Как стать уверенным в себе

Уверенность в себе – залог жизненного успеха и необходимое условие для приведения в действие любой жизненной идеи. Не секрет, что уверенность человека в себе определяется его собственным субъективным восприятием самого себя и собственных навыков и возможностей. Не последнюю роль играют и внутренние установки и убеждения, а также психоэмоциональное состояние и всевозможные страхи. Как же перебороть свои страхи и стать уверенным в себе человеком?

Изображение уверенности

Возможно, данный способ кому-то покажется странным, тем не менее, он отлично работает. Если начать именно с имитации уверенности, можно гораздо быстрее стать уверенным в себе человеком. Даже некоторые дикие животные притворяются храбрыми перед противниками. Это гораздо лучше и действеннее, нежели самовнушение.

Если предстоит пережить некую волнительную ситуацию, лучше всего подготовиться к ней заранее. Можно даже немного порепетировать перед зеркалом (особенно мимику и тон голоса). А отправившись на то или иное мероприятие, необходимо как можно позитивнее смотреть на окружающих и всячески стараться получить удовольствие от общения – уверенность в данном случае появится сама собой.

Ожидания и достижения

Ни в коем случае не следует забывать о том, что сам человек всегда ожидает от себя гораздо большего, нежели ожидают от него другие. А так как окружающие не наделены способностью читать мысли человека и знать о его тревогах и страхах, они легко верят тому, что им демонстрируют.

Чтобы подбодрить себя, не помешает составить список собственных достижений, событий и полученного опыта, которые дали почувствовать себя уверенным и значимым человеком. Как только начнется приступ уныния, следует достать этот список и сразу же напомнить себе обо всех своих достижениях. Знать свои сильные стороны не помешает никогда! А они есть у каждого человека!

Можно пойти и дальше – сформировать в своем уме образ «идеального Я», всегда уверенного в себе и не пасующего ни перед какими трудностями. Это отлично помогает развитию уверенности в себе!

Ошибки и провалы

Боязнь ошибки и провала мешает добиваться успехов большинству людей. Особенно это касается перфекционистов, хронически боящихся сделать что-либо не так. Тем не менее, ошибки и провалы неизбежны в жизни каждого человека. Если человек не ошибается, то вряд ли он способен научиться чему-то значимому и новому. Рамит Сети очень верно подметил: «Это не провал, это – проба».

Если представить любую ошибку как пробу чего-либо на предмет того, сработает это или нет, жить станет гораздо легче: не сработало – значит, нужно двигаться дальше в поисках путей, которые обязательно приведут к желаемому результату!

Изменение внутреннего диалога и увеличение отдачи

К сожалению, навыки общения довольно внушительной части современных людей оставляют желать лучшего. А происходит это потому, что люди частенько витают в собственных мыслях и нередко вместо того, чтобы сфокусироваться на собеседнике и продемонстрировать ему расположение, начинают думать о том, что бы умного сказать дальше и как бы не сболтнуть глупость. Основной причиной подобного поведения является неважная подготовка.

Если человек недостаточно подготовлен к тому, чтобы показать себя только с самой лучшей стороны, он никогда не сможет стать по-настоящему уверенным в себе. Чтобы этого избежать, не помешает выделить время на изучение соответствующих материалов.

Не слушать людей, утверждающих, что ничего не получится

Когда человек в чем-то сомневается, он частенько делится собственными планами со знакомыми и друзьями. Однако, ожидая получить от них поддержку, он нередко слышит, что ничего у него не получится. На самом же деле люди склонны примерять любую ситуацию на себя, и, полагая, что именно у них что-то не получится, они начинают уверять в том же самом и окружающих. А порой они даже втайне желают неуспеха другому человеку, ведь его успех может стать для них живым укором, свидетельствующим об упущенных возможностях.

Лучше всего отправляться за советом только к тем людям, которые уже достигли определенных успехов в той или иной сфере. Пример нужно брать именно с них, а не с тех людей, у которых ничего не получилось!

Физическое состояние

Чтобы обрести уверенность в себе, необходимо следить и за своим физическим состоянием. Кстати, если внимательно понаблюдать за успешными руководителями, можно заметить, что почти все они регулярно занимаются спортом. Вряд ли можно поспорить с тем, что человеку, питающемуся фастфудом, ведущему сидячий образ жизни, мало спящему и перерабатывающему гораздо труднее явить себя миру в самом лучшем виде. При этом совершенно не обязательно изнурять себя продолжительными тренировками: для выработки эндорфинов будет вполне достаточно и подъема на десятый этаж пешком либо получасовой пешей прогулки. Столь незначительные изменения в привычном образе жизни неизбежно приведут к положительным результатам.

Ссылки

• Как стать уверенной в себе!, женская социальная сеть MyJulia.ru
• Что значит быть уверенной в себе женщиной?, женская социальная сеть MyJulia.ru
• Заповеди уверенной в себе женщины, женская социальная сеть MyJulia.ru