Шажки в Flylady — различия между версиями
(→Ссылки) |
(→«Шажки» - «кирпичики» Утреннего и Вечернего ритуалов) |
||
| Строка 31: | Строка 31: | ||
Конечно, нельзя сразу же составлять длиннющий список дел на утро и на вечер. Такой перечень может вас испугать и надолго отбить охоту заниматься домашними делами. Для начала можно записать пару вещей на утро и пару на вечер, а потом потихоньку, когда вы привыкнете к уже заявленным в списке делам, дополнять перечень другими – теми, что кажутся вам важными. Например, в Утренний список стоит включить заправленную постель, приготовление здорового завтрака и приведение себя в порядок. Ведь внешность и одежда, как ничто другое, создают боевой настрой. В вечерний список стоит включить мытье посуды (чтобы она не засыхала до завтра) и приготовление [[одежда на завтра|одежды на завтра]]. | Конечно, нельзя сразу же составлять длиннющий список дел на утро и на вечер. Такой перечень может вас испугать и надолго отбить охоту заниматься домашними делами. Для начала можно записать пару вещей на утро и пару на вечер, а потом потихоньку, когда вы привыкнете к уже заявленным в списке делам, дополнять перечень другими – теми, что кажутся вам важными. Например, в Утренний список стоит включить заправленную постель, приготовление здорового завтрака и приведение себя в порядок. Ведь внешность и одежда, как ничто другое, создают боевой настрой. В вечерний список стоит включить мытье посуды (чтобы она не засыхала до завтра) и приготовление [[одежда на завтра|одежды на завтра]]. | ||
| − | Разбив [[утренний ритуал в Flylady|утренний]] и [[вечерний ритуал в Flylady|вечерний ритуалы]] на шажки, вы можете скользить по ним легко, особо не задумываясь. Одно дело незаметно ведет к следующему, а таймер подсказывает, что вам осталось потрудиться совсем немного – совсем скоро вы сможете заняться другими, более приятными делами. «Незаметное» выполнение дел позволяет убрать весь негатив, и со временем вы вообще перестанете воспринимать работу по дому как «неприятную». | + | Разбив [[утренний ритуал в Flylady|утренний]] и [[вечерний ритуал в Flylady|вечерний ритуалы]] на шажки, вы можете скользить по ним легко, особо не задумываясь. Одно дело незаметно ведет к следующему, а [[Таймер в Flylady|таймер]] подсказывает, что вам осталось потрудиться совсем немного – совсем скоро вы сможете заняться другими, более приятными делами. «Незаметное» выполнение дел позволяет убрать весь негатив, и со временем вы вообще перестанете воспринимать работу по дому как «неприятную». |
[[Файл:Procrata1.jpg|350px|thumb|right]] | [[Файл:Procrata1.jpg|350px|thumb|right]] | ||
Версия 14:30, 7 января 2014
Шажки в Flylady – инструмент Flylady, который подразумевает постепенное, плавное вхождение в систему и наведение порядка в доме.
Содержание
Актуальность
Именно перфекционизм – стремление получить все и сразу – довел нас до отчаяния, до того, что мы стыдимся и ненавидим свой дом, боимся гостей, будь это даже самые близкие и хорошие люди. Мы хотим видеть свое жилье идеальным, а если не получается держать все под контролем, то впадаем в отчаяние.
Марла Силли, автор системы Flylady, прекрасно понимает эту проблему. В своей книге «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины» она неустанно повторяет, как важно не загнать себя, как важно не требовать слишком многого и слишком быстро. Ваше жилье загрязнялось и захламлялось не один день, поэтому за один день невозможно навести полный и логичный порядок всюду. Можно лишь загнать себя до полного изнеможения и начать ненавидеть всех и все вокруг.
Марла предлагает небольшие, но эффективные шажки – действия – каждый день. Истина «вода камень точит» применима и в домашнем хозяйстве. Если действовать постепенно, понемногу, проблема сдвинется, и при этом вы не истощите весь запас физических и моральных сил.
Почему «шажки» эффективнее «шагов»
Начинать небольшими шажками, без сомнения, гораздо легче, чем пытаться за раз «сдвинуть гору». Вам может быть тяжело уговорить себя сделать генеральную уборку, но совершенно несложно:
- вымыть раковину;
- выбросить 27 ненужных предметов;
- вытереть пыль;
- пропылесосить;
- загрузить и выгрузить посудомоечную машину;
- поставить книги в шкаф;
- сложить косметику в косметичку;
- пройтись ершиком по внутренней поверхности унитаза;
- сложить в папку чеки и документы и т.д.
Все эти операции требуют от 5 до 10 минут каждая. И выполнить их совершенно нетяжело.
«Шажки» - «кирпичики» Утреннего и Вечернего ритуалов
Утренний и Вечерний ритуалы входят в пятерку самых эффективных инструментов по поддержанию порядка дома. Мощны они, конечно же, своей регулярностью. Список обязательных дел на утро и обязательных дел на вечер позволяет контролировать ситуацию, выполняя самое необходимое, делает вас более дисциплинированным человеком и, без сомнений, успокаивает, ведь вы делаете то, что запланировано, и ставите галочки напротив.
Конечно, нельзя сразу же составлять длиннющий список дел на утро и на вечер. Такой перечень может вас испугать и надолго отбить охоту заниматься домашними делами. Для начала можно записать пару вещей на утро и пару на вечер, а потом потихоньку, когда вы привыкнете к уже заявленным в списке делам, дополнять перечень другими – теми, что кажутся вам важными. Например, в Утренний список стоит включить заправленную постель, приготовление здорового завтрака и приведение себя в порядок. Ведь внешность и одежда, как ничто другое, создают боевой настрой. В вечерний список стоит включить мытье посуды (чтобы она не засыхала до завтра) и приготовление одежды на завтра.
Разбив утренний и вечерний ритуалы на шажки, вы можете скользить по ним легко, особо не задумываясь. Одно дело незаметно ведет к следующему, а таймер подсказывает, что вам осталось потрудиться совсем немного – совсем скоро вы сможете заняться другими, более приятными делами. «Незаметное» выполнение дел позволяет убрать весь негатив, и со временем вы вообще перестанете воспринимать работу по дому как «неприятную».
Полезные советы
- При составлении списков ориентируйтесь только на свои потребности. Делайте то, что кажется вам самым важным.
- Действуйте неспешно, не пытайтесь охватить все.
- Постепенно дополняйте списки ритуалов новыми шажками.
- Записывайте шажки и ставьте галочки, чтобы радоваться своему успеху.
- Составьте список шажков для утреннего и вечернего ритуала прямо сейчас.
Ссылки
- Мир Flylady: Клуб идеальных домохозяек, социальная сеть «Страна Мам»
- Система FlyLady: на страже чистоты Вашего дома и Вашего отличного настроения, социальная сеть Diets.ru
