Просмотр исходного текста страницы Как мотивировать себя на продуктивную работу

Материал из WomanWiki - женская энциклопедия

← Как мотивировать себя на продуктивную работу

У вас нет прав на редактирование этой страницы по следующей причине:

---

Вы можете просмотреть и скопировать исходный текст этой страницы:

[[Файл: Женщина работает.jpg|380px|thumb|right]] '''Как мотивировать себя на продуктивную работу''' - подобный вопрос часто возникает у людей, занимающихся самой различной деятельностью, от бизнеса до фриланса. Решить его крайне важно, ведь от этого зависит не только уровень [[зарплата|зарплаты]], но и психоэмоциональное состояние человека. ==Актуальность== Сейчас [[темп жизни]] невероятно быстрый, к чему организму приспособиться сложно. Однако это необходимо, ведь иначе в современном мире может быть нелегко. Успех, как правило, стоит именно за теми людьми, которые умеют приспосабливаться к [[стресс|стрессовым]] условиям. Этот навык надо выработать в себе, чтобы добиться всего, чего хочется. В идеале продуктивной работы можно запросто добиться, отправившись в отпуск на несколько дней, но такой вариант доступен не всем. Да, отдыхать - это очень здорово, но мы попытаемся настроиться на эффективную работу более простыми и вдохновляющими методами! ==Визуализация== Здесь все просто. Вам необходимо найти самое уютное и приятное место в офисе или дома (на улице, в парке, в кафе) и удобно расположиться. Можно захватить с собой что-нибудь приятное: чашечку кофе с выпечкой или антистрессовую игрушку. Представьте, что предстоящая работа уже выполнена! Ощутите свою радость от того, что Вы смогли это сделать, порадуйтесь тем отличным плодам, которые принесла [[любимая работа]], и... скорее принимайтесь за нее, пока Вы вдохновлены! Существует огромная вероятность того, что за мыслями об отличных результатах сама работа пройдет практически незаметно. [[Файл: Делитесь планами.jpg|360px|thumb|right]] ==Делитесь планами== Есть среди людей такое заблуждение, что о предстоящем деле никому не стоит говорить - чтоб не "сглазить". Смело отбросьте его в сторону, поскольку действие на самом деле получается абсолютно противоположным. Собрались открыть собственное дело по производству пиццы? Рассказывайте всем [[друзья|друзьям]] и даже некоторым знакомым! Делитесь планами, амбициями и идеями. Рассказывайте о том, как Вы собираетесь воплотить свою задумку в жизнь. За дело придется взяться в любом случае, ведь прослыть болтуном ни одному человеку не захочется. В случае же, если о Ваших планах никто не знал, первый порыв может и пропасть. А о нем было известно только Вам... Новые [[мечта|мечты]] обязательно сбываются, когда есть сильный стимул их воплотить! ==Источники вдохновения== Ищите [[вдохновение]] везде, где это только возможно! Источников по-настоящему много, поэтому их необходимо по возможности больше использовать. [[Файл: Девушка слушает музыку.jpg|370px|thumb|left]] '''Вдохновляйтесь:''' *'''Книгами.''' Этот мощнейший источник информации способен вдохновить на великие свершения. Выберите книгу, написанную человеком, отлично разбирающимся в интересующей Вас области. К примеру, если появилось намерение получить новый навык, просто скачайте книги по этой теме. *'''Видео.''' На YuoTube множество отличных мотивирующих роликов, просмотрев которые, можно получить просто невероятную порцию вдохновения! Вводите в поиске интересующую Вас информацию, к примеру, "[[Как научиться копить деньги]]". Найдя наиболее мотивирующий ролик, обязательно пересматривайте его почаще. *'''Музыкой.''' Не придумано человечеством еще более простого и приятного способа вдохновиться и расслабиться. Слушайте позитивную музыку, любимую музыку, абсолютно новую музыку... Она творит настоящие чудеса. Любимые композиции способны превратить уставшего, измотанного человека в личность, снова полную сил и хороших эмоций. ==Забота об организме== В погоне за успехами и удачными контрактами не забывайте о той части себя, которая ежедневно позволяет делать все это - о собственном теле. Если постоянно удовлетворять потребности организма лишь частично, можно не только забыть про [[мотивация|мотивацию]] и хорошее настроение, но и даже значительно испортить [[здоровье]]... *'''Высыпайтесь.''' Научитесь правильно спать, подобрав [[Оптимальное время отхода ко сну|оптимальное время для сна]]. Часто человек спит помногу, но не высыпается. Биологические часы у каждого человека свои, поэтому время сна нужно подбирать индивидуально. Если не можете определить оптимальное время, считайте 1,5 часовые интервалы: человек должен спать количество часов, кратное этому времени: 4,5; 6; 7,5; 9 часов. *'''Бывайте на свежем воздухе''' как можно чаще. Организму необходимо получать солнечные лучи, вдыхать побольше кислорода, а для внутреннего спокойствия и гармонии важно созерцать прекрасное. Обращайте внимание на рассвет по пути на работу, чаще гуляйте с друзьями и близкими, старайтесь хоть раз в день побыть на улице. *'''Правильно питайтесь.''' Об этом говорится практически везде, и неспроста: [[питание]] действительно сильно влияет на самочувствие. Если Вы не можете удержаться от вредной пищи, постарайтесь хотя бы не есть ее на ночь, а в идеале употребляйте в первой половине дня. Также помните, что за день надо съедать хотя бы 1-2 вида свежих овощей или фруктов. ==Завидуйте== [[Файл: 3647.jpg|370px|thumb|left]] Этот метод может показаться несколько странным, но он по-настоящему эффективен. Даже не думайте о так называемой "черной зависти", это не то чувство, которое Вам нужно. Такие эмоции просто "съедают" человека изнутри, никакого позитива они не принесут, наоборот. Белая [[зависть]] похожа, скорее, на восхищение. Это прекрасное чувство, если суметь его правильно в себе развить. К примеру: "Моя знакомая открыла на дому собственный маникюрный салон. Как здорово! Я тоже обязательно постараюсь и воплощу свои задумки по [[Флористика (дизайн)|дизайну]] цветов в жизнь." Вдохновляйтесь удачным примером других людей, учитесь у них, смотрите на их ошибки, падения и взлеты. Все же человек лучше всего учится на примере другого человека, не повторяя затем хоть в чем то его промахи. Расспрашивайте единомышленников о том, как они смогли добиться того, что имеют. Воспользовавшись этими советами, Вы не только сможете мотивировать себя с помощью различных инструментов, но и сохранить в себе это благодатное чувство. Умение настраиваться на благотворную работу не зря считается прекрасным и необходимым навыком. Так научитесь ему! ==См. также== *[[Продуктивная работа в офисе]] *[[Эффективный тайм-менеджмент и работа]] *[[Эффективная работа]] == Ссылки == * [http://www.myjulia.ru/article/379187/ Работа: проще не бывает], женская социальная сеть myJulia.ru * [http://www.myjulia.ru/article/541399/ Послеотпускная ломка: на работу, как на праздник!], женская социальная сеть myJulia.ru [[Категория: Работа и карьера]] [[Категория: Психология]]

Возврат к странице Как мотивировать себя на продуктивную работу.