Как стать уверенным в себе — различия между версиями
Olik01 (обсуждение | вклад) (Новая страница: «right [[Уверенность в себе|Уверенно…») |
Olik01 (обсуждение | вклад) |
||
| (не показаны 2 промежуточные версии этого же участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
[[Файл:Фото_к_статье_Как_стать_уверенным_в_себе_1.jpg|350px|thumb|right]] | [[Файл:Фото_к_статье_Как_стать_уверенным_в_себе_1.jpg|350px|thumb|right]] | ||
| − | + | Уверенность в себе – залог жизненного успеха и необходимое условие для приведения в действие любой жизненной идеи. Не секрет, что уверенность человека в себе определяется его собственным субъективным восприятием самого себя и собственных навыков и возможностей. Не последнюю роль играют и внутренние установки и убеждения, а также психоэмоциональное состояние и всевозможные [[страх|страхи]]. Как же перебороть свои страхи и стать уверенным в себе человеком? | |
==Изображение уверенности== | ==Изображение уверенности== | ||
[[Файл:Фото_к_статье_Как_стать_уверенным_в_себе_2.jpg|350px|thumb|left]] | [[Файл:Фото_к_статье_Как_стать_уверенным_в_себе_2.jpg|350px|thumb|left]] | ||
| − | Возможно, данный способ кому-то покажется странным, тем не менее, он отлично работает. Если начать именно с имитации уверенности, можно гораздо быстрее стать уверенным в себе человеком. Даже некоторые дикие животные притворяются храбрыми перед противниками. Это гораздо лучше и действеннее, нежели | + | Возможно, данный способ кому-то покажется странным, тем не менее, он отлично работает. Если начать именно с имитации уверенности, можно гораздо быстрее стать уверенным в себе человеком. Даже некоторые дикие животные притворяются храбрыми перед противниками. Это гораздо лучше и действеннее, нежели самовнушение. |
| − | Если предстоит пережить некую волнительную ситуацию, лучше всего подготовиться к ней заранее. Можно даже немного порепетировать перед | + | Если предстоит пережить некую волнительную ситуацию, лучше всего подготовиться к ней заранее. Можно даже немного порепетировать перед зеркалом (особенно мимику и тон голоса). А отправившись на то или иное мероприятие, необходимо как можно позитивнее смотреть на окружающих и всячески стараться получить удовольствие от общения – уверенность в данном случае появится сама собой. |
==Ожидания и достижения== | ==Ожидания и достижения== | ||
| Строка 14: | Строка 14: | ||
[[Файл:Фото_к_статье_Как_стать_уверенным_в_себе_3.jpg|350px|thumb|right]] | [[Файл:Фото_к_статье_Как_стать_уверенным_в_себе_3.jpg|350px|thumb|right]] | ||
| − | Чтобы подбодрить себя, не помешает составить список собственных достижений, событий и полученного опыта, которые дали почувствовать себя уверенным и значимым человеком. Как только начнется приступ | + | Чтобы подбодрить себя, не помешает составить список собственных достижений, событий и полученного опыта, которые дали почувствовать себя уверенным и значимым человеком. Как только начнется приступ уныния, следует достать этот список и сразу же напомнить себе обо всех своих достижениях. Знать свои сильные стороны не помешает никогда! А они есть у каждого человека! |
Можно пойти и дальше – сформировать в своем уме образ «идеального Я», всегда уверенного в себе и не пасующего ни перед какими трудностями. Это отлично помогает развитию уверенности в себе! | Можно пойти и дальше – сформировать в своем уме образ «идеального Я», всегда уверенного в себе и не пасующего ни перед какими трудностями. Это отлично помогает развитию уверенности в себе! | ||
| Строка 20: | Строка 20: | ||
==Ошибки и провалы== | ==Ошибки и провалы== | ||
