Тверкинг — различия между версиями
(→Ссылки) |
|||
| (не показана одна промежуточная версия этого же участника) | |||
| Строка 55: | Строка 55: | ||
* Во время упражнений следует попробовать думать о парне, который нравится, и представить, что он смотрит на все это. | * Во время упражнений следует попробовать думать о парне, который нравится, и представить, что он смотрит на все это. | ||
| + | == Ссылки == | ||
| + | *[http://www.diets.ru/post/1369982/ Twerk it baby!], социальная сеть для худеющих Diets.ru | ||
| + | *[http://www.mycharm.ru/post/7884/ А вы как к тверкингу относитесь?], социальная сеть myCharm.ru | ||
| + | *[http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=5437 Новинки фитнеса: пилоксинг, тверкинг, бокс джампс], социальная сеть myCharm.ru | ||
[[Категория: Фитнес]] | [[Категория: Фитнес]] | ||
[[Категория: Культура]] | [[Категория: Культура]] | ||
Текущая версия на 09:41, 15 апреля 2015
Содержание
Этимология
Существует несколько объяснений, как образовался этот термин, но самая популярная версия в том, что слово «тверкинг» (по-английски Twerking) это нечто среднее между несколькими словами: «twist» - твист, «twitch» - дергаться, «jerk» - рывок. Слово ввели в обиход хип-хопперы из Нового Орлеана, это слэнг конца 1990-х годов, но с 2003 года термин признан большинством американских словарей.
Что такое тверкинг
История
Тверкинг официально существует с 1993 года. Первое упоминание о тверкинге можно встретить в песне DJ Jubilee «Do the Jubilee All» 1993 года, где есть такие слова: «Twerk baby, twerk baby, twerk, twerk, twerk». Исполнитель пел именно о танце тверкинге.
С тех пор в американской и мировой культуре появилось немало песен с использованием слова «тверкинг»:
- 1995 год. Новый Орлеан. Cheеky Blakk записал трек «Twerk Something».
- 1997. DJ Jubilee вспоминает о тверкинге, и записывает композицию «Get Ready, Ready» со словами: «twerk it!».
- 2000. Дебютный сингл рэп-дуэта Ying Yang Twins – «Whistle While You Twurk» - описал подробно сам акт тверкинга, и большинство определений были непечатными, описывали физиологические отправления человека.
- 2001. Дебютный альбом Bubba Sparxxx содержит трек «Twerk a Little».
- 2003. Словарь Urban Dictionary дал первое определение, что такое тверкинг: «физическое упражнение для бедер и ягодиц».
- 2005. Хит №1 от Бейонсе «Chесk On It» имеет слова от тверкинге.
- 2006. Хит №1 от Джастина Тимберлейка «SexyBack» имеет слова: «Я хочу видеть, как я занимаютсь тверкингом с…»
- 2009. Более 1 миллиона просмотров за 1 неделю в Интернете получает видео Twerk Команды – это три девочки из Атланты, которые показывают движения тверкинга.
- 2010. Майли Сайрус снимает видео-фильм в Новом Орлеане, в котором она узнает, как правильно двигаться в стиле Тверкинг.
- 2012. Видео с тверкингом загружают звезды и простые пользователи. Американские и европейские группы выпускают песни, посвященные тверкингу.
- 2013. Видео с Майли Сайрус, которая занимается тверкингом, становятся одним из самых популярных в мировом Интернете. Выходят сразу несколько таких видео. Майли демонстрирует эти движения не только на сольных выступлениях, но и на концертах своих друзей. Некоторые выступления Майли называют аморальными, в Интернете кипят страсти по поводу тверкинга.
Рекорд Гиннеса
Тверкинг как фитнес
В США увлечение тверкингом называют новой фитнес-манией. Открываются классы, в которых предлагается обучение тверкингу. Инструкторы тверкинга говорят, что за 60 минут занятия можно получить нагрузку, превосходящую по интенсивности сессию в тренажерном зале. И этот вид фитнеса можно отнести к кардио-нагрузкам.
Тверкинг – это фитнес только для женщин. Он не только укрепляет мышцы, но и увеличивает уверенность в себе, - так считают сторонники нового фитнеса. Занятия проводятся под музыку хип-хоп, и в сценическом освещении. Женщинам предлагается сыграть роль расслабленной и развязной Майли Сайрус. Для занятий рекомендуется макияж и красивая спортивная, но сексуальная, одежда. Обувь – кроссовки, чтобы не было травм.
Самое сложное упражнение – находиться в приседе более 5 минут, и продолжать делать танцевальные движения бедрами и руками. Называются колоссальный цифры, сколько калорий сжигает одно занятие тверкингом. Начинающие могут сжигать до 400-500 калорий, а опытные женщины, которые могут полностью правильно повторить все движения инструктора, могут рассчитывать и на результат – 1000 калорий!
Движения в тверкинге
- Приседания и дрожание.
- Присесть на полусогнутых коленях. Ноги шире ширины плеч. Новичкам не стоит сразу садиться слишком низко.
- Отвести ягодицы назад – движение должно напоминать, как будто есть желание сесть на стул. Вернуться в исходное положение.
- Руки держать либо вверх, либо по бокам свободно, либо на талии.
- Повторять движения под ритмичную музыку.
- Тверкинг – руки на полу.
- Стопы параллельно друг другу, ноги прямые.
- Руки опереть на пол. Можно чуть прогнуть колени. Но руки должны касаться пола.
- Согнуть и выпрямить колени быстро, акцентируя внимание на движение ягодиц. Можно также сделать потрясывающие движения тазом.
- Тверкинг на стене.
- Встать спиной к стене на расстоянии от неё примерно 2 фута (0,6 м). Стену следует видеть периферийным зрением.
- Поместить руки на пол, опереться на них.
- Ноги поместитЬ на стену, согнув их в коленях. Задержаться в этом положении на мгновение, встряхнуть тазом. Вернуться на пол.
Советы для начинающих
- Носить на занятия лучше облегающие шорты, чтобы максимально подчеркнуть ягодицы.
- Не носить джинсы, либо другую одежду, сковывающую движения.
- Всегда делать движения тверкинга с раздвинутыми ногами.
- В тверкинге есть только один закон: делайте все, что вам нравится во время танца!
- При занятиях на стене, убрать волосы в пучок или конский хвост.
- Во время упражнений следует попробовать думать о парне, который нравится, и представить, что он смотрит на все это.
Ссылки
- Twerk it baby!, социальная сеть для худеющих Diets.ru
- А вы как к тверкингу относитесь?, социальная сеть myCharm.ru
- Новинки фитнеса: пилоксинг, тверкинг, бокс джампс, социальная сеть myCharm.ru
