Просмотр исходного текста страницы Тайм-менеджмент молодой мамы

[[Файл:Тайм-менеджмент_мамы.jpg|430px|thumb|right]] 

'''Все женщины понимают, что с появлением малыша в жизни, количество обязанностей возрастает, и в такой же степени уменьшается количество свободного времени. Кто-то совершенно спокойно и смиренно примет новый уклад жизни, легко вольется в новый режим и все будет успевать. Однако для большинства новоиспеченных мам проблема времени и бесконечного потока дел, стоит крайне остро. И моментами может показаться, что так будет всегда. Ведь помимо заботы о ребенке, также необходимо выделить время на обустройство уюта, работу и личностный рост.''' 

Полностью избавиться от круглосуточной загруженности невозможно, но реально ее заметно облегчить, если рассмотреть понятие «тайм-менеджмента» в рамках повседневной жизни. 

[[Тайм-менеджмент]] - это способность эффективно управлять своим личным временем. Это способность выделять, что является главным на настоящий момент времени, а что может и подождать пару часов.


== Основы тайм-менеджмента молодой мамы ==

*''Приоритеты''
[[Файл:Приоритеты.jpg|430px|thumb|right]] 
В первую очередь необходимо расставить приоритеты. Безусловно, они будут в корне отличаться от тех, что были до появления [[ребенок|ребенка]]. И сейчас, как раз-таки именно он будет на первом месте. Но это совершенно не значит, что нет возможности заниматься бытовыми задачами, работой или личными делами ([[красота]], [[здоровье]]). Для того, чтобы не было чувства, что жизнь проходит мимо, не следует хвататься за все и сразу. Переживать из-за того, что, что-то остается недоделанным нельзя. Необходимо сосредоточиться на более коротком перечне задач и радоваться эффективным результатам. 

Если возникают трудности с определением того, что же самое важное, то можно выбрать 2-3 дела, которые необходимо завершить за текущий день. Будет лучше, если эти задачи будут из разных сфер жизни. 

Например, сегодня это будут: [[зарядка]] с малышом, приготовление блюда по новому рецепту и прочтение статьи о тайм-менеджменте для мам. Завтра же можно выбрать: долгая [[прогулка]] с коляской, большая [[стирка]] и просмотр нового фильма всей семьей. 

Дела могут быть самыми различными, главное, чтобы их выполнение способствовало ощущению, что жизнь кипит во всех ее проявлениях, а не ограничивается стенами квартиры и бытовыми заботами. 


*''Никакой спешки''
Как бы ни странно это звучало, но да, для того, чтобы максимально эффективно успевать решать все дела, нужно не торопиться. Именно спешка увеличивает уровень [[стресс|стресса]] и из-за этого рассеивается внимание. Не нужно суетиться, подходить ко всем проблемам спокойно, тогда все будет решаться буквально, само собой.


*''Планирование''
[[Файл:план.jpg|430px|thumb|right]] 
Чтобы успеть все сделать за день и ничего не забыть, следует предварительно составить план. В идеале списков должно быть несколько: бытовые дела (стирка, готовка, глажка), список покупок (если намечается поход в магазин), список [[игра|игр]] с малышом (можно составить сразу на несколько дней), [[меню]] на неделю или на ближайшие 3-4 дня. Хорошо, если списки будут находиться перед глазами, например, на холодильнике. [[Планирование]] – отличная разгрузка головы от ежедневных дилемм. 


*''Необходимо отдыхать''
Каждой маме жизненно необходимо беречь силы и энергию. От настроения мамы зависит всеобщая атмосфера в доме. И если даже там все будет блистать чистотой, но при этом мама без сил и настроения, то толку от этого немного. 

Каждый день в список своих дел необходимо включать хотя бы один пункт, который поможет взбодриться и немного отдохнуть. Это может быть все, что угодно, лишь бы помогало. Например, послушать [[музыка|музыку]], выпить [[чай|чаю]] в одиночестве, принять ванну, поболтать с [[подруга|подругой]] по телефону.

К планированию отдыха следует подходить также тщательно, как и к плану обязанностей.


*''Совмещение''
Ключ к эффективному тайм-менеджменту – это совмещение дел между собой. Некоторые домашние дела прекрасно сочетаются с приятными процедурами для мамы. 
Например, пока готовится суп – можно нанести [[маска|маску]] на лицо или на волосы, пока машинка стирает белье – можно заварить себе вкусного чаю, пока ждете своей очереди в магазине или почте – можно выучить с ребенком стишок или буквы на ближайшем стенде. Успешное совмещение позволит в течение дня сделать вдвое больше.


*''SOS''
[[Файл:Няня.jpg|430px|thumb|right]] 

Если кто-то предлагает помощь, то ее следует принимать. Либо если не предлагают, то ни в коем случае не бояться ее спросить. 

Бывает так, что отношения с ближайшими родственниками не складываются, но, возможно именно совместная забота о ребенке, поспособствует сближению.

Обратиться за помощью можно также и подругам. Даже если уже имеющиеся друзья не смогут присмотреть за малышом, то, обычно после посещения детских площадок, очень легко обзавестись новыми подругами по интересам и оказывать друг другу посильную помощь.

При наличии финансовых возможностей, можно пойти по самому легкому пути – найти [[няня|няню]]. В то время, когда она будет заниматься малышом, у мамы появится время на занятия собой или хозяйством. 


*''Подготовка''
Как уже и говорилось ранее, необходимо готовиться к следующему дню или неделе заблаговременно. Если уже с вечера определиться с местом прогулок, меню, занятиями, играми и необходимым покупками, то на следующий день уже будет готов полноценный день. Это избавит от лишних мыслей перед сном и беготни утром в поисках нужных вещей. 


'''Применение основ тайм-менеджмента в жизни помогут в полной мере познать счастье материнства, и при этом успевать заниматься и собой, и домом, и отношениями с близкими людьми.'''

==Ссылки==
* [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=13197/ Секреты тайм-менеджмента: если на руках малыш], социальная сеть myJane.ru 

 
[[Категория: Дети]] 
[[Категория: Хозяйство]]