Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни - это не только бег трусцой по утрам и ныряние в прорубь в крещенские морозы. Здоровый образ жизни - это когда в человеке всё согласовано: душа, тело, мысли и поступки. Это, как на банковском счёте, некий баланс между состоянием человека и окружающим его миром.

Тело

Люди, любящие ассоциации, называли человеческое тело хрустальным дворцом, храмом для души, бренным (временным) пристанищем и даже тюрьмой. Но, как бы ни называли тело, пытливые умы не перестают удивляться совершенству его строения, слаженной работе всех составляющих организма, чётко отлаженной иммунной системе, защищающей его существование от внешних и внутренних посягательств.

Но, если хрустальную посуду человек бережно хранит в надёжных шкафчиках и буфетах, аккуратно моет её в мыльной воде, вытирает чистым полотенцем и лишний раз старается не выставлять её на стол, то к своему хрустальному дворцу испокон веков он относится весьма пренебрежительно.

Господствующие религии всех времён, проповедуя бессмертие души, незаслуженно забывали о теле. Более того, его сознательно морили голодом, не защищали от морозов, подвергали физическим изуверствам, сжигали на кострах и в топках концентрационных лагерей.

После всех ужасов, которые ему довелось перенести, просто удивительно, что тело ещё продолжает служить человеку.

Наконец-то, Человечество начинает пересматривать своё отношение к телу, пытаясь заботиться о нём, чтобы максимально продлить срок его пребывания на этой замечательной планете. Родилась новая "религия" "Трансгуманизм", новый взгляд на человеческое тело, на смысл жизни человека. Используя новые научные открытия можно не только значительно увеличить срок службы человеческого тела, но и сделать его реально бессмертным "здесь и сейчас", а не ожидая в страхе божьего суда.

Персидский учёный Авиценна.

Душа

Не смотря на тот факт, что до сих пор не найдено место жительства души человека, она существует. Скучно было бы телу без неё, скучно и одиноко.

Состояние души и тела тесно взаимоувязаны. Если человека непрерывно гнетут мысли о прошлой греховной жизни, нет сегодня комфорта в душе по причинам несовпадения реальной жизни с мечтой, страшит будущее, предрекающее безденежье, Апокалипсис, его тело не выдержит душевных мук, иммунитет ослабнет и болезни дружной оравой набросятся на тело.

Авиценна, персидский учёный (16.08.980 - 18.06.1037) проделал в своё время занимательный и поучительный эксперимент. Он в два, совершенно одинаково обустроенных вольера, поместил по одной овце. Ухаживал за ними с одинаковым вниманием и заботой, вкусно и питательно кормил. Но, перед одной из них он посадил в клетке злющего серого волка, который не мог добраться до овцы, но постоянно хищно скалил пасть. Что вы думаете? Овца, перед которой сидел волк, несмотря на хорошее питание и уход, стала хуже есть, заболела и погибла.

Что уж говорить о человеке. Груз проблем, которые часто нереальны, а лишь существуют в воображении человека, гнетут душу, ослабляя не только дух, но и тело. Учёными установлен факт, что при сильном душевном стрессе у человека может погибнуть микрофлора желудка и кишечника. Этот факт хорошо прочувствован студентами, когда в ходе экзаменационных стрессов они приобретают гастрит и прочие расстройства пищеварительной системы. А ведь всего-то и требуется от студентов - ходить на лекции, семинары, лабораторные работы, систематически пополнять кладовые мозга новыми знаниями, тогда не будет такого стресса на экзамене, не будет и гастрита.

Мысли

Интересное и загадочное явление - мысли человека. Удивительно наблюдать, как ребёнок в возрасте до двух лет, ещё не научившись говорить, уже начинает мыслить. Он слушает взрослого, "оcмысливает" речь и потом только совершает действие. То есть, если разговорной речи человек учится от других людей (Маугли - дети, воспитанные животными, попадая к людям, с трудом выучивают небольшое количество слов), то мыслить он учится сам, без посторонней помощи, ведь и Маугли мыслят. Рождение человеческой мысли - пока одна из загадок для человека.

Несмотря на загадочность, человеку по плечу управлять собственными мыслями, ведь они рождаются в его теле при участии его души. Тем более, что мысли - не пустая забава ума, они обладают способностью материализовываться. Относитесь к своим мыслям с пониманием, учитесь их просеивать через сито здравого смысла и самоиронии. Не гоните их насильно прочь, ведь гонимые ещё цепче хватаются за вас. Попробуйте стать для собственных мыслей сторонним наблюдателем, посмеиваясь иногда над ними. И даже не заметите, как они пройдут мимо, не нарушив ваш душевный покой. Этому хорошо помогают медитации, предлагаемые ОШО и другими медитационными практиками.

Поступки

У человека со здоровым и энергичным телом, с красивой и любящей душой, с чистыми жизнеутверждающими мыслями и поступь будет лёгкой и независимой, а поступки будут соизмеряться с сосуществованием с другими людьми и окружающей природой. Только такой человек сможет переиграть Апокалипсис и вывести Человечество к новой, более совершенной ступени развития. Другого пути просто не существует.

Автор: Татьяна Щербинина

Ссылки

• Здоровый образ жизни, социальная сеть Diets.ru
• Начни здоровый образ жизни, женский журнал myJane.ru