Шопинг как средство повышения самооценки

Шопинг в узком понимании – это процесс покупки одежды, обуви, аксессуаров. В более широком смысле – времяпрепровождение в магазинах и торгово-развлекательных центрах с целью покупки чего-либо. Шопинг - это не просто процесс обмена денег на необходимую вещь, а целый ритуал, носящий в себе различные функции (релаксационная, поднятия самооценки и т.п.) Однако чересчур активный шопинг может перерастать в шопинг-зависимость («шопоголизм»), которая, наряду с пристрастием к азартным играм, алкоголю, наркотикам, в современном мире считается опасным психологическим заболеванием.

Удовольствие от шопинга, так же как и от поедания шоколадок, провоцирует выработку серотонина – гормона счастья. Именно недостаток серотонина влечёт за собой депрессивное состояние, понижение самооценки, постоянное плохое настроение.

Давно известен тот факт, что встречают нас по одёжке. Именно поэтому так важно иметь хорошо сидящую и подходящую вам одежду на различные случаи жизни – от деловых переговоров до пикника за городом. Как знать, возможно, именно это хорошо сидящее и так красиво сочетающееся с вашим цветом глаз и волос платье «сделает своё дело» и вас заметит нужный человек в нужное время. А как приятно (и полезно) видеть в зеркале себя в красивых вещах, отмечая, что эта девушка вполне могла бы оказаться на обложке модного журнала. Ведь красота, начинаясь изнутри, должна иметь вполне закономерное продолжение и отражение снаружи, т.е. во внешности человека.

Что такое правильный шопинг

Рассмотрим теперь правила «правильного» шопинга, который поможет не только не навредить себе при процессе совершения покупок, но и поднимет ваше настроение и самооценку. Результатом такого шопинга будет не только наличие необходимых и «правильных» вещей, но и Ваше новое мироощущение.

Правило №1: не отправляйтесь на шопинг в плохом настроении. Вещи будут казаться непривлекательными, могут возникнуть претензии к своей фигуре (которые будут явно надуманы), вас будут раздражать магазины и продавцы. Как результат вместо приятного времяпрепровождения и повышения самооценки вы получите неудачный день и порцию апатии в дополнение к вашему плохому настроению. Поэтому, прежде чем совершить поход по магазинам, постарайтесь отвлечься от негатива, сделайте что-нибудь, что успокаивает вас, настроит на нужную волну и поднимет настроение.

Правило №2: никаких внешних раздражителей. Берите с собой только тех людей, которые располагают вас к хорошему настроению. Зачем вам слышать от подруги «Давай быстрее, я на маникюр опаздываю» или «Ой, ты похожа на колбаску в этом платье!», если можно спокойно и не спеша пройтись самой и оценить платье, полагаясь на свой вкус.

Правило №3: не покупайте что-нибудь только ради покупки. Вместо ненужного браслета лучше купить порцию любимого мороженого или (если вы на диете) отложить деньги в копилку. Как говорится, копейка рубль бережёт - и к концу месяца/года вы сможете порадовать себя чем-то посущественнее.

Правило №4: не стоит злоупотреблять количеством шопинговых вылазок, иначе это может превратиться в настоящую зависимость. Да, безусловно, положительные эмоции от новых приобретений весьма приятны. Но если зачастить в магазины, то удар по бюджету окажется весьма ощутимым. Как следствие – упрёки окружающих («транжира!») и самой себя («вот такая я – не могу себя сдержать» или другого плана «не могу даже зарабатывать нормально!») приведут к абсолютно обратному эффекту от процесса покупок, когда уже ни о каком повышении самооценки и речи быть не может. Поэтому важно понять, сколько денег вы готовы тратить в определённый период времени и на что.

Правило №5: не поддавайтесь прессингу рекламы и продавцов. Да, Миранда Кер определённо хороша в этом платье, а Кейт Мосс несложно хвастать идеальными ножками (якобы от результата того чудодейственного крема, на деле хорошо сдобренного порцией фотошопа). Но задумайтесь: пойдёт ли вам это? «Ой, девушка, Вам тааак идёт» - любимые слова большинства продавцов. Они готовы наговорить кучу комплиментов, ведь комплименты не стоят ни копейки, а за каждую проданную вещь будут отчисления к зарплате. Оцените себя со стороны объективно. Не спешите, даже если в примерочную после вас очередь в 10 человек. Не уверены – не покупайте или купите позже. Не думайте ,что вещь пригодиться, когда вы похудеете/поправитесь/покрасите волосы в другой цвет/Вас вдруг пригласят на церемонию Оскар. вы такая, какая есть сейчас, в данный момент. Не нужно покупать вещи для девушки, которой вы могли бы быть при других обстоятельствах.

Следуйте этим нехитрым правилам и результат не заставит себя долго ждать. О том, что всё получается, вы поймёте по своему отражению в зеркале и комплиментам окружающих.