Флайледи и здоровый образ жизни — различия между версиями

Версия 15:21, 10 августа 2014

Флайледи и здоровый образ жизни – возможности Флайледи для более правильного питания, заботы о себе и повышении двигательной активности.

Актуальность

Многие люди (конечно же, все они не знакомы с системой Флайледи достаточно близко) считают, что это очередная система ведения домашнего хозяйства, цель которой – заставить женщину уделять уборке больше времени и внимания.

На самом деле Флайледи – это комплексный подход, который позволяет лучше заботиться о своем физическом и психическом здоровье.

Питание

Питанию Флайледи уделяет внимание в рамках трех направлений.

Меню на неделю позволяет сделать питание более правильным, сбалансированным и навсегда решить проблему «Что же сегодня приготовить? К черту! Закажем пиццу».

Снижение стресса благодаря наличию стройной системы поддержания порядка приводит к тому, что вы лучше чувствуете себя морально, вы более уравновешенны, а значит, вам не приходится заедать негативные эмоции.

Повышение уровня сознательности во всем приводит к тому, что вы не покупаете вредные продукты, а значит, у вас дома их нет. Следовательно, никто не пьет литрами колу, не лопает чипсы и печенье.

Двигательная активность

Эффективность системы Флайледи достигается, в первую очередь, благодаря довольно высокой скорости, на которой выполняется домашняя работа. Обеспечивает эту скорость таймер, который заставляет вас ускоряться. Таким образом, общую уборку, которая раньше занимала у вас около 2,5-3 часов, теперь вы делаете за час, и называется она Благословение дома. Очевидно, что благодаря интенсивной уборке вы теряете больше калорий. Многие поклонницы системы давно превратили уборку в фитнес – они считают наведение порядка возможностью поддерживать себе в форме. Они используют уборку как возможность встряхнуться от сидения – для тех, кто работает дома за компьютером. Попробуйте проникнуться этой идеей и вы.

Что еще помогает вам больше двигаться? Надо сказать, что вся система Флайледи – это движение. Освободили кучу времени благодаря новому подходу к уборке? Автор системы Марла Силли предлагает воплотить давние мечты и желания – записаться на фитнес, больше гулять, встречаться с подругами и другими вдохновляющими людьми, качественно проводить время с детьми. Если внимательно присмотреться, то все эти возможности так или иначе связаны с движением. Правда, спокойный отдых никто не отменял. Чтение книги любимого автора тоже числится в планах, правда, уже перед сном.

Настроение

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что здоровый образ жизни – это не только фитнес и еда. Это во многом и правильный настрой, оптимистический взгляд и умение получать от жизни удовольствие. Увы, под бременем ежедневных забот мы забываем, как это нужно делать, мы заставляем рутинам и мелким проблемам «забивать эфир», и в итоге мы не видим ничего кроме них. Флайледи как раз и предлагает четкую систему, которая позволяет быстро избавиться и по плану избавиться от того, что тяготит каждую женщину – уборка, наведение порядка, хлам.

Уборка с Флайледи превращается из бесконечного в процесс с вполне обозримыми рамками. Утренний и вечерний ритуал, уборка в зоне, и две 10-минутки работы в горячей точки – вот и все. Остальное время вы можете смело тратить на себя - вдохновляющее общение, бьюти процедуры, самообразование и самосовершенствование. Флайледи каждый день будет заряжать вас позитивом, и вам останется только наслаждаться жизнью. Никакого стресса – только четкий план и чуть-чуть времени на его выполнение с таймером!

См.также

• Забота о себе в Flylady
• Восстановление сил в Флайледи
• Настрой в Flylady

Ссылки

• Группа идеальных домохозяек, социальная сеть «Страна Мам»