Тайм-менеджмент в жизни современной женщины — различия между версиями
(→Главные правила) |
|||
| (не показаны 2 промежуточные версии этого же участника) | |||
| Строка 9: | Строка 9: | ||
Для более четкого распределения времени и успешного решения всех задач современная женщина должна вести дневник с расписанием своих дел на день, определением приоритетов среди имеющихся задач и установлением времени для каждого дела. | Для более четкого распределения времени и успешного решения всех задач современная женщина должна вести дневник с расписанием своих дел на день, определением приоритетов среди имеющихся задач и установлением времени для каждого дела. | ||
| − | + | [[Файл:SDC10238.JPG|430px|thumb|left]] | |
Например, приготовление ужина – в 19.00 (1ч.), уроки ребенка – 20.00 (1ч.), [[стирка]], [[уборка]] и т.д. | Например, приготовление ужина – в 19.00 (1ч.), уроки ребенка – 20.00 (1ч.), [[стирка]], [[уборка]] и т.д. | ||
| Строка 25: | Строка 25: | ||
Пока еще все члены семьи спят, самое-то время уделить своему организму. | Пока еще все члены семьи спят, самое-то время уделить своему организму. | ||
Можно ограничиться зарядкой и занятий с хулахупом, а можно и сделать небольшую уличную пробежку. Улучшение самочувствия будет заметно сразу и день будет более продуктивен и активен. | Можно ограничиться зарядкой и занятий с хулахупом, а можно и сделать небольшую уличную пробежку. Улучшение самочувствия будет заметно сразу и день будет более продуктивен и активен. | ||
| + | |||
А вечером, когда уже все члены семьи легли спать, можно понежиться в ванне, сделать масочку для лица, пилинг тела или провести время с мужем. | А вечером, когда уже все члены семьи легли спать, можно понежиться в ванне, сделать масочку для лица, пилинг тела или провести время с мужем. | ||
| − | + | [[Файл:Snezhana.jpg|270px|thumb|right]] | |
| + | |||
Правило второе - если женщина домохозяйка или находится в декрете, нужно подстроиться под режим ребенка. Делать домашнюю работу, уделять немного времени своей внешности нужно, когда днем ребенок спит. Но некоторую домашнюю работу можно делать и с участием ребенка, привлекая его в игровой форме. Например, во время приготовления пищи можно дать ему кусочек теста - пусть он тоже лепит пирожки и булочки. | Правило второе - если женщина домохозяйка или находится в декрете, нужно подстроиться под режим ребенка. Делать домашнюю работу, уделять немного времени своей внешности нужно, когда днем ребенок спит. Но некоторую домашнюю работу можно делать и с участием ребенка, привлекая его в игровой форме. Например, во время приготовления пищи можно дать ему кусочек теста - пусть он тоже лепит пирожки и булочки. | ||
Здесь и формируется привычка ребенка к труду, помощи родителям, и вы одновременно выполняете часть своих семейных обязанностей. | Здесь и формируется привычка ребенка к труду, помощи родителям, и вы одновременно выполняете часть своих семейных обязанностей. | ||
| Строка 41: | Строка 43: | ||
Правило четвертое - пользоваться полезными новинками современных технологий. | Правило четвертое - пользоваться полезными новинками современных технологий. | ||
Например, такое изобретение как [[мультиварка]] позволит приготовить завтрак без вашего участия – например, сварить кашу. | Например, такое изобретение как [[мультиварка]] позволит приготовить завтрак без вашего участия – например, сварить кашу. | ||
| − | + | [[Файл:SDC10408.jpg|430px|thumb|left]] | |
Правило пятое – не поддаваться на соблазны ТВ и интернета. Самым злостным пожирателем времени является интернет, много времени тратится на пустую переписку в соцсетях. Чтобы «не зависать», важно завести какие-нибудь правила, например, не выходить в интернет до обеда. А просмотр телевизора можно совместить с выполнением домашней работы, например, уборкой или глажкой белья. | Правило пятое – не поддаваться на соблазны ТВ и интернета. Самым злостным пожирателем времени является интернет, много времени тратится на пустую переписку в соцсетях. Чтобы «не зависать», важно завести какие-нибудь правила, например, не выходить в интернет до обеда. А просмотр телевизора можно совместить с выполнением домашней работы, например, уборкой или глажкой белья. | ||
Текущая версия на 14:45, 22 апреля 2015
Жизнь современной женщины стремительна и активна. Если когда-то женщине приходилось выбирать между карьерой и семьей, то сейчас ей надо быть настоящей супервумен, хранительницей семейного очага, хорошей женой, хозяйкой, матерью, занимать достойные должности и двигаться по карьерной лестнице - и все это одновременно.
