Как похудеть с помощью имбиря в домашних условиях

Как похудеть с помощью имбиря в домашних условиях? Такой вопрос задают многие переживающие за свой вес и свои формы тела. А про имбирь многие уже наслышаны в свою очередь. Знают о его полезных качествах и больших возможностях при похудении. Как именно можно применять имбирь для снижения веса. И каковы его особенные свойства для таких возможностей?

Полезные свойства имбирного корня

Чем же так богат этот чудодейственный корень, который в Азии и на Востоке употребляют тоннами? Хотя в наших краях такого огромного распространения имбирь не получил.

На самом деле имбирь:

• имеет множество эфирных масел;
• содержит аминокислоты, множество витаминов и минералов;
• настраивает на нужный лад работу органов пищеварения;
• придает тонус организму;
• снижает боль;
• повышает иммунитет;
• противостоит воспалительным процессам в организме;
• помогает обмену веществ лучше работать;
• способствует снижению веса.

Противопоказания к применению

Имбирный корень, несмотря на огромное количество положительных свойств имеет и свои противопоказания к применению. Это:

• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• болезни желчного пузыря, постоперационные периоды после его удаления;
• беременность;
• кормление грудью;
• пищевая аллергия на продукт.

Рецепты для похудения с имбирным корнем

Вот такие рецепты для похудения с корнем имбиря рекомендуются к применению. Следует выбрать для себя один или несколько наиболее привлекательных рецептов и применять их до достижения хороших результатов.

Рецепт 1. Имбирный корень промываем под струей воды, очищаем от кожицы. Нарезаем кружочками или трем на крупной терке. Помещаем в термос. Заливаем крутым кипятком, даем настояться. Пьем от половины чашки до 3-4 чашек в день перед едой за половину часа. К такому рецепту можно добавить изюм (также в термос), либо в чашку с имбирным чаем класть дольку лимона и ложечку меда.

Рецепт 2. Рецепт такой же, как и выше. Только заваривать кружочки имбиря можно непосредственно в чашке с кипятком. Также добавлять в нее можно листики мелиссы, мяты, цедру цитрусовых, кусочки этих фруктов. Дать настояться, затем процедить и пить как чай.

Рецепт 3. К регулярному зеленому чаю следует добавлять щепотку молотого имбирного порошка, или струганый свежий (сушеный) имбирь. Выпивать такой чай можно и нужно от трех до пяти чашек в сутки. Придерживаться обычного меню (желательно сбалансированного) и через неделю, встав на весы, можно будет проверить первые приятные результаты.

Рецепт 4. Имбирный корень добавлять во всевозможные блюда, которые готовятся в течение дня – в напитки, салаты, супы, вторые блюда.

Имбирная диета

Во время такой диеты выпивается много имбирного чая по рецептам выше, а также нужно употреблять обыкновенную воду в количестве двух литров в сутки.

Кроме того при поддержании имбирной диеты следует придерживаться следующих жестких правил:

• из рациона питания удаляется все жареное, жирные продукты, содержащие много калорий, мучные, сладкие;
• прием пищи разбивается на 5-6 подходов к еде и объем такой пищи за один раз не должен превышать 200 граммов;
• имбирный чай употребляется через каждые 2 часа до еды или по желанию;
• все приемы пищи после семи часов вечера должны закончиться, на ужин после 19.00 можно пить только имбирный чай;
• имбирный корень в сушеном, свежем, сухом молотом виде должен добавляться в другие блюда при приготовлении.

См.также

• Похудение
• Имбирь
• Диета
• Имбирный чай

Ссылки

• Чудо – лекарство сильнее которого нет ничего на свете, женская социальная сеть myJulia.ru
• Полезные свойства имбиря, портал красоты myCharm.ru
• Средство для похудения – имбирь, социальная сеть для худеющих Diets.ru