| − | Боязнь ошибки и провала мешает добиваться успехов большинству людей. Особенно это касается | + | Боязнь ошибки и провала мешает добиваться успехов большинству людей. Особенно это касается перфекционистов, хронически боящихся сделать что-либо не так. Тем не менее, ошибки и провалы неизбежны в жизни каждого человека. Если человек не ошибается, то вряд ли он способен научиться чему-то значимому и новому. Рамит Сети очень верно подметил: «Это не провал, это – проба». |
[[Файл:Фото_к_статье_Как_стать_уверенным_в_себе_4.gif|350px|thumb|left]] | [[Файл:Фото_к_статье_Как_стать_уверенным_в_себе_4.gif|350px|thumb|left]] | ||
| Строка 36: | Строка 36: | ||
Когда человек в чем-то сомневается, он частенько делится собственными планами со знакомыми и друзьями. Однако, ожидая получить от них поддержку, он нередко слышит, что ничего у него не получится. На самом же деле люди склонны примерять любую ситуацию на себя, и, полагая, что именно у них что-то не получится, они начинают уверять в том же самом и окружающих. А порой они даже втайне желают неуспеха другому человеку, ведь его успех может стать для них живым укором, свидетельствующим об упущенных возможностях. | Когда человек в чем-то сомневается, он частенько делится собственными планами со знакомыми и друзьями. Однако, ожидая получить от них поддержку, он нередко слышит, что ничего у него не получится. На самом же деле люди склонны примерять любую ситуацию на себя, и, полагая, что именно у них что-то не получится, они начинают уверять в том же самом и окружающих. А порой они даже втайне желают неуспеха другому человеку, ведь его успех может стать для них живым укором, свидетельствующим об упущенных возможностях. | ||
| − | Лучше всего отправляться за советом только к тем людям, которые уже достигли определенных | + | Лучше всего отправляться за советом только к тем людям, которые уже достигли определенных успехов в той или иной сфере. Пример нужно брать именно с них, а не с тех людей, у которых ничего не получилось! |
==Физическое состояние== | ==Физическое состояние== | ||
[[Файл:Фото_к_статье_Как_стать_уверенным_в_себе_6.jpg|350px|thumb|left]] | [[Файл:Фото_к_статье_Как_стать_уверенным_в_себе_6.jpg|350px|thumb|left]] | ||
| − | Чтобы обрести уверенность в себе, необходимо следить и за своим физическим состоянием. Кстати, если внимательно понаблюдать за успешными руководителями, можно заметить, что почти все они регулярно занимаются | + | Чтобы обрести уверенность в себе, необходимо следить и за своим физическим состоянием. Кстати, если внимательно понаблюдать за успешными руководителями, можно заметить, что почти все они регулярно занимаются спортом. Вряд ли можно поспорить с тем, что человеку, питающемуся [[фастфуд|фастфудом]], ведущему сидячий образ жизни, мало спящему и перерабатывающему гораздо труднее явить себя миру в самом лучшем виде. При этом совершенно не обязательно изнурять себя продолжительными тренировками: для выработки эндорфинов будет вполне достаточно и подъема на десятый этаж пешком либо получасовой пешей прогулки. Столь незначительные изменения в привычном образе жизни неизбежно приведут к положительным результатам. |
==Ссылки== | ==Ссылки== | ||
Текущая версия на 15:25, 13 сентября 2016
Уверенность в себе – залог жизненного успеха и необходимое условие для приведения в действие любой жизненной идеи. Не секрет, что уверенность человека в себе определяется его собственным субъективным восприятием самого себя и собственных навыков и возможностей. Не последнюю роль играют и внутренние установки и убеждения, а также психоэмоциональное состояние и всевозможные страхи. Как же перебороть свои страхи и стать уверенным в себе человеком?
Содержание
Изображение уверенности
Возможно, данный способ кому-то покажется странным, тем не менее, он отлично работает. Если начать именно с имитации уверенности, можно гораздо быстрее стать уверенным в себе человеком. Даже некоторые дикие животные притворяются храбрыми перед противниками. Это гораздо лучше и действеннее, нежели самовнушение.
