Секреты здоровья волос

Секреты здоровья волос – создание условий для сохранения здоровья волос, а также систематический уход за волосами.

Наука о здоровье волос называется трихологией. Это система научных знаний, подтвержденных опытным путем. Многие из этих знаний доступны простым людям. И, конечно, мы можем с легкостью и весьма эффективно использовать их в уходе за своими волосами, чтобы сделать уход грамотным. Существует несколько важных секретов сохранения здоровья волос.

Расчесывание волос

Расчесывание волос крайне важно для кровоснабжения волосяных луковиц, их питание кислородом и питательными веществами. Без тщательного расчесывания, следовательно, без питания, волосяные луковицы погибают. Волосы становятся редкими и тонкими, теряют силу и блеск.

Необходимо тщательно расчесывать волосы специальной массажной щеткой. Самые лучшие массажные щетки для ваших волос – натуральные из свиной щетины. Такая щетка хорошо очищает волосы, впитывая в себя излишки жира, пыль и грязь, а также не ломает волосы и не царапает кожу.

Массажную щетку необходимо менять раз в год, так как ее щетина в процессе эксплуатации стареет, теряет гибкость, ломается. Массажную щетку необходимо содержать в чистоте. Ее необходимо мыть ежедневно. Делать это проще всего в то время, когда вы находитесь в душе. Для мытья массажной щетки используйте шампунь для волос, так как именно шампунь может эффективно удалить с натуральной щетины жир и грязь, подобно тому, как шампунь удаляет жир и грязь с ваших волос. Расчесывайте волосы два раза в день в сухом виде.Не расчесывайте мокрые волосы, так как они легко ломаются. Уделите расчесыванию специальное время. Для здоровья волос важно расчесывание по пять минут. Расчешите волосы от затылка ко лбу, затем ото лба к затылку, затем расчешите волосы в разных направлениях. Такое расчесывание является массажем и является оздоравливающей процедурой. Понятно, что оно отличается от расчесывания для того, чтобы поправить прическу.

Мытье волос

Важно правильно подобрать средства для мытья волос. Во-первых, средство должно хорошо очищать волосы и кожу головы от жира, грязи, а также от омертвевших клеток. При мытье волос обязательно массируйте кожу головы мягкими движениями подушечками пальцев. Смывайте шампунь теплой водой, а затем прохладной.

Укрепление волос

Важным этапом ухода за волосами являются процедуры укрепления волос. Для этого используются ополаскиватели для волос и лосьоны и маски для волос. Лосьоны, ополаскиватели и маски для разного типа волос широко представлены в продаже. Среди них можно выбрать то средство, которое по-настоящему подходит вашим волосам. Обратите внимание на состав средства и выбирайте то, которое содержит больше натуральных компонентов.

Лосьоны, ополаскиватели и маски для волос можно также приготовить и в домашних условиях. Используйте лечебные травы, а также доступные продукты - натуральные растительные масла, эфирные масла, яблочный уксус, чай, куриные яйца, пиво, мед, коньяк, лук, черный хлеб, простокваша, йогурт и другие продукты. Можно использовать аптечные препараты, например, экстракт алоэ и др.

Травы для здоровья волос

Укрепить, очистить волосы, придать им шелковистость, сияние и объем вам помогут травы. Используйте отвары и настои трав для втирания в кожу головы, а также для ополаскивания после мытья головы.

Так для укрепления волос подойдут следующие растения: ромашка, базилик, крапива, шалфей, розмарин, хвощ, лопух, петрушка, розмарин, корень солодки, чеснок, чапарель, листья ивы, листья березы. Эти целительные растения подходят практически для любых волос.

Для ухода за жирными волосами подходят вербена лимонная, лаванда, лимонник, мята перечная, мелисса, листья эвкалипта, шалфей. Для ухода за сухими волосами подходят корень алтея, цветы бузины, клевер луговой.

Для ухода за нормальными волосами подходят цветы бузины, лаванда, мята перечная.

Здоровье волос и питание

Здоровье волос напрямую зависит от питания. Волосы на более чем 95% состоят из белка. Недостаточное потребление белка в пищу провоцирует ослабление волос, и даже облысение.

Волосам также необходимы минералы и витамины, употребляемые в пищу. Витамин А нужен для роста волос. Большое количество витамина А содержится в абрикосах, апельсинах, дыне, петрушке, шпинате и др. Витамины группы В также важны для волос и содержатся в огурцах, яйцах, фасоли, цветной капусте, апельсинах, морской рыбе и др. Для укрепления сосудов, в том числе и тех, что питают волосы, необходим витамин С. Он содержится в шиповнике, шпинате, черной смородине, капусте, цитрусовых плодах и др.

Также для здоровья волос необходимо достаточное количество серы, цинка, калия, кремния, железа, поступающих с продуктами питания.

Заботьтесь о волосах и оставайтесь здоровыми.