настоящее произведение искусства.

Праздновать свои ошибки

Ошибки стоит начать воспринимать как переходный этап к тому самому моменту, когда все начнет складываться именно так, как нужно. Ошибки – признак того, что человек движется, растет и прогрессирует. И, если задуманное не получается сразу, ни в коем случае не стоит опускать руки и все забрасывать. Этот закономерный процесс очень важно научиться ценить, делать из него соответствующие выводы и идти дальше. Праздновать свои ошибки – значит осознать, что выбран правильный путь. Нужно учиться принимать ошибки еще и как неоспоримый факт творческой деятельности – только тогда удастся достичь значительных результатов.

Ссылки

• Лучшее из интернета для вдохновения, женская социальная сеть MyJulia.ru
• Как поймать вдохновение?, социальная сеть для худеющих Diets.ru
• Мотивирующие цитаты, социальная сеть для родителей Stranamam.ru