Летний уход за кожей

Летний уход за кожей – это комплексный уход и защита кожи от вредных воздействий окружающей среды.

Актуальность

Лето - это особое время года и уход за кожей в это время существенно отличается от зимнего ухода за кожей. Летом на нашу кожу оказывают воздействие многие факторы: солнечный свет, жара, ветер, пыль… Кожа испытывает большие нагрузки, при которых потеет, теряет влагу, иссушается, загрязняется. Обветренная и шелушащаяся кожа, пигментные пятна, аллергические реакции, ожоги, активное фотостарение, появление ранних морщин на лице – это далеко не все проблемы, которые могут возникнуть, если пренебрегать советами по уходу за кожей летом. Советов не так уж и много, нужно просто научиться, правильно ухаживать за своей кожей, защищать и очищать ее.

Очищение кожи летом

Летом воздух теплый, пыльный и влажный. Бактерии в такой среде размножаются быстрее, поры закупориваются, а сальные железы работают с нагрузкой – это идеально для развития прыщей и различных воспалений. Кожу летом обязательно нужно хорошо очищать, но чистка не должна быть слишком жесткой. Очищать кожу необходимо сразу после прихода с улицы средствами, которые не содержат мыло и щелочь. Для очищения кожи в летнее время обычно используют пенки, муссы, но лучше всего подходит нежное косметическое молочко.

Помните, что нельзя умывать в жару лицо холодной водой, вода обязательно должна быть комнатной температуры, а вот для тела прохладная вода полезна, так как тонизирует и улучшает кровообращение. Для очищения подходят и скрабы, но пользоваться ими стоит значительно реже, чем осенью или зимой. Хорошо и на пользу пойдут очищающие маски, которые очищают кожу и сужают поры. Если вы находитесь на улице и у вас вспотело лицо, то ни в коем случае не трите его – это вызовет воспаление и раздражение на коже. Носите с собой всегда сухие салфетки и промокающими движениями убирайте влагу, после чего желательно сбрызнуть лицо термальной водой.

Увлажнение и питание кожи летом

Солнечные лучи, ветер, вентиляторы и кондиционеры в помещениях сильно сушат нашу кожу, поэтому очень важно увлажнять и питать кожу летом. После того как вы очистили свою кожу, не торопитесь наносить на нее крем, для начала протрите кожу термальной или минеральной водой – это хорошо увлажнит кожу. После того, как вода немного подсохнет, нанесите на кожу крем.

• Дневной крем для летнего ухода должен быть легким, увлажняющим, с матирующим эффектом и солнцезащитным. После того, как нанесете крем на кожу, дайте ему впитаться, а затем промокните излишки крема салфеткой, чтобы лицо не блестело. Если кожа после нанесения крема потеет, значит, крем подобран неправильно и не подходит вам.
• Ночной крем должен быть обязательно, ведь его главная задача не только увлажнять, но и питать. Выбирайте крем, в состав которого входят витамины С и Е, активные увлажняющие вещества и антиоксиданты.
• Ни в коем случае не пользуйтесь зимними кремами летом, ведь зимние крема более жирные и закупорят ваши поры, а значит, кожа начнет сильно потеть.
• Увлажняющие маски очень желательны в летнее время года. Пользуйтесь ими хотя бы 2 раза в неделю. Маски могут быть как фабричными, так и самодельными - из овощей и фруктов.
• Тонизирование – очень полезная процедура, которую нужно проводить с утра. Для данной процедуры используют лед или холодную воду из отвара трав (ромашка, календула, череда и т.д.). После того как вы протрете кожу льдом или водой, не спешите втираться - дайте полезной воде впитаться в кожу.

Защита кожи от солнца и пыли

Летом кожу необходимо защищать не только на пляже, но и на прогулках в городе, так как солнечные лучи действуют на нашу кожу неблагоприятно, вызывая фотостарение и излишнюю пигментацию. Выбирая крем, как для кожи лица, так и для тела, обязательно обратите внимание на то, чтоб он был солнцезащитным. У таких кремов имеется фактор защиты SPF (желательно не ниже 20), либо солнцезащитный фильтр sunscreen. От кремов с фруктовыми кислотами лучше отказаться, даже если они имеют солнцезащитный фактор – такие крема повышают чувствительность кожи к солнцу. Также не забывайте о солнечных очках, они защищают ваши глаза и кожу вокруг глаз от ранних мимических морщин.

Чтобы защитить свою кожу от пыли и микробов, поставьте барьер в виде дневного крема и пудры, которая закроет ваши поры и не даст пыли проникнуть в них. Летом лучше всего использовать легкую, рассыпчатую, минеральную пудру, которая наносится легко и не утяжеляет макияж.

Советы по уходу за кожей летом

А вот некоторые основные советы по уходу за кожей в летний период:

• Позаботьтесь о том, чтоб кожа постоянно была увлажнена.
• После очищения и тонизирования обязательно наносите не жирные, легкие крема на кожу, которые быстро впитываются и насыщают ее, но не забивают поры. Даже жирная кожа нуждается в увлажнении, ведь если такая кожа пересушиться на солнце, то это приведет к еще большему выделению жира.
• На лето исключите все средства, которые содержат спирт – они очень сильно сушат кожу. Лучше летом постоянно использовать для протирания лица термальную или минеральную воду.
• Забудьте о пилингах и отбеливаниях, микродермаабразии -

    рискуете получить глубокий солнечный ожог.

• Приучите себя ежедневно выпивать не менее 5 -6 стаканов минеральной воды без газа – она обеспечивает увлажнение кожи изнутри и доставляет коже набор микроэлементов, который необходим организму, для поддержания кожи в отличном состоянии.
• Утром пейте травяной чай по вашему вкусу – это благоприятно влияет на обмен веществ, тем самым улучшая и внешний вид кожи. Эффект наступит не сразу, а лишь при регулярном употреблении. Если у вас аллергия на такой чай или вы его не любите, то выпивайте по утрам натощак стакан теплой воды с 1 чайной ложечкой меда.
• Употребляйте алкоголь в умеренном количестве и как можно реже. Обильное употребление алкоголя пересушивает кожу.
• Не принимайте горячие ванны и не сидите в ванной подолгу – это пересушивает кожу. Обратите внимание и на средства для принятия ванн и гели для душа – они должны иметь нейтральный PH.
• Включите в рацион продукты, которые содержат витамины: А, С, Е - это природные антиоксиданты, которые обеспечивают молодость кожи. Поэтому старайтесь регулярно употреблять в пищу подсолнечное и оливковое масло, яйца, маслины, миндаль, чернику, морковь, капусту, любые зеленые овощи. По возможности не подвергайте их тепловой обработке - лучше запекайте в духовке или пароварке, так они сохранят больше полезных витаминов, которые необходимы нашей коже.