Просмотр исходного текста страницы Кефир с корицей для похудения

[[Файл:похудение.jpg|350px|thumb|right]]

'''Кефир с корицей для похудения''' – отличное средство для насыщения и одновременного снижения объемов тела. Ароматное, белковое, наконец, по-своему красивое и эстетичное. Его вполне можно использовать в разгрузочный день или в течение очередной [[диета|диеты]]. 

==Как действует корица с кефиром? ==

В данном рецепте красоты и похудения главным действующим лицом становится кефир. Его плюсы для похудения:

*выводит шлаки из организма;
*насыщает белком;
*утоляет аппетит;
*имеет малую калорийность;
*улучшает работу кишечника, усиливает пищеварение.

Корица же, в составе кефирного напитка:

*расщепляет жиры;
*уменьшает аппетит;
*успокаивает нервы, улучшает настроение;
*разогревает кровь и усиливает кровообращение в организме;
*стабилизирует работу органов ЖКТ. 

Подобная совокупность полезных свойств в обоих продуктах просто не может не подействовать при надобности снизить вес. Причем применение кефира с корицей может быть весьма разнообразным. 

==Полезные советы==

Нужно помнить, используя такое средство, как кефир с корицей для похудения о некоторых моментах. 

К примеру, [[корица]] должна быть свежайшей, с пряным ароматом. Ее запах не должен быть плохо выраженным или тем более плесневелым. Применять можно как молотую корицу, так и в трубочках. 

Кефир же должен быть однопроцентной жирности. Свежесть его нужно обязательно смотреть на упаковке. Следует иметь в виду, что более свежий кефир обладает слегка слабящим эффектом, более «пожилой» (но не вышедший из срока годности!), напротив, действует закрепляюще на кишечник. 

Корицу отдельно от кефира можно добавлять в любые десерты, блюда, напитки, употребляемые во время диеты, и эффект последней будет увеличен вдвое. Норма приема [[корица|корицы]] для заметных результатов похудения – 1 чайная ложка (молотой), не меньше, в сутки. Кефира нужно выпить до полутора литра в день. 

Кефир с корицей применять без вреда для здоровья можно в течение одного месяца. Затем следует сделать перерыв на один месяц и снова продолжить прием такого средства для снижения общего веса. 

==Рецепты для похудения==

'''Вариант 1'''. Нужно соединить в стакане (200 мл) чайную ложечку [[имбирь|имбиря]], [[мед|меда]] столько же, четверть чайной ложки корицы, лимонный сок маленькую ложечку. Затем эти ингредиенты залить однопроцентной жирности кефиром. 

Подобный коктейль можно употреблять во время приема основных блюд диеты или обычных, и тогда он уменьшит их калорийность. Также хорошо такой коктейль использовать в качестве перекусов днем. 

'''Вариант 2'''. В стакане кефира нужно размешать половину чайной ложечки имбиря, четверть молотой корицы и буквально на кончике ножа молотый черный перец. 

Этот вариант напитка можно применять для смягчения аппетита за час до приема пищи или в качестве перекуса в течение всего дня. 

==Совместно с кефиром и корицей…==

Будет правильным совместно с рецептами, основанными на кефире и корице, использовать другие жиросжигающие блюда. К примеру, смесь молотого имбирного порошка и молотого перца, добавленные в основные блюда или в напитки, обладают подобными же свойствами, что и кефир с корицей. 

Другой рецепт – салат «щетка» способен не только помочь похудеть, но и очистит от токсинов организм, выведет их через кишечник. Приготовить такой салат очень просто. В его состав входят любые свежие овощи, какие найдутся. Желательно, чтобы в нем присутствовали белокочанная капуста, красная свекла, морковка, репчатый лук, яблоко, редис или редька. Овощи нужно нарезать тонко и заправить смесью лимонного сока и ложки любого растительного масла (подсолнечного, льняного, оливкового, кукурузного). 

[[Файл:похудение 2.jpg|350px|thumb|right]]

Будет целесообразным подключить к использованию жиросжигательных блюд и напитков в своем меню для похудения – косметические процедуры. Например, [[уксусное обертывание для похудения|косметическое обертывание]] с пищевой пленкой против целлюлита. 

Также немаловажным является физическая активность в течение дня. Следует хотя бы два часа в день уделять физическим тренировкам, пешим прогулкам, посещению фитнеса. Тогда можно быть уверенными, что комплексный подход для похудения принесет более ощутимые результаты по сравнению с использованием только лишь кефира с корицей в качестве жиросжигающего напитка в течение дня. 

==См.также ==
*[[Похудение]]
*[[Здоровое питание]]
*[[Диета]]
*[[Корица с медом для похудения]]


==Ссылки ==
* [http://www.myjulia.ru/post/522426/ Ароматная диета – кефир с корицей для похудения], женская социальная сеть myJulia.ru 
* [http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3797/ Такая ароматная корица для питания, здоровья и красоты], портал красоты myCharm.ru
* [http://www.diets.ru/post/1128302/ Жиросжигающий коктейль кефир и корица кефир с корицей], социальная сеть для худеющих Diets.ru

[[Категория: Диеты и похудение]] 
[[Категория: Здоровье]]