Но как все эти дела выполнить за 24 часа, где найти силы, ведь нужно еще оставить время для себя любимой, отдохнуть?! В этом современной женщине помогает тайм-менеджмент, который позволяет правильно распределить свое время, чтобы решить все поставленные задачи, спасает от паники и депрессии в результате неожиданно «валящихся на голову» новых сложных задач.
С чего начать
Начать женщине стоит с приведения порядка в своей голове, ведь обычно имеющийся в ней хаос мешает правильно спланировать и организовать свой день - женщина распыляется на несколько дел одновременно и в результате ничего не успевает.
Для более четкого распределения времени и успешного решения всех задач современная женщина должна вести дневник с расписанием своих дел на день, определением приоритетов среди имеющихся задач и установлением времени для каждого дела.
Например, приготовление ужина – в 19.00 (1ч.), уроки ребенка – 20.00 (1ч.), стирка, уборка и т.д.
Это позволит женщине анализировать свой график, определить, где можно сэкономить время, выделить несколько минуток для себя, чтоб быть всегда красивой, понять, сколько времени тратится впустую и на ненужные дела.
Но не стоит забывать и про личное время, в которое можно посетить спа-салон, спортзал, встретиться с подругами, почитать интересную книгу или сделать маникюр, а также должным образом спланировать следующий день, неделю и т.д.
С правильным планированием дня найдется время и на хобби.
Так как же распределить свой день, чтобы муж во время ушел на работу, дети были опрятные и сытые, обед и ужин были всегда разнообразны и вкусны, дом всегда был в чистоте и порядке, начальник был доволен своевременным качественным отчетом, а женщина всегда была в форме, благоухала и бодра и всегда была готова к страстным отношениям со своим мужем?!
Главные правила
Первое правило - нужно раньше вставать. Пока еще все члены семьи спят, самое-то время уделить своему организму. Можно ограничиться зарядкой и занятий с хулахупом, а можно и сделать небольшую уличную пробежку. Улучшение самочувствия будет заметно сразу и день будет более продуктивен и активен.
А вечером, когда уже все члены семьи легли спать, можно понежиться в ванне, сделать масочку для лица, пилинг тела или провести время с мужем.
Правило второе - если женщина домохозяйка или находится в декрете, нужно подстроиться под режим ребенка. Делать домашнюю работу, уделять немного времени своей внешности нужно, когда днем ребенок спит. Но некоторую домашнюю работу можно делать и с участием ребенка, привлекая его в игровой форме. Например, во время приготовления пищи можно дать ему кусочек теста - пусть он тоже лепит пирожки и булочки. Здесь и формируется привычка ребенка к труду, помощи родителям, и вы одновременно выполняете часть своих семейных обязанностей.
Встречи с подругами, поход в магазин можно совместить с дневными прогулками с ребенком. И вы получите результат, и ребенок будет доволен.
Иногда на помощь могут прийти муж или бабушка - тогда можно и посетить парикмахерскую, салон красоты и просто сходить с подругой в кино. Про себя забывать не стоит.
Правило третье - если оба члена семьи работают, нужно уметь распределять обязанности и делегировать их. Например, договориться с мужем, кто после работы заедет за ребенком в детский сад, а кто - в магазин, ужин, уборку можно сделать также вместе Во-первых, это отнимает меньше время, во-вторых, это и дополнительное время, уделенное друг другу, когда можно обсудить рабочий день, поддержать друг друга советом или просто поболтать. Такие процедуры, как ароматические расслабляющие ванны, массаж тоже можно провести совместно с мужем, чтобы совместить приятное и полезное.
Правило четвертое - пользоваться полезными новинками современных технологий. Например, такое изобретение как мультиварка позволит приготовить завтрак без вашего участия – например, сварить кашу.
Правило пятое – не поддаваться на соблазны ТВ и интернета. Самым злостным пожирателем времени является интернет, много времени тратится на пустую переписку в соцсетях. Чтобы «не зависать», важно завести какие-нибудь правила, например, не выходить в интернет до обеда. А просмотр телевизора можно совместить с выполнением домашней работы, например, уборкой или глажкой белья.
Не стоит забывать о планировании отпуска, поездка в теплые края и активный отдых дает женщине новые силы для преодоления новых сложных задач, которые готовит ей современная жизнь.
Ссылки
- Как заставить дела двигаться, социальная сеть myJane.ru
- Где взять лишние минуты и часы, а значит дни и годы, женская социальная сеть myJulia.ru
