Профилактика перхоти
Перхоть, или себорейный дерматит, - очень распространенная проблема как среди детей, так и среди взрослых. Как правило, перхоть – это хроническое заболевание, полностью избавиться от него чаще всего не получается. Причин появления перхоти множество, но, как бы то ни было, эта проблема очень раздражающая, порой даже смущающая. Для того чтобы держать все под контролем, необходимо знать способы профилактики перхоти.
Содержание
Причины появления перхоти
Кожа головы, как и кожа на всех остальных частях тела, ежедневно избавляется от омертвевших клеток. Поэтому при пристальном рассматривании волос перхоть можно увидеть у любого человека. Но когда «снежных хлопьев» становится очень много, и вы начинаете замечать их на одежде, - это уже не нормальное состояние кожи головы. У многих эта проблема связана с плохой гигиеной: если вы редко моете и расчесываете волосы, омертвевшие клетки пропитываются кожным салом и выглядят как хлопья. Если причина кроется в этом, вам следует начать придерживаться правил личной гигиены. Помимо того, есть еще и другие факторы появления перхоти.
Сухая кожа. Если вы имеете сухую кожу головы, или она стала сухой под воздействием перепада температур, из-за переохлаждения или перегрева, скорее всего вы склонны к появлению перхоти: кожа будет сильно шелушиться и не успевать восстанавливаться.
Жирная кожа. Избыток кожного сала тоже может привести к себорее. Такие волосы быстрее загрязняются, поскольку омертвевшие клетки не могут легко покинуть кожу головы – они смешиваются с кожным салом и задерживаются у корней. В таком случае перхоть может иметь желтоватый оттенок.
Заболевания кожи и грибок. Если кожа на теле часто страдает от таких заболеваний как экзема, дерматит и псориаз, значит, кожа головы склонна к возникновению перхоти. Перхоть также может быть вызвана грибком, который существует на коже любого человека. В обычных обстоятельствах он не причиняет никакого вреда. Рост грибков вызывается такими факторами, как климат, наследственность, плохое питание, гормоны и стресс. Кожа начинает противостоять этому росту, и появляется шелушение, зуд и перхоть.
Главное в лечение перхоти – распознать ее симптомы и действовать оперативно. Первыми знаками перхоти являются зуд кожи головы, красная кожа головы и «белые хлопья». Если у вас тяжелый себорейный дерматит, перхоть может распространиться по линии роста волос, вокруг ушей, на крыльях носа, и даже на груди. От себорейного дерматита часто страдают дети, чтобы у малыша не было дискомфорта, тщательно рассмотрите состояние его волос и кожи головы.
Профилактика перхоти
Тот, кто когда-либо лечил перхоть, подтвердит: перхоть легче предотвратить, чем лечить. Прежде всего, придерживайтесь здорового и сбалансированного питания. В ваш рацион должны быть включены продукты, содержащие Омега-3, цинк, разнообразные витамины, – капуста, бобовые, рыба, яйца, молоко, орехи, рыба и др.
Как вы знаете, стресс ослабляет иммунную систему. Чтобы не допустить размножения грибка на коже головы, вам следует начать управлять своими эмоциями и воздерживаться от напряжения. Держать себя под контролем вам помогут занятия спортом, йога и прогулки на свежем воздухе.
Избегайте сложных причесок с использованием различных средств укладки, если вам это не требуется. Если без этого невозможно обойтись, выбирайте средства, содержащие натуральные компоненты. В конце дня после применения муссов и гелей тщательно промойте волосы шампунем.
Слишком частое мытье волос не рекомендуется, но только не в случае склонности к возникновению перхоти. Регулярное мытье не позволит омертвевшим клеткам накапливаться. Подберите мягкий по составу шампунь, который бы подходил для частого использования. Для сухой кожи головы нужен шампунь с эффектом увлажнения, для жирной – с компонентами, регулирующими выделение кожного сала.
Если у вас уже имеется себорейный дерматит, вы можете подобрать шампунь, который предназначен для устранения перхоти. Самыми эффективными являются шампуни со следующими компонентами: пиритон цинка, селена сульфид, кетоконазол, салициловая кислота и масло чайного дерева. Все эти компоненты способны замедлить рост грибков, обладают антибактериальным и противогрибковым эффектом. Если вы беременны или склонны к аллергии, перед использованием шампуней с их содержанием стоит проконсультироваться с дерматологом.
Домашние средства для профилактики перхоти
Как уже было сказано выше, лучшая профилактика перхоти – регулярное мытье волос с применением мягкого шампуня. При этом никогда не используйте горячую воду. Если вы все же часто сталкиваетесь с этой проблемой, используйте следующие способы для профилактики перхоти и борьбы с ней на дому.
Аспирин
Две таблетки аспирина измельчите до состояния порошка. Растворите его в воде, чтобы получилась густая паста. Смешайте аспирин с таким количеством шампуня, сколько вам обычно требуется для мытья волос. Нанесите массу на влажные волосы и продержите две минуты. Такие процедуры должны проводиться до полного избавления от перхоти.
Яблочный уксус
Промойте волосы шампунем, тщательно ополосните. Смешайте два стакана воды с таким же объемом яблочного уксуса, ополосните волосы этой смесью. Несколько ложек уксуса вотрите массажными действиями на кожу головы. Через пять минут промойте волосы под струей чистой воды.
Лимонный сок и глина
Этот способ подходит при жирной коже головы.
Из сока лимона и косметической глины сделайте пасту в таком объеме, чтобы хватило на всю кожу головы и волосы. Нанесите массу на волосы, не пропуская корни, и смойте через 30-40 минут. Если вы обладаете сухой кожей, используйте только лимонный сок: вотрите сок на кожу и волосы, через 20 минут смойте теплой водой.
Придерживайтесь этих советов, и перхоть не станет раздражать и ставить в неудобное положение.
См.также
Ссылки
- Перхоть:лечение и профилактика, женская социальная сеть myCharm.ru
- Устраняем перхоть малышам и взрослым, женская социальная сеть stranamam.ru
