Просмотр исходного текста страницы Секрет стройности Камерон Диас

[[Файл:Камерон_Диас.jpg |350px|thumb|right|Камерон Диас]]
'''Секрет стройности Камерон Диас''' – эта особая система, которая позволяет популярной актрисе поддерживать фигуру в отличной форме, находясь даже на пятом десятке. 

==Биография==
Известность пришла к девушке в 90-х годах прошлого века, когда на экраны вышел фильм, ставший впоследствии чуть ли не легендарным, под названием «Маска». Наиболее заметными картинами с участием Камерон можно назвать следующие: «Ванильное небо», «Банды Нью-Йорка» и «Быть Джоном Малковичем». В семье актрисы было двое детей: она сама и ее старшая сестра. Девушки никогда не отличались особо покладистым характером, да и предпочитали тяжелую музыку и общение исключительно с представителями сильной половины человечества. На одной из вечеринок девушку пригласили стать моделью, собственно, с этого и начинается звездный путь будущей актрисы. Уже с 16 лет она снимается для многих журналов и участвует в рекламных кампаниях известных модных домов. В 2009 году на аллее славы в Голливуде появилась и звезда Камерон Диас. 
[[Файл:Камерон Диас1.jpg |350px|thumb|left|Камерон_Диас]]

==Личная жизнь==
Среди самых известных ухажеров актрисы стоит отметить Джареда Лето, с которым они встречались четыре года и даже были помолвлены. В течение трех лет актриса была рядом с Джастином Тимберлейком. За их отношениями пристально следили папарацци всего мира, однако эти отношения закончились, так и не завершившись свадьбой. 

==Диета Камерон Диас==
Камерон Диас известна своей любовью к пасте, однако, кажется что [[похудение]] и такие блюда совершенно несовместимы. Тем не менее, девушка питается макаронами из исключительно твердых сортов пшеницы, в сочетании с маслом и овощами. Сама система питания предполагает наличие и такого вида блюд, и коричневого риса, а остальная продукция должна быть непременно приготовлена на пару. Вообще, как считает актриса, сбалансированное меню и любимые продукты в сочетании с регулярными занятиями спортом приносят замечательные плоды и отлично сказываются на фигуре. Одно время актрисе удавалось выкроить всего по десять минут в день на тренировку, но даже при таком ритме жизни она сохраняла свою стройную фигуру. Основной принцип Камерон Диас – это активный образ жизни и здоровое питание. 

==Примерное меню от Камерон Диас==
На первый завтрак актриса может позволить себе немного миндального ореха, нежирное молоко и натуральный йогурт. Через некоторое время наступает пора обратиться ко второму завтраку, в течение которого девушка выпивает чашку кофе и съедает любое число фруктов, разумеется, в разумных пределах. До обеда допустим стакан овощного сока. На обед отличным вариантом станет овощной салат и курица, приготовленная на гриле. На полдник можно съесть фрукты или же немного чернослива и натуральный йогурт, который не должен быть чрезвычайно жирным. На ужин Камерон Диас рекомендует большой овощной салат и отварной шпинат в сочетании с вареными яйцами. На десерт можно позволить себе несколько кусочков черного шоколада.

==Занятия серфингом==
[[Файл:Камерон_Диас2.jpg |350px|thumb|right|Камерон Диас]]
Камерон Диас – известная поклонница [[водные виды спорта|серфинга]] . Помимо положительных ощущений и адреналина, серфинг также способствует поддержанию фигуры в отличной форме. Серфинг стимулирует сердечно-сосудистую систему и эффективно сказывается на работе сердца. При помощи серфинга можно разработать брюшные мышцы и добиться подтянутого живота. Ноги оказываются под особенным вниманием, ведь большая нагрузка идет на икры и бедра. Также участвуют и плечи, что положительно сказывается на их внешнем виде. Мышцы спины тоже укрепляются, ведь именно спина находится в постоянном напряжении при занятиях серфингом. [[упражнения для бедер и ягодиц|Мышцы ягодиц]] становятся более упругими: необходимо постоянно удерживать равновесие, стоя на доске. 

==Тренировки Камерон Диас==
Камерон Диас предпочитает утренние пробежки: последнее время актриса посвящает бегу два часа по утрам. После такой нагрузки актриса выполняет зарядку. Во второй половине дня девушка выполняет кардиотренировки и занимается хореографией, иногда уделяя внимание и кикбоксингу. Вечером же Камерон непременно занимается [[йога|йогой]] и [[пилатес|пилатесом]]. Постоянные тренировки и сбалансированное меню, которого уже долгое время придерживается актриса, вот это и есть секрет ее безупречной фигуры и отличной внешности. 

'''Автор: Александра Карасева'''

== Ссылки ==
* [http://www.diets.ru/fitvid/ Фитнес видео], социальная сеть Diets.ru
* [http://www.diets.ru/ds/ Дневник спорта], социальная сеть Diets.ru
* [http://www.diets.ru/cat/fitness/ Фитнес программы и статьи о фитнесе], социальная сеть Diets.ru
[[Категория: Фитнес]]