Режим дня, экономия и здоровый образ жизни
Режим дня, экономия и здоровый образ жизни – возможности экономии и оздоровления, которые появляются при правильном режиме дня.
Содержание
Актуальность
Казалось бы, какое отношение режим дня имеет к экономии? Оказывается, самое непосредственное. Когда мы раньше ложимся и раньше встаем, мы не только живет в большей гармонии со своими биологическими часами, но и экономим деньги и, конечно, приносим большую пользу своему здоровью.
Электроэнергия
Если человек рано ложится и рано встает, он использует меньше электроэнергии. Это очевидно. Если вы ложитесь в 21-22 часа, выключая свет во всей квартире, вы реально экономите деньги по сравнению с теми, кто еще будет смотреть телевизор два часа, а то и заснет вместе с ним, оставив включенным. Таким образом, вы не только потратите зря деньги, но и проснетесь наутро разбитым и невыспавшимся, потому что любой свет мешает выработке гормона сна, и человек просто не в состоянии нормально, полноценно отдохнуть в ночное время.
Еда
Человек, который живет и питается по графику, всегда может похвастаться лучшей фигурой, чем тот, кто ест абы как, когда вздумается. Во-первых, если человек вовремя не встал, у него нет возможности нормально позавтракать, а завтрак «включает» все процессы в организме, включая обмен веществ. Нет завтрака – есть огромный риск избыточного, тяжелого ужина. От такого ужина вас замучают кошмары, а жировая масса будет только накапливаться. Переходим к кошельку. Чем позже человек засиживается, тем выше вероятность позднего ужина, который не на пользу кошельку. Уставший, вымотанный человек плохо себя контролирует, и поэтому скорее всего выберет для перекуса бутерброды, чем полезный кефир. Еще хуже, если дома имеется запас сладостей – конфет, печенья. В ход пойдут и они. Так что засиживаясь допоздна вы рискуете как кошельком, так и фигурой.
Нервы
Наличие и соблюдение режима дня – это хорошая поддержка для нервной системы. Сюда же отнесем регулярные трапезы (которые тем здоровее, чем лучше мы соблюдаем режим – пропуск трапезы грозит налеганием на вредную еду). Поддержка нервной системы в наше время постоянных стрессов очень важна не только как основа здоровья, защита от хронических недугов (многие из которых вызваны «нервами»). Эмоциональная выдержанность важна и для кошелька по той простой причине, что чем стабильнее ваше эмоциональное положение, тем меньше риск, что вы пойдете снимать стресс, опустошая кредитную карточку.
Соблюдая режим, человек демонстрирует заботу о своем организме. Организм это ценит и чувствует и соответствующим образом реагирует. Вот так режим дня связан с нашим финансовым благополучием и здоровьем.
