Использование Контрольного журнала для самоорганизации — различия между версиями

Версия 06:31, 15 июля 2014

Использование Контрольного журнала для самоорганизации – особенности планирования разных дел при помощи Контрольного журнала – одного из главных инструментов Флайледи.

Зачем нужен Контрольный журнал?

Говорят, чтобы освободить голову для важных дел, нужно ее разгрузить. Поэтому чтобы домашние дела не мешали вам работать и отдыхать («Что сегодня вечером приготовить?», «Не забыть бы постирать одежду», «Надо замочить бурый рис», «Так давно не делала маску для лица), нужно просто записать все эти дела, а придя домой, воспользоваться списком.

Многие из нас вели такие списки, однако не всегда успешно.

Во-первых, отдельные листочки с такими списками часто попросту теряются.

Во-вторых, даже если список не потерялся, неизвестно где его искать – то ли в блокноте для идей, то ли в ежедневнике … Очевидно, что вся организационная информация, касающаяся домашних дел, должна храниться вместе и на носителе, который не растеряется и не разлетится на листки. Так что сшитая тетрадь потолще не только будет на виду, но выдержит постоянное использование.

Что записывать в КЖ

В первую очередь, в Контрольный журнал записываются:

• Список дел Утреннего ритуала. Это ваши утренние дела, которые доводятся до автоматизма и значительно облегчают вам жизнь. Например, помыть в ванной раковину, унитаз, приготовить завтрак, собрать детей в школу. Сюда же попадают бьюти процедуры и зарядка.
• Список дел Вечернего ритуала. Вечерний ритуал не только подводит итог дню, но и направлен на то, чтобы сделать утро более спокойным и умиротворенным. В список вечерних дел обязательно нужно включить подготовку одежды, аксессуаров на завтра, порядок в косметике (чтобы утром не пришлось искать помаду или тушь), уход за собой (ежедневные очищение, тонизирование и увлажнение + 1 еженедельную процедуру – например, маску для лица или рук), занятия для души (почитать на ночь хотя бы 15 минут) и, конечно, пункт «Пораньше лечь спать».
• Основной план на неделю. Этот план представляет собой домашние дела по дням недели. Главная цель такого плана – избежать субботней генеральной уборки. Работая в назначенной зоне 15 минут, вы не только спасаете свой выходной день, но и не позволяете хаосу овладеть домом.
• Список зон на месяц. Каждую неделю по Флайледи внимание уделяется одной зоне. Чтобы не забыть, что это за зона, сделайте отметки, чтобы сразу было видно, с какой по какую дату вы уделяете время конкретной зоне.
• Меню на неделю. Важный организационный пункт в вопросе питания. Меню не только устраняет проблему «Что бы такое приготовить», но и позволяет вовремя купить все нужные продукты, экономит деньги за счет того, что не приходится выбрасывать испортившиеся продукты.

Дополнительные возможности использования КЖ

Есть у КЖ и дополнительные возможности использования.

План саморазвития. Поскольку КЖ превращается в инструмент, к которому вы обращаетесь каждый день, здесь же вы можете вести и план саморазвития. Нет риска, что вы забудете о нем, ведь в КЖ вы заглядываете несколько раз в день – чтобы проверить список рутин на утро, чтобы изучить план отработки 15-минутной работы в зоне, чтобы уточнить список дел на вечер, чтобы составить список покупок исходя из меню на неделю. Таким образом, вы можете использовать КЖ, чтобы держать мозг в тонусе, развиваться и совершенствования, например, планировать занятия иностранным языком.

План чтения. Здесь же может быть план чтения книг, которые вы решили прочитать. План чтения уместен здесь не только потому, что вы можете забыть название книги или автора, но и потому, чтобы уточнить, когда вы собираетесь в библиотеку, чтобы взять там книги, которые вы запланировали прочитать в этом месяце.

Сроки покупки и начала использования косметики. КЖ исключительно удобно использовать для контроля над сроком использования косметики. Всем известно, что на тюбике указывается лишь общий срок годности для нераспакованного средства. Однако как только средством начинают пользоваться, срок годности совершенно иной. Чтобы иметь представление о том, сколько времени вы уже пользуетесь тем или иным средством, и когда его нужно будет отправить в мусорницу, нужно просто завести соответствующую страницу в КЖ и отмечать, когда вы начали использовать продукт. Кстати, с КЖ удобно планировать покупку косметики, не жалуясь, что «все закончилось в один день».

Номера телефонов. В КЖ очень уместны все основные номера телефонов, которые могут потребоваться вашим домочадцам, а именно – номера телефонов ЖЭС, классного руководителя, сервисной мастерской, швейного ателье, обувной мастерской, библиотеки, банка и т.д.

См. также

• Flylady для гармоничной жизни
• Хранение косметики с Flylady
• Ритуалы в Flylady
• Инструменты Flylady

Ссылки

• Flylady: контрольный журнал (с фото), социальная сеть «Страна Мам»
• Мой контрольный журнал (с фото), социальная сеть «Страна Мам»
• Создание контрольного журнала, социальная сеть «Страна Мам»
• Система FlyLady: на страже чистоты Вашего дома и Вашего отличного настроения, социальная сеть Diets.ru