Просмотр исходного текста страницы Использование времени рекламной паузы

[[Файл: paust11.jpg|300px|thumb|right]]
'''Использование времени рекламной паузы''' – выполнение полезных и коротких дел в перерывах на рекламу. 

== Актуальность ==
 
Когда реклама только начала заполонять наш телевизор и нашу жизнь, она нас интриговала. Cо временем любопытство сменилось юмором – кто из нас не потешался над двумя главными проблемами современности – выбором достойных прокладок и [[зубная паста|зубной пасты]]?.. Со временем, увы, реклама нас утомила и начала раздражать. Можно ли как-то использовать ее во благо? 

== Волшебные тайм-превращения ==
 
По сути, рекламная пауза – это отрезок «бесполезного» времени. Однако при желании вы можете наполнить его множеством полезных дел. На самом деле таковых скапливается огромное множество. Если тратить на них время отдельно, нужно несколько часов. Надо ли говорить, что эти мелочи раздражают и не всегда есть желание «разгребать» их. 

С рекламной паузой все немного проще. Дело в том, что ее время ограничено. То есть мы знаем, что через 10-15 минут все равно продолжим смотреть любимый фильм или сериал, а посему мелкие неприятные дела нас не так раздражают. Но это еще не все. «Бесполезное» время рекламной паузы мы делаем полезным. Это мотивирует нас чисто психологически. Кроме того, это избавляет от чувства вины (если из-за просмотра кино или программы мы откладываем множество более важных дел).   

Важно и то, что во время выполнения мелких дел, даже если мы вытрем пыль или вымоем посуду, мы совершенно не устанем. Когда выполнение дел происходит в ненапряженном режиме, они перестают быть неприятными. Мы их больше не откладываем, что способствует поддержанию порядка (в квартире, в планах и в мыслях в целом).  
[[Файл: paust12.jpg|300px|thumb|left]]

==Полезное планирование ==
 
На самом деле, время рекламной паузы можно планировать так же, как любое другое время. Самое приятное, что его действительно можно планировать «плотно», не предусматривая отдых. Зачем? Ведь напряженно трудиться придется только короткий отрезок времени. 

Вооружитесь списком. Лучше всего использовать систему автофокус. Дела из всех сфер жизни выписываются сплошным списком. Когда наступит рекламная пауза, вам останется только пробежать глазами по списку и выбрать какое-то дело, которое вам наименее неприятно было бы сейчас выполнить. Да что там – возможно, вам даже захочется выполнить неприятное дело, чтобы избавиться, ведь уже через 10 минут вы узнаете о новых приключениях любимых героев или услышите новое мнение по интересующему вас вопросу в рамках телепрограммы. 

==Варианты ==
 
Итак, что можно делать во время рекламной паузы?
* Заняться [[фитнес дома|фитнесом]], на который так редко находится время и вдохновение. Даже если вы не успеете весь комплекс, можно продолжить и после окончания рекламной паузы. Одно другому в данном случае не мешает. 
* Разобрать свою [[женская сумка|дамскую сумку]] – вынуть ненужное, выбросить старые квитанции, талоны и т.д.
* Составить [[план на день|план на завтрашний день]].
[[Файл: paust13.jpg|250px|thumb|right]]
* Сделать пару коротких звонков или один. Даже если вы решите позвонить лучшей подруге, нет риска зависнуть на целый вечер, поскольку по окончании рекламной паузы можно произнести спасительное: «Всё! Сериал!».  
* Ответить на несколько электронных писем, почистить ящик, корзину, рабочий стол (на это тоже вечно [[нехватка времени|не хватает времени]]). 
* Подготовить одежду на завтра (выбрать и погладить). 
* Сделать мелкие дела по дому: вытереть пыль, вымыть посуду, вынести мусор. Можно убрать вещи с поверхностей, положив их на место – например, повесить в шкаф одежду, поставить в шкаф книги и т.д. Можно забросить стирку или, наоборот, снять белье. За несколько пауз можно это белье выгладить. 
* Уделить время домашнему любимцу: поиграть с ним, насыпать корм, поменять воду на свежую, сменить наполнитель в лотке.
* Разобрать постель, принять душ, переодеться в [[пижама|пижаму]], [[чистка зубов|почистить зубы]] (кстати, это убережет вас от ночного приема пищи – когда полость рта благоухает [[мята|мятой]], как-то и кусок в горло не лезет). 
* Поучить слова иностранного языка. Вообще, за 3-4 рекламных паузы, отключив звук телевизора, можно пройти полноценный урок.  
* Почитать книгу. 

== Ссылки ==
 
* [http://www.diets.ru/article/224146/ Тренировка во время просмотра телевизора], социальная сеть для худеющих Diets.ru

[[Категория:Психология]]  
[[Категория:Фитнес]]  
[[Категория:Хозяйство]]
[[Категория: Хобби]]