Как мотивировать себя на продуктивную работу
Как мотивировать себя на продуктивную работу - подобный вопрос часто возникает у людей, занимающихся самой различной деятельностью, от бизнеса до фриланса. Решить его крайне важно, ведь от этого зависит не только уровень зарплаты, но и психоэмоциональное состояние человека.
Содержание
Актуальность
Сейчас темп жизни невероятно быстрый, к чему организму приспособиться сложно. Однако это необходимо, ведь иначе в современном мире может быть нелегко. Успех, как правило, стоит именно за теми людьми, которые умеют приспосабливаться к стрессовым условиям. Этот навык надо выработать в себе, чтобы добиться всего, чего хочется.
В идеале продуктивной работы можно запросто добиться, отправившись в отпуск на несколько дней, но такой вариант доступен не всем. Да, отдыхать - это очень здорово, но мы попытаемся настроиться на эффективную работу более простыми и вдохновляющими методами!
Визуализация
Здесь все просто. Вам необходимо найти самое уютное и приятное место в офисе или дома (на улице, в парке, в кафе) и удобно расположиться. Можно захватить с собой что-нибудь приятное: чашечку кофе с выпечкой или антистрессовую игрушку.
Представьте, что предстоящая работа уже выполнена! Ощутите свою радость от того, что Вы смогли это сделать, порадуйтесь тем отличным плодам, которые принесла любимая работа, и... скорее принимайтесь за нее, пока Вы вдохновлены!
Существует огромная вероятность того, что за мыслями об отличных результатах сама работа пройдет практически незаметно.
Делитесь планами
Есть среди людей такое заблуждение, что о предстоящем деле никому не стоит говорить - чтоб не "сглазить". Смело отбросьте его в сторону, поскольку действие на самом деле получается абсолютно противоположным.
Собрались открыть собственное дело по производству пиццы? Рассказывайте всем друзьям и даже некоторым знакомым! Делитесь планами, амбициями и идеями. Рассказывайте о том, как Вы собираетесь воплотить свою задумку в жизнь.
За дело придется взяться в любом случае, ведь прослыть болтуном ни одному человеку не захочется. В случае же, если о Ваших планах никто не знал, первый порыв может и пропасть. А о нем было известно только Вам... Новые мечты обязательно сбываются, когда есть сильный стимул их воплотить!
Источники вдохновения
Ищите вдохновение везде, где это только возможно! Источников по-настоящему много, поэтому их необходимо по возможности больше использовать.
Вдохновляйтесь:
- Книгами. Этот мощнейший источник информации способен вдохновить на великие свершения. Выберите книгу, написанную человеком, отлично разбирающимся в интересующей Вас области. К примеру, если появилось намерение получить новый навык, просто скачайте книги по этой теме.
- Видео. На YuoTube множество отличных мотивирующих роликов, просмотрев которые, можно получить просто невероятную порцию вдохновения! Вводите в поиске интересующую Вас информацию, к примеру, "Как научиться копить деньги".
Найдя наиболее мотивирующий ролик, обязательно пересматривайте его почаще.
- Музыкой. Не придумано человечеством еще более простого и приятного способа вдохновиться и расслабиться. Слушайте позитивную музыку, любимую музыку, абсолютно новую музыку... Она творит настоящие чудеса.
Любимые композиции способны превратить уставшего, измотанного человека в личность, снова полную сил и хороших эмоций.
Забота об организме
В погоне за успехами и удачными контрактами не забывайте о той части себя, которая ежедневно позволяет делать все это - о собственном теле. Если постоянно удовлетворять потребности организма лишь частично, можно не только забыть про мотивацию и хорошее настроение, но и даже значительно испортить здоровье...
- Высыпайтесь. Научитесь правильно спать, подобрав оптимальное время для сна. Часто человек спит помногу, но не высыпается. Биологические часы у каждого человека свои, поэтому время сна нужно подбирать индивидуально. Если не можете определить оптимальное время, считайте 1,5 часовые интервалы: человек должен спать количество часов, кратное этому времени: 4,5; 6; 7,5; 9 часов.
- Бывайте на свежем воздухе как можно чаще. Организму необходимо получать солнечные лучи, вдыхать побольше кислорода, а для внутреннего спокойствия и гармонии важно созерцать прекрасное. Обращайте внимание на рассвет по пути на работу, чаще гуляйте с друзьями и близкими, старайтесь хоть раз в день побыть на улице.
- Правильно питайтесь. Об этом говорится практически везде, и неспроста: питание действительно сильно влияет на самочувствие. Если Вы не можете удержаться от вредной пищи, постарайтесь хотя бы не есть ее на ночь, а в идеале употребляйте в первой половине дня. Также помните, что за день надо съедать хотя бы 1-2 вида свежих овощей или фруктов.
Завидуйте
Этот метод может показаться несколько странным, но он по-настоящему эффективен. Даже не думайте о так называемой "черной зависти", это не то чувство, которое Вам нужно. Такие эмоции просто "съедают" человека изнутри, никакого позитива они не принесут, наоборот.
Белая зависть похожа, скорее, на восхищение. Это прекрасное чувство, если суметь его правильно в себе развить. К примеру: "Моя знакомая открыла на дому собственный маникюрный салон. Как здорово! Я тоже обязательно постараюсь и воплощу свои задумки по дизайну цветов в жизнь."
Вдохновляйтесь удачным примером других людей, учитесь у них, смотрите на их ошибки, падения и взлеты. Все же человек лучше всего учится на примере другого человека, не повторяя затем хоть в чем то его промахи. Расспрашивайте единомышленников о том, как они смогли добиться того, что имеют.
Воспользовавшись этими советами, Вы не только сможете мотивировать себя с помощью различных инструментов, но и сохранить в себе это благодатное чувство. Умение настраиваться на благотворную работу не зря считается прекрасным и необходимым навыком. Так научитесь ему!
См. также
Ссылки
- Работа: проще не бывает, женская социальная сеть myJulia.ru
- Послеотпускная ломка: на работу, как на праздник!, женская социальная сеть myJulia.ru
