Сон у детей с аутизмом

Сон у детей с аутизмом – особенности сна у детей с указанным заболеванием.

Нарушения сна

Расстройства сна у детей с аутизмом встречаются гораздо чаще, чем у детей с типичным развитием. Они продолжаются длительное время и негативно влияют на ребенка и остальных членов семьи.

Для поддержания нормального режима следует обратить внимание на несколько факторов. В первую очередь, нужно проверить ребенка на наличие некорых проблем, которые могут влиять на сон. Это может быть аллегрия или непереносимость различных пищевых продуктов и веществ, пещеварительные расстройства, эпилепсия и другие. Для выявления таких причин следует обратиться в медицинское учреждение. Перечисленные проблемы часто встречаются у детей с аутизмом. Также стоит обратить на лекарственные препараты, которые принимает ребенок - они тоже могут играть негативную роль в нарушении режима сна.

У детей, страдающих аутизмом, необходимо, в первую очередь, исключить те нарушения сна, которые встречаются у детей в целом. Например, апноэ - это расстройство, которое может повлиять на человека в любом возврасте. Такое расстройство могут спровоцировать болезни быхательных путей или аллергия. У детей при апноэ во сне наблюдается храп, дыхание через рот, потливость, частый кашель, просыпание по ночам, затруднительное дыхание, беспокойный сон. Также часто встречаетмя парасомния - расстройство, вызванное частичным прбуждением, которое вызывает необычное поведение во время сна. Ребенок может резко просыпаться в состоянии страха и спутанного сознания. Исключив медицинские проблемы, нужно рассмотреть и другие факторы, влияющие на сон ребенка.

Факторы окружающей среды

На качество сна детей с аутизмом, а также остальных детей, влияет окружающая среда. Нужно тщательно обследовать условия сна ребенка. Ребенку не должно быть слишком жарко и слишком холодно. Для этого нужно следить за температурой воздуха в помещении, а также обратить внимание на одеяло и одежду для сна у ребенка. Нужно понимать, что ребенок воспринимает температуру отлично от взрослого, поэтому оптимальный вариант нужно подбирать по его ощущениям.

Обратите на виды ткани, из которого сделано постельное белье ребенка. Некоторые ткани могут расслаблять и тонизировать. Для ребенка с аутизмом может быть важно, чтобы одеяло оптимально давило на кожу. Также стоит учитывать возможный шум, который ребенок может услышать во время сна. Для обычных детей почесывание собаки или вода в кране никак не влияют, а вот детям с расстройством аутистического спектра могут мешать заснуть, так как ребенок сосредотачивается на этих звуках и не может отвлечся.

Также на ребенка может влиять боязнь темноты. Некоторые дети с аутизмом в дневное время предпочитают темные места, но ночью может быть совсем наоборот. Важно, чтобы в комнате постоянно было одинаковое освещение, независимо от предпочтений ребенка - темная она или светлая. Нужно исключить мерцание уличных фонарей, луны, фар машин и т.д.

Занятия перед сном

Расписание и занятия, проводимые перед сном, важны для каждого ребенка, а особую значимость они приобритают для детей с аутизмом. Таким детям очень важно укладываться спать в одно и то же время. Детям с аутизмом важно знать, что происходит и что произойдет в ближайшее время. Расписание обеспечит детям предсказуемомть, комфорт и знакомые ощущения. Хорошее расписание перед сном должно включать в себя занятия, которые помогают ребенку расслабиться. Нужно исключить принятие ванны перед сном, так как это может напугать ребенка.

Расписание должно оставатся неизменным каждый день и содержать примерно 4-6 пунктов. По времени оно не должно занимать весь вечер. Хорошими занятиями перед сном считаются чтение вслух или просмотр одной и той же телепередачи (например, «Спокойной ночи, малыши»), пожелание всем спокойной ночи, умывание, надевание пижамы, чистка зубов, прослушивание любимой музыки или исполнение любимой песни и так далее. Следовать расписанию важно даже в те дни, когда вы поздно возращаетемь домой или находитесь в гостях.

Приучение ко сну

Самый сложный аспект в установлении сна - приучить ребенка спать в течение всей ночи. Сществуют различные варианты приучения ребенка ко сну, но самым распространенным являются такие действия: после того, как ребенок улегся в кроватку, покиньте комнату без лишних слов и постарайтесь к нему не прикасаться. Если ребенок не может заснуть или он расстроен, то через несколько минут следует вернуться в комнату и проверить, как он. При этом ребенка можно обнять и сказать: «Все хорошо, а сейчас пора спать». Такие проверки нужно устраивать до тех пор, пока ребенок не заснет. При такой технике важно знать, что в первые дни поведение ребенка может ухудшиться. Это связано с тем, что ребенок пытается проверить новый порядок и вернуть более ему привычный. Если ребенок постарше не может спать всю ночь, то следует обратиться к психологу.

Влияние мелатонина на сон детей с аутизмом

Ученые провели в области аутизма некоторые исследования кратковременного применения пищевой добавки - мелатонина, которая отпускается без рецепта врача. Этот препарат помогает некоторым детям быстрее заснуть и нормализовать сон. Тем не менее, ученые предупреждают, что иногда этот препарат перестает действовать. Также он не помогает детям, которые часто просыпаются в течение ночи. К тому же, до сих пор не исследованы последствия длительного приема мелатонина.