Если предстоит пережить некую волнительную ситуацию, лучше всего подготовиться к ней заранее. Можно даже немного порепетировать перед зеркалом (особенно мимику и тон голоса). А отправившись на то или иное мероприятие, необходимо как можно позитивнее смотреть на окружающих и всячески стараться получить удовольствие от общения – уверенность в данном случае появится сама собой.
Ожидания и достижения
Ни в коем случае не следует забывать о том, что сам человек всегда ожидает от себя гораздо большего, нежели ожидают от него другие. А так как окружающие не наделены способностью читать мысли человека и знать о его тревогах и страхах, они легко верят тому, что им демонстрируют.
Чтобы подбодрить себя, не помешает составить список собственных достижений, событий и полученного опыта, которые дали почувствовать себя уверенным и значимым человеком. Как только начнется приступ уныния, следует достать этот список и сразу же напомнить себе обо всех своих достижениях. Знать свои сильные стороны не помешает никогда! А они есть у каждого человека!
Можно пойти и дальше – сформировать в своем уме образ «идеального Я», всегда уверенного в себе и не пасующего ни перед какими трудностями. Это отлично помогает развитию уверенности в себе!
Ошибки и провалы
Боязнь ошибки и провала мешает добиваться успехов большинству людей. Особенно это касается перфекционистов, хронически боящихся сделать что-либо не так. Тем не менее, ошибки и провалы неизбежны в жизни каждого человека. Если человек не ошибается, то вряд ли он способен научиться чему-то значимому и новому. Рамит Сети очень верно подметил: «Это не провал, это – проба».
Если представить любую ошибку как пробу чего-либо на предмет того, сработает это или нет, жить станет гораздо легче: не сработало – значит, нужно двигаться дальше в поисках путей, которые обязательно приведут к желаемому результату!
Изменение внутреннего диалога и увеличение отдачи
К сожалению, навыки общения довольно внушительной части современных людей оставляют желать лучшего. А происходит это потому, что люди частенько витают в собственных мыслях и нередко вместо того, чтобы сфокусироваться на собеседнике и продемонстрировать ему расположение, начинают думать о том, что бы умного сказать дальше и как бы не сболтнуть глупость. Основной причиной подобного поведения является неважная подготовка.
Если человек недостаточно подготовлен к тому, чтобы показать себя только с самой лучшей стороны, он никогда не сможет стать по-настоящему уверенным в себе. Чтобы этого избежать, не помешает выделить время на изучение соответствующих материалов.
Не слушать людей, утверждающих, что ничего не получится
Когда человек в чем-то сомневается, он частенько делится собственными планами со знакомыми и друзьями. Однако, ожидая получить от них поддержку, он нередко слышит, что ничего у него не получится. На самом же деле люди склонны примерять любую ситуацию на себя, и, полагая, что именно у них что-то не получится, они начинают уверять в том же самом и окружающих. А порой они даже втайне желают неуспеха другому человеку, ведь его успех может стать для них живым укором, свидетельствующим об упущенных возможностях.
Лучше всего отправляться за советом только к тем людям, которые уже достигли определенных успехов в той или иной сфере. Пример нужно брать именно с них, а не с тех людей, у которых ничего не получилось!
Физическое состояние
Чтобы обрести уверенность в себе, необходимо следить и за своим физическим состоянием. Кстати, если внимательно понаблюдать за успешными руководителями, можно заметить, что почти все они регулярно занимаются спортом. Вряд ли можно поспорить с тем, что человеку, питающемуся фастфудом, ведущему сидячий образ жизни, мало спящему и перерабатывающему гораздо труднее явить себя миру в самом лучшем виде. При этом совершенно не обязательно изнурять себя продолжительными тренировками: для выработки эндорфинов будет вполне достаточно и подъема на десятый этаж пешком либо получасовой пешей прогулки. Столь незначительные изменения в привычном образе жизни неизбежно приведут к положительным результатам.
Ссылки
- Как стать уверенной в себе!, женская социальная сеть MyJulia.ru
- Что значит быть уверенной в себе женщиной?, женская социальная сеть MyJulia.ru
- Заповеди уверенной в себе женщины, женская социальная сеть MyJulia.ru
