|
|
| Строка 1: |
Строка 1: |
| − | [[Файл:success1.jpg|300px|thumb|right|Лайф-менеджмент – система управления собственным успехом]]
| |
| | | | |
| − |
| |
| − | '''Лайф–менеджмент''' (от англ. ''life-management'') – это система различных инструментов и способов, которые призваны упорядочить жизнь. Расставив [[приоритет|приоритеты]] и [[ценность|ценности]], планируя свою жизнь, человек упрощает ее, легче и быстрее добивается поставленных целей, лучше себя чувствует (за счет правильной организации труда и [[отдых|отдыха]], умения управлять эмоциями, противостоять стрессу) и постоянно развивается, используя различные техники саморазвития. Кроме того, лайф-менеджмент делает жизнь человека более осознанной.
| |
| − |
| |
| − | == Сущность ==
| |
| − |
| |
| − | В детстве и юности человеку свойственно много мечтать. Только вот мечты одних сбываются, а желания других так и остались желаниями, как в известном анекдоте:
| |
| − | - Опять хочу в [[Париж]].
| |
| − | - А Вы уже были в Париже?
| |
| − | - Нет, не была. Но уже хотела.
| |
| − |
| |
| − | Чтобы мечты становились реальностью, нужно разработать стратегию их достижения. Черным по белому прописать не только желаемое, но и ресурсы и способы, с помощью которых вы намерены достичь своей цели. Следует также обозначить сроки реализации, чтобы не было соблазна постоянно откладывать задуманное.
| |
| − |
| |
| − | Таким образом, человек сам – в соответствии с мечтами, желаниями и возможностями – разрабатывает план действий, по которому начинает жить. Практика показывает, что так получение желаемого гораздо вероятнее.
| |
| − |
| |
| − | Но главное – это не разработать план, а придерживаться его. Для этого нужно разобраться в себе, помнить о главном и придумать [[система поощрений|систему поощрений]], которые бы мотивировали вас придерживаться выбранного курса.
| |
| − |
| |
| − | == Стратегия ==
| |
| − |
| |
| − | [[Файл:success3.jpg|200px|thumb|left|Победа будет, знать бы за что сражаетесь]]
| |
| − |
| |
| − | Стратегия лайф-менеджмента заключается в том, чтобы определиться с важнейшими жизненными вопросами и начать жизнь, учитывая их. Итак, необходимо:
| |
| − |
| |
| − | * определиться со своими жизненными ценностями;
| |
| − | * определить направления и ориентиры жизни;
| |
| − | * поставить жизненные цели;
| |
| − | * разработать план достижения целей в соответствии с жизненными ценностями и целями.
| |
| − |
| |
| − | * '''Жизненные ценности''' – это то, что конкретному человеку необходимо в целом. Для одних это [[дом]] и [[семья]], для других [[деньги]], для третьих – [[карьера]] и повышение [[профессионализм|профессионализма]], для третьих – постоянный личностный или духовный рост. Например, для 80% мужчин главное в жизни – это Дело, то есть бизнес, работа и так далее. Для большинства женщин семья гораздо важнее работы.
| |
| − |
| |
| − | [[Файл:success2.jpg|300px|thumb|right|Похудеть – просто, если у вас есть план!]]
| |
| − |
| |
| − | * '''Направления и ориентиры жизни'''. Учитывая, что в жизни три главных направления (дело, личная жизнь, [[саморазвитие]]), каждый для себя обозначает ориентиры. Если вы сосредоточены на самосовершенствовании и самореализации, вы постоянно повышаете [[квалификация|квалификацию]], продолжаете учиться, посещаете тренинги, тренируете [[память]] и [[мышление]], постоянно осваиваете новые умения и навыки.
| |
| − |
| |
| − | * '''Направленность жизни'''. Чтобы определить направленность вашей жизни, нужно ответить на вопрос, для кого вы живете и работаете: для себя или для людей? Самых близких при этом в расчет не берем. Допустим, вы выбрали специальность социального работника. Почему вы работаете с центре социальной помощи и реабилитации? Потому что другой работы не нашлось? Или потому, что вы чувствуете, что занимаетесь благородным делом? Даете ли вы [[милостыня|милостыню]] нищим, делаете ли пожертвования на строительство [[храм|храма]], раздаете ли ненужную одежду бедным, перечисляете ли деньги в [[детский дом|детские дома]]?.. Кроме того, можно строить успех за свой счет, а можно – за счет окружающих. Этим определяется жизненная [[философия]] человека, направленность его жизни – на кого направлен его [[успех]], ради кого и чего он живет.
| |
| − |
| |
| − | [[Файл:clock.jpg|200px|thumb|left|Время – бесценный ресурс]]
| |
| − |
| |
| − | * '''Планирование жизни'''. [[Планирование]] жизни – это разработка конкретного плана своей жизни на год, 3, 5 и 10 лет и так далее. Планирование важно для тех, кто подходит к своей жизни серьезно, ответственно, кто хочет многого добиться в жизни. К сожалению, в российском обществе большинство людей живет, не ставя перед собой конкретных целей. Поэтому к концу жизни они нередко подходят с тем «что получилось».
| |
| − |
| |
| − | Планирование нужно начинать с личных ценностей. Именно они определяют смысл жизни – то, ради чего мы живем. В соответствии с ценностями (счастливая семья, головокружительная карьера и т.д.) ставится цель. Обозначьте, чего и в какие сроки вы хотите добиться. Например, сбросить 10 килограммов за три месяца, через три года купить [[квартира|квартиру]] или через пять лет занять должность заместителя генерального директора. Затем следует оценить ваше окружение – быть может, вам стоит больше общаться с позитивными людьми и подальше «задвинуть» нытиков. Для достижения поставленной цели нужно приобрести ряд полезных привычек: например, побороть лень, не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, придерживаться построенного плана. [[Полезная привычка|Полезные привычки]] помогут вам на пути к поставленной [[цель|цели]].
| |
| − |
| |
| − | == Ссылки ==
| |
| − |
| |
| − | * [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=7082 Как научиться планировать и жить по расписанию?], статья на myJane.ru
| |
| − | * [http://www.psychologos.ru/%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8 Планирование жизни], статья на Психологос.ру
| |
| − | * [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=4930 Похудеть к выходным: план здорового образа жизни на одну неделю], статья на myJane.ru
| |
| − |
| |
| − | [[Категория:Работа и карьера]]
| |
