Способы перестать откладывать — различия между версиями
(→См.также) |
|||
| Строка 41: | Строка 41: | ||
*[[Прокрастинация, способы борьбы]] | *[[Прокрастинация, способы борьбы]] | ||
*[[Тайм-менеджмент]] | *[[Тайм-менеджмент]] | ||
| + | *[[Геймификация в работе]] | ||
| + | *[[Геймификация в уборке]] | ||
[[Категория: Психология]] | [[Категория: Психология]] | ||
[[Категория: Работа и карьера]] | [[Категория: Работа и карьера]] | ||
[[Категория: Хозяйство]] | [[Категория: Хозяйство]] | ||
[[Категория: Образование]] | [[Категория: Образование]] | ||
Версия 06:17, 28 мая 2014
Способы перестать откладывать – образ действий и техники, которые позволяют незамедлительно приступать к выполнению любого дела.
Актуальность
Говоря о борьбе с откладыванием дел (прокрастинацией), очень важно рассмотреть, что именно мешает нам делать дела, и как можно с этим бороться.
Что нам мешает
Стремление лучше обдумать предстоящее дело
Очень часто, не приступая к выполнению дела, мы оправдываемся тем, что пытаемся еще лучше его обдумать. Хотя где-то внутри мы и понимаем, что ничего особо умного мы благодаря этому анализу не придумали – все это мы уже давно знали.
Решение проблемы. Чтобы перестать постоянно думать о том, что надо сделать и почему, нужно записать принятое решение, его обоснование, план выполнения, сроки выполнения проекта (под проектом понимается любое дело – между прочим, генеральная уборка и чтение «Анны Карениной» - это тоже проекты, относящиеся к определенным сферам нашей жизни.
Неуверенность в собственных силах
Нередко мы бываем не уверены в своих силах, особенно если дело сложное. Это вполне объяснимо – человеку свойственно сомневаться, и было бы глупо всегда быть уверенным в своем успехе на 100 процентов.
Решение проблемы. Неуверенность в своих силах можно победить следующими способами:
- просто начать, ни о чем не думая – сесть и сделать какой-то кусок дела, и дело пойдет, ведь самое тяжелое – это всегда начало;
- начать выполнение задачи с самой понятной, знакомой для вас части;
- подумать о преимуществах, которые вам дает новый опыт, о тех возможностях, которые дарит новые проекты и дела, о тех перспективах профессионального роста, которые перед вами открываются.
Незнание дела
Незнание дела – еще одна причина, по которой человек откладывает дело.
Решение проблемы. Решение этой проблемы простое – нужно просто больше узнать о деле, о его масштабах, и, конечно, распланировать его выполнение, разделив на «внятные» куски.
Хронофаги и отвлекающие факторы
Еще одна причина – это нежелание выйти из зоны комфорта, где мы пребываем, занимаясь легкими и приятными для нас делами – пьем чай и кофе, болтаем, листаем журнал, «гуляем» по ссылкам, раскладываем пасьянсы.
Решение проблемы. Просто устраните все, что вам мешает – выключите все лишние программы, закройте файлы, допейте кофе, а следующую чашку и следующую паузу сделайте «законным вознаграждением» за труд.
Нежелание делать дело
И, конечно, одной из самых распространенных причин прокрастинации является простое нежелание делать дело, которое относится к числу нелюбимых. Дело может казаться слишком сложным, скучным, бесполезным и т.д.
Решение проблемы. Если много способов делать нелюбимые, неинтересные, скучные дела. Например, найти интерес в деле, выполнить его на скорость, учредить себе награду.
