Просмотр исходного текста страницы Ароматы, полезные для здоровья

[[Файл:Photo 8487218 m.jpg|430px|thumb|right|Heinz Leitner/Rusmediabank.ru]]Нет на свете ни одной женщины, которая была бы равнодушна к ароматам. Выбирая парфюм, косметические средства и ароматизаторы для белья и помещений мы первым делом пробуем аромат и выбираем то, что нам больше всего по душе. И это сугубо индивидуально. Стоит отметить, что каждый аромат воздействует так или иначе на отделы головного мозга человека, меняя настроение, состояние и облегчая многие проблемы со здоровьем. Именно поэтому широкое применение получила ароматерапия. Это использование эфирных масел растений с целью оздоровления организма. Даже если вам кажется, что вы никогда не пробовали этот метод, то это может оказаться заблуждением. Например, сейчас очень многие косметические продукты содержат  в составе эфирные масла, которые не только заботятся о вашей коже, но и стимулируют нервную систему при вдыхании.

Ароматерапия относится к нетрадиционным методам лечения и при правильном подходе дает только положительный результат. Что важно знать новичкам:
- Не стоит покупать то или иное масло только потому, что вам нравится запах. Каждое масло действует по-своему и результат может оказаться обратным от того, что вам нужно. Внимательно ознакомьтесь с описанием.
- Соблюдайте рекомендованную дозировку, чтобы не вызвать никаких побочных эффектов, типа головной боли, головокружения или дискомфорта.
- [[Эфирные масла]] - это концентраты, а значит их следует разбавлять. Не наносите на кожу чистое масло, это может привести к раздражению и даже к ожогам.
- Запах масла все-таки следует подбирать под свой вкус. Он должен нравится и вызывать положительные эмоции, только так можно расслабиться и получать удовольствие от процедуры.
- В случае беременности, обострения заболеваний или аллергии, а также при применении ароматерапии для маленьких детей требуется консультация со специалистом.

== Как использовать эфирные масла? ==

Для женщин в любом возрасте важен уход за своей кожей и волосами. Возрастные изменения и неблагоприятные факторы внешней среды оставляют свой негативный отпечаток на её красоте. Чтобы хоть как-то остановить этот разрушающий процесс, в ход идут уходовые косметические средства и процедуры. Замечательно, если вы можете позволить себе походы в салон красоты. А если такой возможности нет? И натуральная косметика отпугивает своими ценами? Тогда на помощь придут эфирные масла. Их активно используют в приготовлении домашних масок, кремов, бальзамов и т.д. Также можно добавить несколько капель в свой любимый покупной крем или шампунь для волос. Растительный аромат поднимет настроение и придаст сил, а полезные активные вещества обеспечат уход.

Утром мы часто спешим по делам или на работу, но вечер это время для того, чтобы расслабиться и снять напряжение. Отличным вариантом для этого будет горячая ванна. В ней можно полежать и отключиться от всех проблем. Дополните эту процедуру подходящими ароматами. В воду следует добавить несколько капель эфирного масла и можно наслаждаться атмосферой уюта и покоя. Так, например, лавандовое масло хорошо успокаивает, лечит головную боль и готовит организм ко сну; мандариновое- снимает усталость, тонизирует и поднимает настроение.

Поскольку эфирные масла практически все являются антисептиками, помогают заживлению, нормализую кровообращение и улучшают состояние кожи, то их замечательно использовать при массаже. Определите свой тип кожи, подберите под него подходящее масло и смело добавляйте в свое средство для массажа. Одновременно вы будете вдыхать полезные ароматы и получать активные вещества через поры кожи. Это и удовольствие и польза.
- Самый распространенный способ использования масел- [[ароматерапия]] в помещении. Для этого необходимо приобрести специальную керамическую аромалампу. В верхнюю чашу наливаем водный раствор с добавлением нескольких капель эфирного масла, а в нижнем основании зажигаем свечу. По мере нагревания происходит испарение раствора, и комната наполняется ароматным благовонием. В такие минуты лучше расслабиться и немного отдохнуть или помедитировать. При частом использовании метода следует проветривать помещение, чтобы не было накопительного эффекта.

== Какие масла выбрать? ==

При бессоннице хорошо подойдут масла ромашки, нероли, лаванды, иланг-иланг, бергамота. Они дают успокаивающий эффект, позволяют расслабиться и облегчить последствия стресса, устраняют тревоги и паническое настроение. При длительном использовании желательно чередовать эти ароматы.

При потере аппетита очень хорошо применять апельсиновое масло. Можно специально не покупать его, а просто очистить дома апельсин и положить корочки, которые как раз и содержат эфирные масла и будут наполнять дом приятным цитрусовым запахом. Также подойдет аировое масло, которое способствует выделению желудочного сока и провоцирует аппетит.

При проблемах с кожей выбирайте масла чайного дерева и лаванды. Это прекрасные антисептики, которые также снимают воспаление, смягчают, лечат угри и фурункулы.  В случае пореза или наличия экземы и псориаза применяют масло бергамота. Оно хорошо заживляет и устраняет зуд. Для очищения кожи подойдет ромашка.

В сезон простуд можно запастись маслами герани, лимона, имбиря, мирры, пихты, мяты. Все они прекрасно влияют на дыхательную системы, борются с болезнетворными микробами и способствуют скорейшему выздоровлению,  а также стимулируют иммунную систему.
==Ссылки==

*[http://www.diets.ru/article/1529629/ Расслабление на максимум], социальная сеть Diets.ru
*[http://www.mycharm.ru/post/9269/ Самые популярные эфирные масла], социальная сеть Charm.ru], социальная сеть Charm.ru
[[Категория: Красота и уход]]
[[Категория: Здоровье]]