Что мешает выглядеть привлекательнее

«Хочу подтянутую фигуру. Хочу убрать эти ненавистные морщинки вокруг глаз. Хочу заняться спортом. Хочу обновить гардероб. Хочу...» Десятки «хочу» постоянно витают в головах женщин, но так и остаются на ментальном уровне. Морщинки продолжают радовать по утрам, обвисший живот предательски поглядывает из-под джинс, которым минуло минимум пять лет. Что же мешает женщинам наконец-то заняться собой и выглядеть привлекательнее?

Страхи

Наверное, это самые главные фигуранты в деле под названием «несбывшаяся мечта». Они буквально разъедают зачатки любых начинаний, возникая в неподходящий момент. Говоря простым языком, женщины боятся быть красивыми, как бы парадоксально это не звучало.

Каждый человек живет в зоне комфорта, созданной собственными руками. Кому-то удобно жить с родителями, несмотря на солидный возраст и постоянные скандалы. Кому-то — работать в должности, надоевшей до ужаса. Люди живут так годами, боясь что-либо изменить. Казалось бы, условия для проживания не самые лучшие, что проще сделать шаг вперед и жить прекрасной жизнью. Но попытка изменить привычный уклад подобна смертельному номеру. Придется пережить каскад негативных эмоций и встретиться с новым «Я». Вот и получается, что лучше продолжить быть некрасивой, толстой и неухоженной, чем что-либо менять.

Откуда возникает страх стать привлекательной? Это результат:

• неудачных отношений;
• насмешек со стороны мужского пола, пережитых в юности;
• отсутствия родительской любви.

Задача страха в каждом случае одна — избежать боль, пережитую когда-то.

Справиться самостоятельно с этой ситуацией очень сложно. Выход — обратиться к психотерапевту, который специализируется на внутриличностых проблемах.

Завышенные ожидания

«Вот сегодня воспользуюсь этим чудо-кремом и завтра проснусь красавицей!» - такими мыслями развлекает себя женщина, поддавшись рекламе об инновационном продукте. Но утро завтрашнего дня ничем не отличается от предыдущего, а крем пополняет коллекцию неудачных покупок. Люди постоянно ждут молниеносных результатов. И это понятно. Ритм современной жизни настолько быстрый, что ожидания становятся под стать ему.

Стоит помнить одну вещь: особенности нашего телосложения, проблемы с кожей, волосами появились не в один день. Просто мы замечаем их вдруг неожиданно. Это значит, чтобы вернуться к прошлому состоянию, требуется время, и порой немало. Поэтому не стоит отчаиваться при отсутствии результатов через 2- 3 дня и даже через неделю. Дайте себе хотя бы месяц. Если и после продолжительного срока ничего не меняется, то пора поискать другой вариант решения проблемы.

Помните, что макияж, умение создавать красивые прически — это искусства, которым учатся годами. Чтобы ими овладеть требуется приложить усилия и не ждать, что вечерний мэйк-ап получится за 10 минут как на видео с YouTube.

Отсутствие мотивации

Проживание в социуме имеет один серьезный недостаток — мы слепо копируем привычки и поведение других людей, не задумываясь о том, а надо ли нам это. "Все идут на фитнес — и я иду. Все худеют — и я за компанию". Подобная коллективная поддержка является дополнительным стимулом в борьбе за красоту собственного тела только в одном случае — если женщина четко понимает, зачем она это делает. То есть разговор идет о мотивации. Но мотивация мотивации — рознь.

«Вот если я похудею, то он обязательно обратит на меня внимание» - думает женщина, поглядывая на коллегу за соседним столом. Но для кого она собирается приводить себя в порядок? Для него! Если он исчезнет из ее поля зрения, то желание стать краше пропадет вместе с ним. Подобная мотивация не приведет к намеченной цели.

«Хочу чувствовать себя стройнее» - такие мысли уже говорят о правильной мотивации, которая направлена полностью на себя, а значит, при правильном режиме питания и регулярных занятиях спортом цель будет достигнута.

Главные правила постановки цели:

• конкретика — чего именно хочу? Если сбросить лишние кг, то сколько? Если изменить имидж — то как? Чем конкретнее цель, тем проще ее выполнить;
• реалистичность — а есть ли у меня для этого ресурсы? Новый гардероб стоит денег — есть ли они в наличии? Позволяет ли здоровье заняться бегом или силовой тренировкой?
• сроки выполнения — сколько времени я себе даю на изменения? Сроки опять же должны быть реальными.

Прокрастинация

Бич современного мира — прокрастинация, мешает женщинам становиться прекраснее с каждым днем. Желание заменить нудные тренировки или занятия по мэйк-апу просмотром чужих фотографий в социальных сетях — это и есть пример прокрастинации. И здесь тоже все понятно: зачем трудиться в поте лица в достижении призрачных результатов, когда можно неплохо провести время прямо сейчас.

Чтобы справиться с прокрастинацией нужно признать наличие проблемы и заняться самоорганизацией, а в первую очередь — отключить интернет.

См. также

• Бьюти-план домашнего ухода за собой
• Как быстро похудеть
• Как бороться с мимическими морщинами
• Психология лишнего веса

Ссылки

• Как научиться выглядеть сексапильной?, женская социальная сеть myJane.ru
• Что мешает вам быть красивой?, женский журнал myJane.ru